Kako pomagati otrokom nadzorovati svoja čustva 4 ključe

Mnogi očetje in matere verjamejo v mit, ki je, če ga uporabimo za vse vidike starševstva, zelo škodljiv za najmlajše v hiši. To prepričanje je sestavljeno iz zamisli, da se morajo fantje in dekleta omejiti na to, da se povezujejo s svojimi čustvi, tako da jih spontano izrazijo, ne da bi se trudili, da bi se učili od njih, ali posledic, ki jih imajo tako ali drugače urejene..

Pravzaprav, Pomagati otrokom, da se naučijo nadzorovati svoja čustva, je bistveno. Potem bomo videli, zakaj je to tako, in kako lahko naredimo svoj del, da se bodo navadili živeti svoj čustveni del, tako da bo igral v njihovo korist..

• Sorodni članek: "Pedagoška psihologija: definicija, koncepti in teorije

Zakaj je dobro, da otroci nadzorujejo svoja čustva?

Pomembno je, da se zavedamo, da čeprav je način, na katerega doživljamo čustva v prvi osebi, subjektiven, so posledice njihovega izražanja na tak ali drugačen način objektivne. Toliko, da gre za dober del procesa, ki nas spremeni v odrasle obvladati nekatere osnovne sposobnosti čustvene regulacije ki nam omogočajo doseganje dolgoročnih ciljev in življenje v družbi.

Če jemljemo za samoumevno, da je edina stvar, ki je pomembna, je, da brez čustev doživljamo čustva, hranimo filozofijo življenja, ki vidi emocionalni in afektivni vidik kot nekaj, kar smo pasivni subjekti in s katerimi sodelujemo le kot prejemniki. Ideal je, v vsakem primeru, jasen, da moramo in lahko zavestno vplivati ​​na psihološke procese, povezane z občutki in čustvi... in da je treba to spretnost naučiti že v otroštvu.

• Morda vas zanima: "6 stopenj otroštva (fizični in psihični razvoj)"

Kako učiti čustveno samokontrolo fantom in dekletom

V nadaljevanju bomo pregledali več nasvetov, ki so namenjeni temu, kako pomagati otrokom obvladovati svoja čustva glede na svoje cilje in interese, namesto da bi bili le prejemnik čustvenih stanj.

Vendar pa moramo upoštevati, da bodo zelo majhni otroci, stari 7 let ali manj, imeli težave pri razmišljanju o določenih odtenkih, ki jih je mogoče pripisati čustvom. Na primer, bodo razumeli, kaj pomeni "strah", vendar bodo težko razumeli, kaj strah je, da ne morejo nekaj storiti. Zato se morajo starši, matere in skrbniki prilagoditi stopnji abstrakcije, v kateri je otrok sposoben razmišljati.

1. Izobražuje v čustvenih napovedih

Afektivna napoved je mentalna sposobnost, ki nam omogoča, da v prihodnosti določimo napovedi našega čustvenega stanja. Poudarek na tej sposobnosti olajša otrokom, da se naučijo, zakaj se je koristno in dobro naučiti upravljati čustva, saj daje prednost navadi primerjajte pričakovanja na eni strani in realnost na drugi.

Predlagana dejavnost, na primer, je lahko, da otroka prosite, da razmisli, kako misli, da se bo počutil, če se bo pogovarjal z dečkom ali deklico, ki bi jo rad spoprijateljil, in ga vprašal, ko bo šel na srečanje z drugo osebo pomislite, kako se počutite in primerjajte svoje čustveno stanje s tistim, ki ste ga predvideli. V teh primerih je zelo pogosto, da je napovedana stopnja strahu in napetosti, ki je veliko višja od izkušnje.

• Sorodni članek: "Afektivna napoved: zelo koristna miselna spretnost"

2. Naučite ga odložiti zadovoljstvo

Sposobnost odložitve zadovoljstva je ena od najpomembnejših, saj omogoča, da se odločijo za dolgoročne cilje, ki zahtevajo, da se drugi kratkoročno odpovedujejo, vendar zagotavljajo veliko večje koristi..

Postavite izzive na podlagi časa, v katerem za dostop do pomembnejšega cilja se morate odreči nagradi To je zelo dobro, saj ustvarja navado, ki temelji na nenehnem prizadevanju, ki bo prineslo njegove dolgoročne koristi.

Za to je pomembno vedeti, da je mlajši, težje odložiti nagrade; zamisel je, da se ne pretiravate s tem minimalnim časom, v katerem ga morate prenašati, saj bi to nalogo bilo videti kot nekaj nerealno.

Na primer, če se ocenjuje, da je nekaj matematičnih dejavnosti, ki jih lahko opravite doma, kar traja pol ure dela, lahko pol ure razdelite na segmente po 10 ali 15 minut, na koncu katerih je nekaj minut počitka ali prosti čas.

3. Ne nagrajujete svojih izbruhov

To je zelo pomembno. Nekateri očetje in matere, ne da bi se tega zavedali, kompenzirajo, da imajo tantrum, ker te situacije povzročajo nelagodje in nelagodje, in dajanje tistega, kar želite, je najpreprostejši način za odpravo takojšnje težave. Vendar pa družba ne deluje tako.

Po eni strani je družina edina skupina ljudi, ki imajo dolžnost in odgovornost, da preživijo čas s to bodočo odraslo osebo, tako da ostali nimajo razloga za razmislek o tem, da bi se predali temu izsiljevanju, po drugi pa v jeza ne daje prednosti temu, da se učimo reševati stvari, ravno nasprotno.

Tako je eden najboljših načinov, kako pomagati mladim otrokom ali otrokom pri samopomoči, da se naučijo obvladovati svoja čustva, preprosto ne dajati nagrad za izrazito občutek svoje jeze. in jezo.

4. Sestavite skupna pojasnila o napakah

Kontroliranje čustev je vedno določen del napora, da bi lahko dosegli dolgoročne cilje ali so povezani s sodelovanjem v družabnih krogih. Razočaranje lahko pripelje do tega, da bodo otroci sprejeli idejo, da je reguliranje čustev za doseganje dolgoročnih ciljev neuporabno in da odstopi, ki so bili na poti, niso bili vredni truda..

Zato je dobro, da v situacijah, ki lahko povzročijo frustracije, starejši otroci otrokom pomagajo razumeti, kaj se je zgodilo, in da to vidijo, kjer se je sprva zdelo, da so bila prizadevanja zaman, kar se je zgodilo, ima več možnosti za uspeh, čeprav morda ni očitna.

Če je na primer preučil nekaj več kot običajno za preizkus, ki ga je prejela opomba, je otrok morda pomislil, da bi bil ta rezultat popolnoma enak, kot bi ga dobil, če bi se predal občutku strahu in ne Težavo bi se spopadla s tem, da bi se izpostavila neprijetni nalogi vadbe z vajami, ki jih je težko najti. Naj vidi, da je za tem očitnim neuspehom ključen napredek.