Kako vedeti, ali potrebujem psihološko pomoč

Ko govorimo o zdravju, govorimo o konceptu, ki zajema tako naše fizično območje kot naše misli in psihološko dobro počutje. Odhod na terapevta je močno orodje za napredovanje, ko vidimo, da potrebujemo boljše duševne moči.

¿Kako vedeti, ali potrebujem psihološko pomoč? ¿Na koga naj grem, ko potrebujem pomoč?? ¿Katere psihološke terapije potrebujem? Žal se duševno zdravje še vedno malo govori o temi in večina prebivalstva ima veliko neodgovorjenih vprašanj. Zato vam bomo v tem članku Psihologije-Online pomagali, da pustite dvome in da vam bomo dali najboljši nasvet, da boste lahko dobili najboljšo možno psihološko pozornost..

1. Kako vedeti, ali moram obiskati psihologa: 5 opozorilnih znakov
2. Možnosti za iskanje psihološke pomoči
3. Služi psiholog?

Kako vedeti, ali moram obiskati psihologa: 5 opozorilnih znakov

Psiholog ali psiholog je oseba, ki je bila posebej usposobljena na področju duševnega zdravja in / ali psihološkega počutja. Vaša naloga je, da se usmerite in ponudite orodja za samopoboljšanje in osebno rast. Po drugi strani pa so tudi usposobljeni, da vas napotijo ​​k psihiatru, če greste skozi kritično situacijo.

¿Kako vedeti, če morate iti k psihologu? V nadaljevanju vam ponujamo 5 meril ali opozorilnih signalov, za katere bi morali dobiti psihološko pomoč.

1. Ne morete voditi normalnega življenja

Po priročniku DSM-V je eden od diagnostičnih meril za opredelitev duševne motnje nezmožnost normalne življenja. Opredelitev normalnosti kot zmožnosti ohranjanja določene čustvene stabilnosti, izogibanje konfliktom z drugimi in z vami. Če so vaši dnevi kaotični in problematični, je pomembno, da greste k psihologu.

2. ima težave pri reševanju konflikta

Znak dobrega duševnega zdravja je, da lahko rešimo problem z asertivnimi orodji, ki temeljijo na čustveni inteligenci. Če menite, da je težko, da ostanete mirni in pravilno obvladujete težave, je lahko obisk psihologa dobra izbira.

3. Oseba ali dogodek povzroča nelagodje

Običajno so razlike in nesporazumi z drugimi ljudmi, če pa imate konflikt, ki traja čez čas in povzroča duševno nelagodje (bodisi z družinskim članom, prijateljem, partnerjem ...), je znak, da morate obiskati psihologa.

4. Tudi vaše fizično zdravje je v nevarnosti

Včasih so duševne motnje lahko povezane z zdravstvenimi boleznimi. Če imate halucinacije, težave pri razumevanju zunanjih dražljajev ali zaznavate, da vaše psihološko zdravje lahko ogrozi vašo telesno integriteto (napadi tesnobe, samomorilne misli, samopoškodovanje ...), je bistveno, da greste k strokovnjaku.

5. Potrebujete zunanjo podporo in strokovno svetovanje

Ni vam treba predstavljati nobene resne motnje ali nelagodja, da bi šli na psihologa. Pravzaprav je pomembno vedeti, da se lahko obrnete na terapevta, da vas bolje usmeri v čustveno počutje. Dober psiholog ali psiholog vam lahko pomaga na poti osebne rasti iz pozitivne psihologije.

Možnosti za iskanje psihološke pomoči

Obstaja veliko vrst terapevtov, od katerih je vsak specializiran za drugačno področje, tako da lahko najdete tudi različne načine za iskanje psihološke pomoči. V tem članku se bomo osredotočili na dva glavna načina:

• Javno zdravje ponuja terapije in psihološko pomoč. Da bi lahko obiskal terapevta v javni domeni, vas mora vaš zdravnik napotiti k njemu. V izrednih razmerah bo psihiatrična enota za nujne primere odgovorna za stanje.
• Če želiš, da greš na a zasebni psiholog, V našem strokovnem razdelku lahko najdete širok imenik. Po drugi strani, da izberete psihologa ali psihologa, ki najbolj ustreza vašim potrebam, je pomembno, da pravilno analizirate svoje stanje. V tem primeru lahko najdete strokovnjake, specializirane za delo z mladostniki, otroki, par psihologi, kliničnimi psihologi ...

Na kratko, pomembno je, da ste jasni, da potrebujete pomoč in da bi morali poiskati podporo terapevta strokovno.

Potrebujem psihološko pomoč, vendar nimam denarja

Če je to vaš primer, morate iti na javne storitve, ki smo jih omenili zgoraj. Če želite to narediti, poiščite svoj najbližji zdravstveni center in prosite svojega zdravnika, naj vas zaprosi za strokovnjaka.

Služi psiholog?

Ko smo vprašali ¿Kako vedeti, ali potrebujem psihološko pomoč? možno je, da se pojavi naslednje vprašanje: ¿pojdi na psihologa?

Na žalost so socialni tabuji, ki obdajajo psihološko disciplino, negativno vplivali na terapije. Obisk psihologa je zelo koristen, če ste pripravljeni sodelovati in ste motivirani za izboljšanje.

Psihologi in psihologi so človeška bitja, zato lahko včasih zmotimo, naš cilj je pomagati in zagotoviti najboljša orodja. Vendar pa mora pacient uporabiti ta orodja. Zelo enostavno je reči, da odhod na psihologa ne deluje, ker se vaše duševno zdravje ni izboljšalo. Vendar pa je pomembno, da se vprašate, ali ste poskusili in ali ste upoštevali njihov nasvet.

Možno je, da prva terapija, ki jo prejmete, ni tista, ki najbolj ustreza vašim težavam. To je normalno, saj je vsaka oseba svet in je možno, da se morate preseliti od psihologa, dokler ne najdete tistega, ki vam lahko najbolje pomaga..

Kot končni nasvet v tem članku o tem, kako vedeti, ali potrebujete psihološko pomoč, vam želimo povedati, da pot do duševnega počutja ni kratka ali preprosta, ampak S potrpežljivostjo in trudom bo vredno pojdi k psihologu.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako vedeti, ali potrebujem psihološko pomoč, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Kognitivna psihologija.