EMDR terapija, kaj je, kaj je sestavljena in kako so njene tehnike

Kratica EMDR se nanaša na psihoterapevtsko obravnavo “desenzibilizacijo in ponovno obdelavo z gibi oči”. EMDR je integrativna psihološka obravnava, ki jo je pripravila Francine Shapiro (1987).

EMDR terapija deluje v sistemu za obdelavo informacij osebe, ki je zaradi različnih okoliščin (nezgode, zlorabe, izgube, ...) povzročila blokado v tem sistemu in ustvarila določeno simptomatologijo, kot so simptomi anksioznosti, prepričanja negativna, fizična ali psihološka bolečina, strah, žalost itd. Soočeni z zatiranjem teh dogodkov, se lahko z leti razvijejo psihiatrične motnje.

Če želite izvedeti več o EMDR, nadaljujte z branjem tega članka Psihologija-Online, kjer bomo razložili EMDR terapija: kaj je, kaj sestavljajo in kako so njene tehnike.

1. Kaj je EMDR?
2. Kaj je EMDR??
3. Kako poteka EMDR?

Kaj je EMDR?

EMDR pomeni denzibilizacija in ponovna predelava oči, ime terapije v angleščini. Desenzibilizacija in ponovna predelava oči pomeni desenzibilizacijo in ponovno obdelavo z očesnim gibanjem. EMDR je integrativna psihološka terapija, katere cilj je ublažiti trpljenje ljudi, ki so doživeli travmatični dogodek, ki povzroča določene psihološke težave..

EMDR je zelo učinkovito posredovanje pri zdravljenju posttravmatske stresne motnje (PTSD), vendar so številne študije potrdile učinkovitost zdravljenja EMDR pri drugih psihiatričnih motnjah, kot so bipolarna motnja, depresija in mejna osebnostna motnja. Tukaj lahko na primer vidite, kako EMDR terapija deluje za paranoično motnjo osebnosti.

Cilj EMDR terapije je Desenzitivirajte osebo iz njegovih travmatskih spominov, ustvarjanje integracije teh travmatičnih spominov, tako da ob spominu na ta dogodek ne povzročajo motenj. Prizadeva si, da bi oseba lahko dosegla resolucijo pred določenim bolj prilagodljivim in zdravim incidentom, z obvladovanjem prepričanj, čustev in disfunkcionalnega vedenja..

Ta terapija je sestavljena iz osnovnega standardiziranega protokola, ki vključuje 8 faz. Zdravljenje se skuša v največji meri prilagoditi osebi, tako da ne smemo slediti ustaljeni poti faze dobesedno, njihov vrstni red lahko spreminjamo, pri čemer vedno upoštevamo kriterije občutljivosti in prilagodljivosti med zdravljenjem, da se prilagodimo bolniku.

Kaj je EMDR??

Zdravljenje je sestavljeno iz 8 faz uporabe, ki so usmerjene v desenzibiliziranje osebe iz travmatske izkušnje, da se zmanjša moteč učinek, ki ga povzroča, in disfunkcionalnost, ki jo povzroča. Nato bomo videli, kaj je EMDR in kako deluje. Protokolirani vrstni red uporabe je naslednji, pri čemer se upošteva možnost izmenjave faz:

1. Zgodovina in načrtovanje

Prva faza EMDR terapije vključuje izvajanje hzgodovino bolnika in načrtovanje zdravljenja. Tako kot vse vrste intervencij, EMDR ni primeren za vse ljudi, zato je prvi korak razvoj ocene dejavnikov, ki določajo, ali je zdravljenje primerno za vsakega bolnika posebej. V EMDR-ju se zelo hitro pojavijo travmatični spomini ali psihološke travme, ki niso bile odkrite, kar povzroči moteč učinek za osebo. Pred tem, ko so bile te informacije potlačene, se različne sestavine rojevajo kot: čustva, misli, sedanja zavest ali fizične občutke.

Glede na to so merila, ki urejajo to izbiro, da oseba lahko prenese visoke stopnje motenj in disociativnih simptomov, ki se pojavijo.

Ko bo ocenjeno, da je zdravljenje primerno za bolnika, bo prepoznavanje travmatičnih dogodkov, ki so sprožile sedanjo simptomatologijo, in izbrane bodo najpomembnejše.

Nato je treba pripraviti načrt zdravljenja, ki temelji na. \ T “Protokola v treh vidikih”, sestavljen iz elementov preteklosti, sedanjosti in prihodnosti.

• Preteklost: analizirajo se dogodki iz preteklosti, ki so pripeljali osebo do njegove trenutne disfunkcije.
• Prisotni: vrednotijo ​​se, kateri elementi trenutno spodbujajo motnje.
• Prihodnost: cilj je vzpostaviti pozitiven kognicijski vzorec s ciljem vzpostavitve ustreznejših odzivov.

2. Priprava

Druga faza EMDR terapije je priprava pacienta. Pri delu z dogodki, ki ustvarjajo velik čustveni vpliv na osebo, je ključnega pomena vzpostavitev terapevtskega zavezništva med pacientom in terapevtom. Poleg tega terapevt mora razkriti osnove terapije, ki je bila prilagojena zadevnemu pacientu. Po drugi strani pa boste izpostavljeni različnim vrstam dvostranskih stimulacij, ki se lahko pojavijo, ki bodo kasneje izpostavljene, da se boste lahko odločili, kaj bo vodilo do.

3. Vrednotenje

Cilj te faze EMDR je odkrijte travmatični spomin, z njo pristopiti k misli, čustvom in fizičnim občutkom, ki se pojavijo pred njim. V tej fazi terapevt vpraša, kakšno sliko je povezano s travmatskim dogodkom in kakšna so spoznanja, ki se pojavijo pred to sliko. Soočen s tem, bo terapevt prosil osebo, da poišče a pozitivno razmišljanje za nadomestitev negativnega. To novo razmišljanje bi moralo predstavljati, kaj bi bolnik želel razmisliti o dogodku ali o sebi, saj ti dogodki povzročajo negativna prepričanja o samoreferenci.

Potem mora bolnik oceniti od 1 do 7 (7 je resnični maksimum in 1 napačen), do kakšne stopnje se počuti pozitivno razmišljanje pri pregledu.

Končno, oseba identificira čustva, ki so predstavljena pred travmatskim dogodkom, z uporabo lestvice subjektivne enote za stisko (SUD), ki vključuje njihove ocene od 0 do 10 (0 je najmanj nelagodja in 10 največja) ).

4. Desenzibilizacija

V tej fazi EMDR, ko se vse, kar se pojavi (čustva, spoznanja in fizične občutke), preden je znana travmatična izkušnja, oseba prosi, da si zamisli spomin, da se najdejo čustva, spoznanja in s tem povezane fizične občutke..

Soočeni s tem, terapevt začne dvostranska stimulacija, to pomeni, da vzpostavlja niz s prsti, hitro v višini oči 30-40 sekund, pri tem pa bolniku povejte, naj sledijo svojim očem. Ko je vsak proces dvostranske stimulacije zaključen, se od osebe zahteva, da izrazi misli ali čustva, ki so jim bila predstavljena.

5. Namestitev pozitivne kognicije

Cilj te faze EMDR je izbrano pozitivno kognicijo s travmatskim dogodkom. Pričakujemo, da bo pacientu v mislih prinesel podobo travmatične izkušnje in jo povezal s pozitivno kognicijo, medtem ko se bo pojavila še ena dvostranska stimulacija. V tem primeru je časovni zamik stimulacije krajši, 10-12 gibov.

6. Raziskovanje telesa

Ko je oseba delala na desenzibilizaciji travmatskega dogodka in je bila povezana s pozitivno kognicijo, je oseba raziskati morate, če še vedno čutite kakšen fizični občutek. Če jih je prisotno, se morate vrniti v proces dokler ne izginejo.

7. Zaprtje

V tej fazi EMDR mora terapevt izpostaviti možne učinke, ki se lahko pojavijo po supresiji terapije. Pogosto se lahko pojavijo nove spoznanja ali slabe sanje. Soočena s tem, terapevt priporoča vrsto strategije za soočanje v takšnih situacijah.

8. Ponovno ovrednotenje

Ključnega pomena je, da pripeljete do ponovne presoje opazovati učinkovitost zdravljenja prejšnjih sej. Ta ponovna presoja omogoča, da se ugotovi, kdaj je potrebno nadaljevati neko fazo protokola ali če se terapija zaključi..

Kako poteka EMDR?

¿Kakšne tehnike uporablja EMDR? EMDR sestavljajo tri vrste tehnik ali tri različne vrste dvostranske stimulacije, ki bodo izbrane glede na individualne značilnosti vsakega bolnika. Tri tehnike dvostranske stimulacije, ki se uporabljajo v EMDR, so naslednje: \ t

• Horizontalni sakadični gibi oči. ¿Ker EMDR poteka s premikanjem oči, je ta strategija sestavljena iz niza gibov terapevtovih prstov na ravni vidnega polja osebe. Bolnik mora še naprej gledati na terapevtove prste, ne da bi premikal glavo in naredil skupaj 30-40 premikov v vsaki predstavi. Učinkovitost EMDR je večja pri uporabi te tehnike.
• Dvostranska slušna stimulacija: ta EMDR tehnika je sestavljena iz uporabe tonov ali dvostranske glasbe, ki jo slišimo s slušalkami. Terapevt ima napravo, ki mu omogoča nadzor zvoka, njihovo intenzivnost in hitrost.
• Tapping. ¿Kako deluje ta tehnika EMDR? V tem primeru terapevt nežno udari v kolena bolnika in izmenično desno in levo in z menjavanjem roke osebe, ki so podprti na kolenih bolnika..

Na koncu lahko EMDR terapijo kombiniramo z drugimi terapijami in tehnikami, kot so tehnike kognitivno-vedenjske terapije.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov EMDR terapija: kaj je, kaj sestavljajo in kako so njene tehnike, Priporočamo vam, da vstopite v našo klinično psihologijo.