Izguba spomina zaradi vzrokov in simptomov stresa

Fiziološki stresni odziv spreminja spomin, kar povzroča težave pri ohranjanju novih informacij in obnavljanju spominov, ki so se že utrdili..

Kljub temu, učinki stresa na spomin so lahko nekoliko protislovni in se razlikujejo glede na to, ali govorimo o akutnem ali kroničnem stresu.

Razmerje med stresom in izgubo spomina

Ko zahteve naše situacije presegajo naše fizične in / ali kognitivne sposobnosti, naše telo aktivira odziv na stres. To je sproščanje glukokortikoidov, stresnih hormonov, v krvni obtok.

Glukokortikoidi povzročajo različne učinke v organizmu, med njimi sta povečanje srčne frekvence in hitrost dihanja, zmanjšanje gastrointestinalne aktivnosti in sproščanje shranjenih zalog glukoze, ki jih uporabljajo kot vir energije..

Če je njegova koncentracija pretirana, lahko glukokortikoidi, med katerimi izstopa kortizol, negativno vplivajo na funkcije hipokampusa, cerebralne strukture, ki je povezana z nastajanjem in obnavljanjem spominov. To je deloma zato, ker glukokortikoidi preusmerjajo glukozo iz hipokampusa v bližnje mišice.

Dve vrsti stresa sta opisani glede na njihov izvor: zunanji in notranji. Zunanji stres povzročajo nekognitivni dejavniki, kot so tisti, ki prihajajo iz dane situacije, medtem ko je notranji stres povezan s stopnjo intelektualnega izziva, ki ga zahteva naloga. Nekateri ljudje imajo kronični notranji stres.

Stres moti tako našo sposobnost, da obdržimo nove informacije in si pridobimo spomine in znanje, kar povzroča izgubo spomina. Poleg tega se zdi, da zunanji stres vpliva na prostorsko učenje. V naslednjih razdelkih bomo podrobneje opisali te učinke.

Zakon Yerkes-Dodsona: obrnjeni U

Zakon Yerkes-Dodson pravi, da stres ne vpliva vedno negativno na kognicijo, Zmerna stopnja aktivacije možganov izboljšuje spomin in delovanje intelektualnih nalog. V nasprotju s tem pretirano povečanje ravni stresa poslabša kognitivne funkcije.

To povzroča tako imenovani "invertni učinek": če se naš organizem odziva na okoljske zahteve z blagimi ali zmernimi odzivi na stres, se učinkovitost naše produktivnosti poveča, dokler ne doseže praga (idealna točka aktivacije) od iz katerih se postopoma zmanjšuje zmogljivost in pride do izgube spomina.

Preveč intenzivni odzivi na stres vplivajo na izvajanje intelektualnih nalog, ker so povezani s fizičnimi in kognitivnimi simptomi, kot so težave s koncentracijo, tahikardija, znojenje, omotica ali hiperventilacija..

Učinki akutnega ali prehodnega stresa

Ko smo v situaciji stresa, je naša pozornost osredotočena na najbolj pomembne dražljaje, medtem ko se manj osredotočamo na ostale; Ta pojav je znan kot "predorska vizija" in olajša konsolidacijo nekaterih spominov, medtem ko ovira druge, povzroča uhajanje spomina..

Akutni stres lahko pozitivno vpliva na nekatere vrste spomina, vendar le pod določenimi pogoji. V tem smislu je treba omeniti zakon Yerkes-Dodson; na drugi strani, Nekatere študije so pokazale, da glukokortikoidi izboljšajo nastanek novih spominov okrevanje obstoječih.

Poleg tega se bolje spomnijo čustveno pomembne dražljaje, če se je predhodno pojavil stresni odziv, če se iskanje podatkov izvede kmalu po kodiranju in če je situacija ponovitve podobna situaciji učenja..

Druge raziskave kažejo, da se pod stresnimi pogoji učimo in spominjamo več informacij in situacij, ki povzročajo čustveno stisko. To dejstvo je povezano z učinkom skladnosti razpoloženja, ki ga je opisal Gordon H. Bower, ki opisuje podobne rezultate v zvezi z depresijo.

Posledice kroničnega stresa

Stresni odziv ne vključuje samo sprememb v spominu v času, ko se pojavi, ampak če se ohrani kronično, lahko povzroči dolgoročno poškodbo možganov. Ker organizem porabi veliko virov in rezerv pri aktiviranju teh fizioloških procesov, Kronični stres je opazno bolj škodljiv kot akutni stres.

Po situacijah akutnega ali prehodnega stresa telo povrne homeostazo, to je fiziološko ravnotežje; Po drugi strani pa kronični stres preprečuje, da bi organizem spet dosegel homeostazo. Zato, če ostane stres neuravnotežen, so odzivi telesa.

S fiziološkega vidika to olajša pojav simptomov, kot so bolečine v trebuhu, hrbtu in glavi, kronične težave pri koncentraciji in spravljanje ali ohranjanje spanja, kriza tesnobe itd. Poleg tega je stalni stres povezan s socialno izolacijo, depresijo in razvojem bolezni srca in ožilja..

Glede izgube spomina kronični stres povečuje tveganje za demenco pri starejših. Ti učinki so verjetno povezani z delovanjem glukokortikoidov v hipokampusu in v drugih predelih možganov, od katerih sta odvisna spomin in splošna spoznanja..