Zakaj se ne počutim prav nič spanja

"Ne počutim se ničesar", "Želim samo spati", "Ne počutim se, da bi odšel od doma" ... Če pogosto ponavljate ali imate te izraze v mislih, bodite pozorni na ta članek, v katerem vam bomo razložili, zakaj ste to se zgodi in kaj se vam dogaja. Stanja ekstremne in dolgotrajne apatije, dodane dejanju, da si samo želimo spati ali najti v postelji idealno zatočišče za pobeg iz vsega, v večini primerov, so pokazatelj trpljenja depresivne motnje. Poleg tega lahko te znake spremljajo tudi drugi, kot so jokanje brez očitnega razloga, žalost, tesnoba, krivda, pomanjkanje apetita, šibkost itd. Nadaljuj branje tega članka Psihologija-Online, da vem, da se to dogaja z vami, in najti odgovor na vprašanje Zakaj ne želim storiti ničesar samo zaspati.

1. Ne počutim se ničesar, samo želim spati: depresija
2. Znaki, ki vedo, če imate veliko depresijo
3. Kako izterjati željo po stvareh
4. Drugi možni vzroki, da ne želite storiti ničesar in samo želite spati

Ne počutim se ničesar, samo želim spati: depresija

Veliko bolnikov trpi zaradi tega depresije več Tisti, ki pravijo, da ne želijo vstati iz postelje, da bi naredili karkoli, in ravno nasprotno, samo želijo spati in preživeti ta dan. Stanje apatije, pomanjkanja volje ali pobude za kakršnokoli aktivnost (apatija) in prekomernega spanca čez dan (hipersomnija) predstavljajo v večini primerov jasen pokazatelj stanja depresivne motnje. Res je, da je vsak posameznik drugačen in da lahko depresija vpliva na vsako od njih na različne načine, vendar obstaja vrsta pogostih in pogostih depresivnih simptomov, in tisti, o katerem govorimo v tem članku, "ne želite storiti ničesar, samo spati "je eden izmed njih. Oglejmo spodaj podrobneje Kakšen je odnos med abulijo in hipersomnijo in depresijo.

Abulija in depresija

Apatijo lahko definiramo kot skrajno stanje apatije, v kateri obstaja veliko pomanjkanje motivacije in vitalne energije za izvajanje kakršne koli dejavnosti. Njegovi glavni simptomi so:

• Pomanjkanje samomotivacije in energije za izvedbo kakršne koli dejavnosti, ki je prej ustvarjala užitek ali interakcijo z drugimi ljudmi.
• Pasivnost.
• Pozni čustveni odziv.
• Zmanjšana spontanost.
• Težave pri sprejemanju odločitev, osredotočanju na cilje in njihovem izpolnjevanju.

Apatija je lahko simptom večkratnih duševnih motenj in ena najpogosteje opaženih je velika depresija, pri kateri je oseba ne le zelo žalostna, ampak predstavlja pomembno pomanjkanje pobude za kakršno koli ukrepanje. , poleg velike nezmožnosti biti veseli ali izvajati dejavnosti, ki zagotavljajo užitek, ki je znan kot anhedonia.

Hipersomnija in depresija

Hipersomnija se nanaša na prekomerno zaspanost tudi po sedmih urah spanja. Ta presežek spanca podnevi in ​​dejstvo, da želite nadaljevati spanje, sta lahko posledica depresije iz različnih razlogov. Po eni strani lahko depresivne motnje povzročijo nočne more, nespečnost, nenehno nočno bujenje, slab počitek ... in to vodi do precejšnje utrujenosti in dnevne zaspanosti. Po drugi strani pa obstajajo bolniki z depresijo, ki v spalnici in v spanju najdejo zatočišče, da bi prenehali razmišljati o tem, kaj jih čustveno vpliva in se znebili globoke žalosti, tesnobe in drugih depresivnih simptomov, ki jih doživljajo..

Znaki, ki vedo, če imate veliko depresijo

Velika depresija je motnja razpoloženja, pri kateri ima prizadeta oseba eno ali več depresivnih epizod z minimalnim trajanjem 2 tedna. Nato bomo podrobno opisali, kakšni so simptomi, ki lahko nakazujejo, da oseba trpi zaradi velike depresije, zato jo je treba postaviti v roke poklicnih psihologov in psihiatrov. V skladu z DSM-5 (Diagnostični in statistični priročnik o duševnih motnjah), za diagnosticiranje hude depresije, se mora oseba manifestirati vsaj 5 ali več simptomov ki smo jih navedli spodaj za najmanj 2 tedna: \ t

• Depresivno razpoloženje je veliko dnevno in skoraj vsak dan.
• Apatija ali pomanjkanje zanimanja za izvedbo dejanj in dejavnosti, ki so bile prej prijazne in koristne.
• Spremembe spanja, kot so nespečnost ali hipersomnija.
• Pridobivanje ali izguba teže.
• Nizka samozavest.
• Težave pri osredotočanju.
• Težave pri sprejemanju odločitev.
• Občutek krivde.
• Imajo samomorilne misli.
• Utrujenost, utrujenost in pomanjkanje energije.
• Psihomotorna retardacija ali agitacija.

V naslednjem članku o Psihologiji na spletu vam nudimo možnost opravljanja spletnega testa za depresijo, čeprav, če predstavite nekatere zgoraj navedene simptome, je priporočljivo, da greste k svojemu zdravniku ali strokovnemu psihologu, da lahko ocenijo vaš primer in storijo varno in natančno diagnozo. V primeru diagnoze hude depresije bo potreben začetek zdravljenja, ki v večini primerov združuje psihoterapijo z jemanjem psihotropnih zdravil, čeprav se bo to razlikovalo glede na resnost simptomov. Več podrobnosti si lahko ogledate v članku Glavna depresija: simptomi in zdravljenje.

Kako izterjati željo po stvareh

Poleg izvajanja ustreznega psihološkega ali medicinskega zdravljenja za vaš primer lahko upoštevate tudi nekaj od tega nasveti če se znajdete v tej situaciji, ko se vprašate "zakaj ne želim ničesar narediti, samo spite":

• Naredite, kar resnično želite: razmislite, katere dejavnosti želite vložiti svoj čas in kaj resnično proizvaja srečo in užitek. Ne puščajte ob strani takšnih dejavnosti in se prisilite, da jih boste začeli pojavljati pozitivna čustva in se boste počutili veliko bolje s seboj in bolj veseli.
• Razmislite o svojih življenjskih ciljih in določite kratke cilje: Razmislite o tem, kaj bi želeli doseči ali kaj najbolj želite doseči v kratkem času in se osredotočiti na uresničevanje teh sanj in doseganje tega. Če se osredotočite na doseganje vsega naenkrat, se lahko nasičite in na koncu mečete v brisačo, nasprotno, če se osredotočite na samo en cilj in vložite vse svoje napore v dosego tega, se boste počutili veliko bolj motivirani in sposobni doseči to..
• Ne izolirajte se: Da ne bi prišlo v zanko pesimizma in negativnih čustev, je pomembno, da stalno sodelujete z ljudmi okoli sebe, se zanašate nanje in se zabavate pri preživljanju kakovostnega časa s svojo družino, prijatelji, partnerjem itd..
• Vaša sreča je v vas: Zelo pomembno je, da to ohranite v mislih za boj proti žalosti in da ste srečni. Vsi se moramo naučiti biti samostojni srečni in ne misliti, da je naša sreča odvisna samo od drugih. Drugi ljudje so dopolnilo, ki hrani našo srečo in ne vir tega.

V naslednjem članku lahko vidite druge nasvete, ki vam bodo pomagali obnoviti željo po stvareh in se počutili dobro glede sebe.

Drugi možni vzroki, da ne želite storiti ničesar in samo želite spati

V tem članku moramo omeniti tudi "Zakaj se ne počutim ničesar in želim samo spati" nekatere bolezni ali patologije, ki lahko povzročijo prekomerno spanje, občutek zelo utrujenosti in izgubo spanja. vitalne energije. Med temi pogoji so:

• Kleine-Levinov sindrom: nevrološke motnje, za katere je značilna globoka hipersomnija, poleg tega pa kažejo vedenjske in kognitivne spremembe.
• Sladkorna bolezen: povzroča pomembno šibkost in utrujenost, ker povišane vrednosti glukoze ostajajo v krvi in ​​ne vstopajo v celice, da bi zagotovile energijo.
• Anemija: Pomanjkanje železa v krvi lahko povzroči simptome, kot so utrujenost, zaspanost in odvračanje.
• Težave s ščitnico: bolezni, ki vplivajo na ščitnico, lahko med drugimi simptomi povzročijo utrujenost, apatijo, šibkost mišic, spremembe razpoloženja.
• Apneja spanja: zasoplost v pljučih pri spanju, ki vpliva na spanje in počitek ponoči, kar povzroča utrujenost in dnevno zaspanost.
• Srčne bolezni: oslabljeno srce ne more zadovoljiti telesne potrebe po energiji. Ko imate težave s srcem, sta utrujenost in skrajna šibkost normalna.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Zakaj se ne počutim prav nič spanja, Priporočamo vam, da vstopite v našo klinično psihologijo.