Telefonofobija (strah pred telefoni) vzroki, simptomi in terapija

Danes se veliko govori o odvisnosti od telefona (nomofobija) in koliko ljudi se je navadilo na njegovo uporabo na tak način, da ne morejo živeti brez njih. Mobilne telefone nas spremljajo povsod, s tehnološkim napredkom in videzom pametnih telefonov pa so všeč imeti majhen računalnik v žepu. Čeprav te naprave povzročajo zasvojenost, so zelo uporabne.

Vendar pa, obstajajo posamezniki, ki ne uživajo prednosti mobilne naprave in trpijo, kar je znano kot telefonofobija, to je iracionalen strah pred telefoni, mobilnimi ali fiksnimi. V tem članku bomo razpravljali o tej fobični motnji in se poglobili v njene vzroke, simptome in posledice.

• Sorodni članek: "Nomofobija: naraščajoča odvisnost od mobilnega telefona"

Pomen telefonov v naših življenjih

Telefoni nam omogočajo komunikacijo z ljudmi, ki so daleč od nas. So nepogrešljivo orodje za naše vsakdanje življenje in za številna delovna mesta, zato veljajo za enega najpomembnejših izumov v zgodovini človeštva. Že vrsto let se je mislilo, da je ustvarjalec te naprave Alexander Graham Bell, skupaj z Elisha Grey, v resnici pa ga je patentiral.. Izumitelj telefona je bil Antonio Meucci.

Od takrat se je telefon razvijal in zamenjal mobilne telefone, kasneje pa tudi pametne telefone (pametne mobilne telefone), iz katerih ni mogoče le govoriti, ampak tudi povezati se z internetom in s tem družabnim omrežjem. različne "aplikacije" in različne spletne strani, kjer je mogoče opravljati nakupe, opravljati transakcije in še veliko več funkcij.

Jasno je, da lahko živimo brez mobilnih telefonov, vendar nihče ne dvomi, da so resnično koristni

Telefonofobija: kaj je to??

Ni vsakdo uživa prednosti mobilnih telefonov, saj nekateri posamezniki trpijo zaradi stanja imenovane telefonofobija, ki je iracionalen strah pred telefoni. Te patologije, v skladu z DSM (statistični priročnik za diagnosticiranje duševnih motenj), spadajo v anksiozne motnje.

Telefonofobija je specifična fobija in zato iracionalen strah pred določenimi predmeti ali situacijami. Nekateri posebni fobični dražljaji so pajki, injekcije ali kače.

Specifične fobije so znane kot preproste fobije; Vendar pa obstajajo tudi druge vrste fobičnih motenj, ki se štejejo za kompleksne: socialna fobija in agorafobija.

• Več o tej vrsti fobij lahko preberete v članku: "Vrste fobij: raziskovanje motenj strahu"

Fobije in njihov razvoj s klasično kondicijo

Fobije so pogosti pojavi in ​​mnogi pacienti se odpravijo na psihološko terapijo. Strah je občutek, ki ga vsi doživljamo, in relativno je običajno, da čutimo nelagodje in strah za nekaj. Zdaj so v nekaterih primerih ti strahovi resnično nerazumni, zato je treba poiskati strokovno pomoč.

Fobije se razvijajo zaradi vrste asociativnega učenja, ki se imenuje klasična kondicija, Kaj se zgodi, ko oseba doživlja travmatični dogodek in povezuje fobične dražljaje s tem dogodkom. Klasično kondicioniranje je prvič raziskoval ruski fiziolog Ivan Pavlov, vendar je prvi, ki je izvajal poskuse na ljudeh, John B. Watson.

• Vabimo vas, da se naučite izboljšati ta koncept v našem članku: "Klasična klimatizacija in njeni najpomembnejši eksperimenti"

Drugi vzroki fobij

Vendar se fobije ne morejo naučiti le z neposrednimi izkušnjami, ampak tudi z opazovanjem, je tisto, kar je znano kot vikarsko kondicioniranje, vrsta učenja je podobna modeliranju in imitaciji, vendar ni enaka. V našem članku "Vicar conditioning: kako ta vrsta učenja deluje?" To vam podrobno pojasnimo.

Kot vidite, se fobije naučijo, čeprav nekateri teoretiki menijo, da je genetski izvor in da so fobije dedne. Čeprav se ta možnost vse bolj zavrže, strokovnjaki menijo, da smo biološko nagnjeni k strahu pred določenimi dražljaji, saj je strah prilagodljivo čustvo, ki izzove odziv na boj-beg, ki je ključnega pomena za preživetje človeške vrste. To bi pojasnilo, zakaj se strahovi ne odzivajo dobro na logične argumente, ker jih tvorijo primitivne in nekognitivne asociacije..

Simptomatološka fobija

Simptomi so pogosti pri vseh fobičnih motnjah, saj je edino, kar se spreminja, spodbuda, ki jo povzroča. Ker je to anksiozna motnja, je to njen glavni simptom, skupaj s strahom in neugodjem, ki povzroča odziv na izogibanje, ki je povezan z odzivom v boju proti letalom v situacijah nevarnosti. Nelagodje in tesnoba sta tako veliki, da se fobija želi čim prej izogniti situaciji, da bi zmanjšala simptome..

Ti simptomi se pojavljajo na treh ravneh: kognitivni, vedenjski in fizični. Kognitivni simptomi vključujejo strah in tesnobo pred mobilnimi telefoni, kot tudi tesnobo, zmedenost, pomanjkanje koncentracije, nerazumne misli itd. Njihov glavni vedenjski simptom je izogibanje situaciji, v kateri lahko oseba vizualizira, da ima mobilni telefon v bližini. Fizični simptomi vključujejo: pulzno pospeševanje, hiperventilacijo, bolečine v želodcu in slabost, občutek zadušitve, suha usta itd..

Zdravljenje

Fobije so motnje, ki povzročajo veliko nelagodje, vendar so zdravljive in z določenim uspehom. Dejstvo je, da raziskave kažejo, da je velik odstotek uspeha, ko bolnik gre na psihološko terapijo in se zdravi s kognitivno vedenjsko terapijo. Ta oblika terapije vključuje različne tehnike, tehnike sprostitve in izpostavljenost fobični stimulaciji, bodisi s pomočjo domišljije ali življenja, so še posebej koristne za premagovanje fobij..

Pravzaprav je tehnika, ki se pogosto uporablja in zajema prejšnje, avtomatska desenzibilizacija, tehnika, ki jo je razvil Joseph Wolpe leta 1958, in katere namen je postopno izpostaviti bolnika fobijskemu stimulansu in hkrati poučevati spretnosti za spopadanje (zlasti , tehnike sprostitve).

• Zato je ta tehnika sestavljena iz štirih faz, ki jih najdete v našem članku "Kaj je sistematična desenzibilizacija in kako deluje?"

Vendar pa se trenutno uporabljajo tudi druge oblike terapije, ki so se izkazale kot zelo koristne za anksiozne motnje na splošno. So kognitivna terapija, ki temelji na Mindfulness (MCBT) in terapiji sprejemanja in zavezanosti (ACT). Poleg psihološke terapije se lahko v ekstremnih fobijah uporabljajo tudi zdravila, vendar vedno v kombinaciji s psihoterapijo.