Čustvena travma, kaj je in kakšne psihološke težave povzroča?

Ko govorimo o čustveni travmi, podoba, ki lahko pride na misel, je ponavadi nekaj katastrofalnega. Vendar pa je travma veliko več kot to, saj smo izpostavljeni mikro-travmi od trenutka, ko smo rojeni.

• Morda vas zanima: "Kako izraziti čustveno bolečino na ustrezen način: 8 nasvetov"

Kaj je čustvena travma?

Naš organizem obravnava travmatično situacijo na čustveni ravni vsak dogodek, za katerega nismo pripravljeni in ki ustvarja močno čustveno bolečino.

Ker nimamo potrebnih orodij, da bi ga naš sistem lahko shranil v spomin na zdrav in prilagodljiv način, to, kar naredi naše možgane s to bolečo informacijo, je, da jo zaokroži, da bi še naprej delovala na zdravo možen način za osebo. Toda dejstvo, da ga blokiramo, povzroči, da postane travma.

• Morda vas zanima: "Čustveni spomin: kaj je to in kakšna je njegova biološka osnova?"

Njegove psihološke posledice

Nerešene čustvene travme povezana z razvojem duševnih motenj ki vodijo osebo, da organizira lastno dojemanje realnosti in življenjskega sloga okoli problema.

Med običajnimi posledicami, ki začnejo vplivati ​​na naša življenja, najdemo naslednje.

1. Posttravmatska stresna motnja (PTSD)

Znan kot patologija travme, se pojavi v situacijah, v katerih se stanje oživlja v obliki vsiljivih spominskih spominov. Ko je povezan čustveni učinek zelo visok, lahko oseba "prekine" to informacijo iz glave, kar vodi do disociativnih motenj, ki na določen način postanejo edini vir osebe, da lahko še naprej živi s to travmo.

2. Tesnoba in napadi panike

Povezano s čustvom strahu nas postavi na stalno točko sprožitve, ko različni čustveni spomini se povezujejo z nekim vidikom našega življenja.

3. Depresija

Če po poškodbi oseba začne čutiti Čustva krivde, nemoči in razočaranja, lahko se razvije depresivna slika.

• Morda vas zanima: "Ali obstaja več vrst depresije?"

Kako ga premagati?

Obdelava čustvene travme je potrebna, saj je to edini način, na katerega se lahko informacije, shranjene na patološki način, spremenijo s spremembo psihološkega vpliva, ki ga povzroča..

Za izvedbo te ponovne obdelave informacij obstaja več najsodobnejših tehnik, ki hitreje pomagajo vzpostaviti nove "korektivne" čustvene spomine glede te boleče informacije. V tej novi obdelavi bolečih informacij je stopnja, v kateri se spremeni "živo sprejemanje preteklosti" in "borba s preteklostjo, da bi lahko živeli".

Kaj se zgodi, če se trauma pojavi v otroštvu?

Glede na to, da je otroštvo čas, v katerem začnemo graditi svoj "jaz", in da se naši možgani razvijejo za 80% v prvih dveh letih, otroka, katerega starši ne morejo prepoznati svojih osnovnih čustvenih potreb lahko razvijejo problem navezanosti, ki vodi in ohranja do odraslega življenja. Zato govorimo o varni navezanosti v otroštvu kot zaščitnem faktorju duševnega zdravja v odrasli dobi.

Popravljanje travme nas pogosto pripelje do dela nekaterih otroških vidikov, ki so lahko pozabljeni, ali celo tistih, na katere nismo bili pozorni v letih, vendar so kljub temu služili za organizacijo našega sistema na nek način. te informacije.

Paradoksalno je, da se včasih verjame, da je težko premagati travmo, kot je nesreča, potres ali poplava. Ampak, proti temu prepričanju, psihologi vedo, da so travme, ki jih imenujemo kompleksi so tisti, ki prihajajo iz prekinitev navezanosti, s tako preprosto osnovo v zaupanju z drugim, da je v otroštvu prevedena z zmožnostjo oskrbnika, da nas pogleda, poskrbi za nas, nam da varnost in predvsem, da nam daje ljubezen.

Avtorica: Ana Carcedo Bao, psihologinja