Nočne grozote pri odraslih povzročajo simptome in zdravljenje

Za razliko od nočnih mor, so nočne groze motnja spanja, ki povzroči polovico prebujanja prizadete osebe, ki lahko doživlja epizodo velikega strahu, strahu in terorja z kričanjem, jokom, pretepanjem, palpitacijami, znojenjem, drugih simptomov Poleg nezmožnosti, da bi postali popolnoma neodvisni od sanj, se prizadeta oseba ne spomni, kaj se je zgodilo v tej epizodi naslednji dan. Čeprav so nočne groze pogoste pri otrocih in ponavadi izginjajo spontano, ko otrok raste, je možno tudi, da se pojavijo pri odraslih in v tem primeru lahko povzročijo čustvene težave, kot so stres, tesnoba, depresija ali katera koli druga bolezen. medicinske V članku o Psihologiji-Online vam bomo razložili, katere so vzroke, simptome in zdravljenje nočnih grozot pri odraslih.

1. Kaj so nočne groze?
2. Nočne groze pri odraslih: vzroki
3. Nočne groze pri odraslih: simptomi
4. Učinki in posledice nočnih grozot
5. Kdaj obiskati specialista za nočne groze
6. Zdravljenje nočnih groženj pri odraslih
7. Nasveti za izogibanje nočnim grozotam pri odraslih

Kaj so nočne groze?

The nočne groze so vrsta motnje spanja v kateri se prizadeti hitro zbudi in se nenadoma prestraši in muči. Oseba se lahko zbudi in izzove krik tesnobe, ki je zelo strašna, celo zmedena, poleg tega pa lahko to spremljajo tudi drugi simptomi, kot so pospešen srčni utrip, spremenjeno dihanje in pretirano znojenje. V nekaterih primerih lahko celo udarite, kar je okoli vas, ne da bi se zavedali svoje okolice. Kasneje se ponavadi ne spomni, kaj se je zgodilo, in ni odgovora na napore, ki so jih drugi naredili, da bi ga pomirili.

Te epizode običajno trajajo od 10 do 20 minut, potem pa spet zaspi. Nočne grozote se pojavijo v času faza globokega spanca in na splošno v prvi polovici noči.

Nočne groze pri odraslih: vzroki

Nočne strahote so v otroštvu veliko pogostejše in običajno izginjajo v adolescenci. Vendar pa obstaja tudi odstotek odraslih, ki trpijo, in v tem primeru, čeprav je točen vzrok neznan, so strokovnjaki pokazali, da so lahko povezani s čustvenimi ali osebnostnimi težavami. Poglejmo spodaj, kaj vzroki nočnih grozot pri odraslih:

• Stres in čustveni stres.
• Anksioznost.
• Depresija.
• Bipolarna motnja.
• Utrujenost in odsotnost spanja.
• Ko ste nastopili v nekem travmatičnem dogodku, kot je izguba ljubljene osebe, nesreča, ločitev, bolezen itd..
• Družinska zgodovina nočnih strahov: zdi se, da so ljudje, ki imajo s tem problemom neposredne družinske člane, bolj verjetno, da jih imajo.
• Visoka zvišana telesna temperatura in uživanje nekaterih zdravil: tako zvišana telesna temperatura kot tudi jemanje določenih zdravil lahko povečata fazo spanja, zaradi česar postaneta globlja in podpirata trpljenje teh epizod..
• Poraba alkohola ali drog.

Nočne groze pri odraslih: simptomi

Za veš, če imaš nočne groze, Lahko si zastavite naslednja vprašanja:

• ¿Ponoči se ponavadi vstaneš in nenadoma izžareva krik ali prestrašen in zelo stresen?
• ¿Ko se zbudiš, narediš kakšno dejanje, ki bi lahko v tistem trenutku ogrozilo tebe ali kogarkoli okoli tebe?
• ¿Ko se zbudiš, se počutiš zelo zmeden?
• ¿Ne spomnite se, kaj se je zgodilo naslednje jutro?
• ¿Oseba poleg vas v tem času vas ne more zbuditi ali umiriti?

V primeru, da ste odgovorili pritrdilno na prvo od prejšnjih vprašanj in ste k temu odgovorili tudi "da", je možno, da trpite zaradi nočnih strahov..

Bodite pozorni na to Glavni simptomi nočno grozote pri odraslih, to vam lahko pomaga potrditi diagnozo:

• Imajo zelo neprijetne občutke in vizualizirajo negativne podobe v nočnem terorju.
• Med epizodo lahko oseba govori, stenja, kriči, jeca ali joče.
• Premikajte se, kar lahko vodi do padcev.
• Zbudite se, kričijo, zelo stisnjeni in prestrašeni.
• Po prebujanju imate potenje, hiperventilacijo, povišan srčni utrip, zmedenost in zmedenost.
• Udarite ali brcnite okolico, ne da bi se zavedali.
• Lahko si z odprtimi očmi in hodiš, tudi če spiš.
• Ne odziva se na poskuse, ki bi jih lahko naredil človek ob njem, da bi ga zbudil in ga pomiril.
• Ne spomni se epizode ali karkoli, kar se je zgodilo v istem času.
• Po preteku epizode lahko prizadeta oseba ponovno zaspi.

Učinki in posledice nočnih grozot

Neizogibno je, če imate nočne groze, kakovost spanja in počitka osebe močno prizadeta, posledice pa so lahko naslednje:

• Nespečnost: spremenjene sanje prizadete osebe in preprosto dejstvo, da se takšne epizode lahko ponavljajo, lahko ovira spravljanje spanca.
• Prekomerna zaspanost naslednji dan: naslednji dan je lahko oseba bolj utrujena in utrujena kot običajno, prav tako pa ima težave s koncentracijo. Njegova običajna zmogljivost se lahko znatno zmanjša.
• Nočne grozote imajo lahko tudi posledice ljudi iz okolja prizadetih in je možno, da trpijo motnje spanja in ne more mirno počivati.

Kdaj obiskati specialista za nočne groze

Če se nočne groze pojavljajo občasno zaradi začasnih stresnih ali stresnih epizod, niso nujno, da so alarmni signal. Zdaj je zelo pomembno, da poiščete strokovno pomoč, ko se začnejo te epizode vedno pogostejša ali ponavljajoča se, sledijo določenemu vzorcu, fizična integriteta prizadete osebe in ljudi okoli njih je v nevarnosti ali naslednji dan so zelo utrujeni in ne morejo opravljati običajnih dnevnih dejavnosti..

Na ta način je bistvenega pomena Oglejte si strokovnjaka, ko:

• Nočne grozote so pogosto prizadete.
• Ne morete počivati ​​dobro in naslednji dan je veliko utrujenosti in utrujenosti.
• Ljudje v okolju ne morejo dobro spati in počivati.
• Strah je, da ne zaspite.
• Nočne groze povzročajo agresivno ali nasilno vedenje.
• Sledijo določenemu vzorcu.
• Mislite ali sumite, da imate morda kakšno duševno ali čustveno težavo.

Strokovnjak za duševno zdravje bo analiziral simptome vsakega primera in opravil temeljito oceno za potrditev diagnoze. Obstaja veliko drugih motenj, ki povzročajo simptome, podobne tistim v nočnih grozotah, zato je pomembno, da jih specializirani strokovnjak preuči in izda pravilno končno diagnozo.

Zdravljenje nočnih groženj pri odraslih

Posebno zdravljenje ni ozdravi nočne groze pri odraslih, Zdravljenje je ponavadi namenjeno izboljšanju kakovosti bolnikovega spanca in preprečevanju pojava takšnih stresnih epizod ponoči. Obdelava nočnih grozot lahko vključuje naslednje:

• Psihoterapija: lahko izvedete a kognitivno-vedenjska terapija, v nekaterih se lahko kombinira z jemanjem drog ki pomagajo pri zdravljenju povezanih simptomov.
• Zdravljenje zdravstvenih ali duševnih motenj, ki so lahko odgovorne za trpljenje teh nočnih epizod.
• Zmanjšajte stres, anksioznost in nakopičeno napetost.
• Uresničevanje alternativnih tehnik, kot so hipnoza, meditacija, joga itd..

Nasveti za izogibanje nočnim grozotam pri odraslih

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Nočne groze pri odraslih: vzroki, simptomi in zdravljenje, Priporočamo vam, da vstopite v našo klinično psihologijo.