Tripophobia (strah pred luknjami) vzroki, simptomi in zdravljenje

Fobije so iracionalni in vztrajni strahovi predmetom, živim bitjem ali situacijam, ki izzovejo močno željo po njih pobegniti. V primeru, da ne morete pobegniti iz tistega, kar povzroča strah, oseba s fobijo trpi intenzivno tesnobo in nelagodje, čeprav ve, da so iracionalni in nesorazmerni glede na resnično nevarnost..

Tripophobia je primer strahu iracionalno, kateremu se običajno pripiše naravni izvor. Pravzaprav gre za primer, ki je še posebej znan med redkimi fobijami, ker je postal pravi internetni pojav. Poglejmo iz česa je sestavljen.

¿Kaj je tripophobia?

Beseda "tripphobia" dobesedno pomeni "strah pred luknjami" v grščini. Izraz je zelo nov in celo verjame, da je nastal na internetnem forumu. Na splošno se nanaša na tesnobo, ki jo povzroča ponavljajoči se vzorci, predvsem majhne aglomerirane luknje, tudi kock, krogov ali pravokotnikov.

Običajno je tripofobija povezana z organskimi elementi, ki jih najdemo v naravi, kot so seme lotosovega cvetja, satja, pore kože, celice, plesen, korale ali plovca. Predmeti, ki jih ustvarijo ljudje, lahko ustvarijo podobno reakcijo; Primeri tega so spužve, gazirane čokolade in milne mehurčke.

Tisto, kar ima skupne trippobične podobe, je nepravilna ali asimetrična konfiguracija elementov, ki jih sestavljajo. Ljudje, ki doživljajo ta pojav, pravijo, da čutijo gnus in nelagodje, ko vidijo podobe, kot so te, in večji je kontrast med njihovimi elementi, bolj neprijetno je opazovati jih..

Za razliko od večine fobičnih dražljajev (elementov, ki povzročajo patološki strah), tistih, ki sprožijo trifobijo na splošno, ni mogoče šteti za nevarne ali nevarne. David Barlow (1988) je poklical “lažnih alarmov” fobnim odzivom, ki se pojavljajo brez ogrožanja zunanjih dražljajev, kot pri trifobiji.

Simptomi

Nekateri ljudje s trifobijo opisujejo ekstremne reakcije, podobne fiziološkim simptomom napadov panike, kot npr tremor, tahikardija, slabost ali zasoplost. Lahko se pojavi tudi glavobol in dermatološki simptomi, kot so srbenje in gosi. Seveda, ti simptomi tudi povzročijo, da se oseba poskuša izogniti fobijskemu stimulusu, bodisi tako, da pogleda proč, pokrije oči ali se umakne na drugo mesto..

Na žalost nelagodje ne izgine takoj, saj je spomin na sliko še vedno "zaznamovan" v zavesti, in to še naprej oskrbuje pojav različnih simptomov (čeprav sčasoma postanejo šibkejši do kriza anksioznosti popolnoma preide).

Ta sprememba v vzorcu delovanja živčnega sistema ljudi s triptofobijo se ponavadi pojavi pri ogledu slik z barvnimi vzorci, ki spominjajo na površino, polno luknje zelo blizu drug drugemu, skorajda tvorijo mozaik vdolbin. Kontrast med površino teh teles in temo, ki kaže stopnjo globine lukenj, je običajno lastnost slike, ki ima največjo moč, da povzroči nelagodje..

Kontekst: posebne fobije

Priročnik DSM-5 zbira različne vrste fobij v kategoriji "Posebne fobije": panika za živali, za naravno okolje, kot so fobija neurja, situacijske fobije (npr. klavstrofobija) in strah pred krvjo, ranami in injekcijami. Agorafobija in anksioznost ali socialna fobija imata v DSM svoj odsek zaradi svoje pogostosti in resnosti.

Čeprav so specifične fobije najpogostejša anksiozna motnja, so tudi najmanj onesposobljene, saj se lahko pogosto zlahka izogne ​​fobičnemu draženju ali pa ga redko najde v običajnem kontekstu. Nenavaden strah pred kačami na primer običajno ne vpliva na tiste, ki živijo v velikih mestih

Med specifičnimi fobijami najdemo nekaj zelo posebnih, kot so strah pred denarjem ali strah pred dolgimi besedami, ki se kliče z malo zlobe. “hipopotomonstrosesquipedaliofobia” (Te in druge radovedne fobije smo že omenili v tem članku).

Vendar pa se je treba zavedati, da v primeru tripofobije to, kar povzroča nelagodje, ni živo bitje ali zlasti objekt, ampak nekakšna tekstura, ki se lahko pojavi na praktično vseh vrstah površin.

Vzroki trofobije

Geoff Cole in Arnold Wilkins (2013), psihologi na Univerzi v Essexu, sta v dveh študijah ugotovili, da je približno 15% udeležencev zdelo občutljivih na trifobične podobe, ta odstotek pa je pri ženskah nekoliko višji kot pri moških.

Avtorji pripisujejo tripofobijo človeški evoluciji: zavračanje podob, podobnih trippobic bilo bi koristno zavrniti strupene živali, kot različne vrste kač, škorpijonov in pajkov, ki imajo ponavljajoče se vzorce v telesu.

Podobno bi lahko bile koristne tudi trifobične reakcije se izogibajte onesnaževalcem kot tiste, ki jih je mogoče najti v plesni, v odprtih ranah ali v trupelih, ki so jih prebili črvi.

Razlaga Coleja in Wilkinsa se povezuje s konceptom biološke priprave Martina Seligmana (1971), ki je najbolj znan po teoriji naučene nemoči, s katero je razložil depresijo..

Po Seligmanu se živa bitja skozi evolucijo ne samo fizično, ampak tudi fizično prilagajajo podedovali smo predispozicije za povezovanje določenih dogodkov ker so povečali možnosti za preživetje naših prednikov. Na primer, ljudje bi bili posebej pripravljeni povezovati nevarnost s temo ali žuželkami. Neracionalnost fobij bi bila pojasnjena, ker imajo biološki izvor, ne pa kognitivni.

Alternativne razlage o tem iracionalnem strahu

Drugi strokovnjaki ponujajo zelo različne hipoteze o tripofobiji. V intervjuju za NPR je psihiater iz anksioznosti Carol Matthews s kalifornijske univerze dejal, da je verjetno, da bo kateri koli predmet povzročil patološki strah, možno je, da je primer tripphobia posledica predloga.

Po mnenju Matthewsa ljudje, ki berejo o tripofobiji, so razglašeni od drugih, ki pravijo, da so čutili odzive anksioznosti, da bi videli iste podobe in posvečali pozornost telesnim občutkom, ki bi jih sicer motili ali prezrli..

Če nas vprašajo, če nas slika naredi odvratnega ali srbečega bolj verjetno bomo občutili te občutke da če nam niso povedali ničesar; to je znano kot “začetni učinek” ali primarnosti.

Tudi če čutimo verodostojno gnus ali tesnobo, ko vidimo trifobične podobe, če niso dovolj intenzivne ali dovolj pogoste, da bi se vmešale v naše življenje, ne bi mogli misliti, da imamo “fobija lukenj”. Pomembno je, da to upoštevate, ker tako da se strah šteje za fobijo (patološki strah) potrebno je, da znatno škoduje osebi, ki jo trpi.

¿Kako premagati to fobijo lukenj?

Kot smo videli, je določena stopnja trifobije pri večini ljudi normalna; zdi se, da smo "zasnovani", da čutimo vsaj malo tesnobe in nelagodja, ko razmišljamo o površinah, polnih lukenj, ki so zelo blizu drug drugemu..

Vendar pa se na enak način, v katerem se posamezne razlike v osebnih lastnostih, kot so višina ali moč, pojavljajo v različnih stopnjah med člani naše vrste, v nekaterih primerih pa tripofobija lahko postane tako intenzivna, da postane ovira za normalno življenje. Kot vedno s psihološkimi pojavi so različne stopnje intenzivnosti.

V teh primerih je priporočljivo iti na psihološko terapijo, ki bo omogočila dinamiko učenja za boljše obvladovanje simptomov in zmanjšanje njihovega vpliva..

Obstaja več načinov za reševanje tesnobe, ki jo povzroča ta vrsta fobije. Nekateri bolniki potrebujejo le eno od teh terapij ali več od njih. V vsakem primeru jih je treba postaviti v roke strokovnjaka za duševno zdravje, po možnosti specializiran za ta razred motenj.

1. Psihološko zdravljenje

Posebne fobije se v glavnem zdravijo s postopki izpostavljenosti, ki je sestavljen iz soočenja s tem, kar nas povzroča strah, tesnobo ali gnus, ter nas spodbuja, da pobegnemo. Za učinkovito zdravljenje z izpostavljenostjo mora oseba paziti na fobični dražljaj, medtem ko je izpostavljena, kar bo postopoma zmanjšalo nelagodje, ki povzroča nelagodje..

To je postopek, pri katerem oseba postopoma pridobiva avtonomijo, še posebej v zgodnjih fazah tega pa je vloga terapevta izjemno pomembna za pravilno napredovanje..

Poleg tega je pomembno, da da bi šel skozi ta proces, je zelo pomembna zavezanost bolnikov, ker si morajo prizadevati za napredek in se soočiti z neugodnimi situacijami. Na srečo je motivacija tudi del vloge terapevtov, ki bodo delali tudi na tem, kako pacienti dojemajo triprofobijo, ki jo doživljajo..

2. Farmakološko zdravljenje

Farmakološko zdravljenje se je izkazalo za neučinkovito pri premagovanju specifičnih fobij; V osnovi je priporočena izpostavljenost in druge variacije psihološke intervencije, osredotočene na interakcijo s fobičnimi dražljaji. Po drugi strani pa so zdravila lahko koristna za agorafobijo in socialno fobijo, zlasti anksiolitike in antidepresive. Ne nazadnje v primeru tripofobije, psihoterapija koncentrira večino prizadevanj in le, če je nelagodje ekstremno.

3. Terapija izpostavljenosti

Ljudje s trifobijo, resno ali nepomembno, lahko povzročijo nelagodje, ki ga povzroča ta pojav zmanjšati tako, da se izpostavite slikam tripphobic Izpostavljenost se lahko izvaja postopoma, začenši s slikami, ki izzovejo zmerno anksioznost ali gnus in postopno povečujejo intenzivnost fobičnih dražljajev..

Znani youtuber Pewdiepie je bil pred kratkim zabeležen “zdravljenje njegove triprophobia” z računalniško podprtim samopozabljanjem. Nekatere slike, ki jih uporablja, so mikrobi, človeške kože z luknjami in črvi, ki izhajajo iz hrbta psa. Ne zdi se, da bi bilo treba imeti tripphobijo, da bi se čutili ogorčenja, ko vidimo podobe, kot ste.

Bibliografske reference:

• Barlow, D.H. (1988). Anksioznost in njene motnje: Narava in zdravljenje anksioznosti in panike. New York: Guilford Press.
• Cole, G. G. in Wilkins, A. J. (2013). Strah pred luknjami. Psihološka znanost, 24 (10), 1980-1985.
• Doucleff, M. (13. februar 2013). Strah pred kantalupami in krumpeti? „Fobija“ se dvigne iz spleta. NPR Vzpostavljeno iz http://www.npr.org.
• Le, A.T.D., Cole, G.G. in Wilkins, A.J. (2015). Ocena tripofobije in analiza njene vizualne padavine. Četrtletni dnevnik eksperimentalne psihologije, 68 (11), 2304-2322.
• Seligman, M. E. P. (1971). Fobije in pripravljenost. Behavior Therapy, 2 (3), 307-320.