Sindrom negovalca še ena oblika izgorelosti

The Sindrom negovalca Pojavlja se pri tistih ljudeh, ki imajo vlogo primarnega skrbnika osebe v razmerah odvisnosti. Zanj je značilno fizično in duševno izčrpanost, slika podobna stresu pri delu ali "izgorelost".

Kaj je sindrom negovalca?

To se kaže v tistih skrbnikih, ki skrbijo za ljudi, ki potrebujejo stalno pomoč pri predstavitvi določene stopnje okvare ali pomanjkanja nevrološkega ali psihiatričnega reda, kot je na primer neka vrsta demence..

V večini primerov, odločitev, da postane negovalec, običajno določajo okoliščine, brez namernega procesa odločanja. Zato se ti ljudje nenadoma soočajo z novo situacijo, za katero niso pripravljeni in ki porabijo večino svojega časa in energije, da postanejo središče svojega življenja..

Spremembe, ki se pojavijo v življenju negovalca

Življenje negovalca se radikalno spremeni kot posledica zahtevanega povpraševanja. Vaša nova odgovornost rZahteva temeljito preoblikovanje njegove oblike in kakovosti življenja, ker na splošno nihče ni pripravljen živeti 24 ur na dan z osebo (običajno ljubljeno osebo), ki se iz dneva v dan poslabša na progresiven način. Ta situacija bo najverjetneje povzročila globoke čustvene in čustvene reakcije: žalost, napetost, jeza, krivda, frustracija, zmedenost ... kako pogosto trpijo tisti, ki opravljajo te funkcije..

Nekatere spremembe, ki se zgodijo v vašem življenju na kratko in dolgoročno:

• Družinska razmerja (nastanejo nove vloge, obveznosti, konflikti ...)
• Delo (opustitev ali odsotnost, povečanje stroškov, ...)
• Prosti čas (zmanjšanje časa, namenjenega prostemu času, medosebnim odnosom, ...)
• Zdravje (težave s utrujenostjo, motnje spanja in apetita, ...)
• Spremembe razpoloženja (občutki žalosti, razdražljivosti, krivde, skrbi, tesnobe, stresa ...).

Vzroki sindroma negovalca

Stres negovalca izhaja predvsem iz različnih načinov zaznavanja bolnikovih potreb, vlaganja časa, virov, konfliktov med pričakovanji in ostalimi družinskimi člani, občutki krivde ...

Ob številnih priložnostih, konflikt nastane zaradi nezmožnosti zadovoljevanja potreb bolnika, družinsko in osebno. Zelo običajno je, da se negovalec odpove področjem svojega družbenega in poklicnega življenja glede na potrebe, ki jih potrebuje oseba, ki jo skrbi..

Nekateri znaki motnje sindroma negovalca

Pomembno je, da so sorodniki in prijatelji primarnega skrbnika pozorni na vrsto simptomov, ki so lahko znaki prisotnosti motnje:

• Povečana razdražljivost in vedenje "agresivnosti" proti drugim
• Stres proti pomožnim negovalcem (bolnika ne zdravijo pravilno)
• Depresivna ali anksiozna simptomatologija.
• Nestrpnost z oskrbovancem.
• Socialna izolacija.
• Fizične težave: glavobol, tesnoba, težave z želodcem, palpitacije ...

Terapevtska priporočila

Prav tako je pomembno paziti, da poskrbimo zase; to nam bo omogočilo, da še naprej zagotavljamo pomoč v najboljših možnih pogojih, ne da bi se opekli.

Bistveno je, da:

• Poiščite trenutke, da se sprostite. Obstaja razmerje med notranjo napetostjo in zunanjo ali telesno napetostjo. Ko ste živčni, postane vaše telo napeto. Običajno je opaziti vozel v želodcu ali zategovanje v prsih, ali če imate napeto čeljust ali maternični vrat, ali pa so obrazi rdeči, itd..

• Počitek in spanje dovolj.

• Organizirajte svoj čas bolje tako da nadaljuje z nekaterimi aktivnostmi in hobiji, ki jih je vedno imel rad (odhod v kino, hoja, odhod v telovadnico, pletenje, ...).

• Naučite se zaprositi za pomoč in prenesti funkcije. Nemogoče je, da lahko brez pomoči opravite vse naloge, ki ste jih opravili, preden ste skrbeli za svojega družinskega člana, in na enak način.

• Ne počutite se krivde za smeh ali zabavo, Če ste zadovoljni, vam bo lažje obvladati.

• Poskrbite za svoj fizični izgled, to bo izboljšalo vaše psihološko počutje.

• Izogibajte se samozdravljenju.

• Komunicirajte in izrazite svoja čustva družine.

• Pridite do sporazumov. Vsi člani morajo sodelovati pri oskrbi odvisnih družinskih članov.

• Bodi samozavesten. Pomembno je, da vzdrževano osebo in ostale družine obravnavamo na prijazen in komunikativen način. S tem se boste izognili nesporazumom in vsi bodo bolj pripravljeni pomagati.

• Delajte empatijo. Postavitev sebe v čevlje drugega nam lahko pomaga razumeti njihovo stališče in razumeti njihovo vedenje.

• Upravljajte čustva. Morate vedeti, kako nadzorovati občutke, kot sta jeza ali frustracija.

• Delo na kognitivni stimulaciji odvisnih ljudi. Za to je potrebno vaditi branje z njimi, govoriti o vsakodnevnih dogodkih, da imajo občutek za realnost in se spomniti starih zgodb in spominov, ki spodbujajo njihov spomin..

• Reci "ne" pretiranim zahtevam odvisne osebe.