Opsesivna osebnost 8 navad, ki vodijo v obsedenost

V življenju so številne situacije, ki nam omogočajo, da uma ujamejo v zanko, ki se zdi večna.

Ponavljajoče se misli, neupravičena zaskrbljenost zaradi pojavov, ki nenehno pritegnejo pozornost ... So značilnosti obsedene osebnosti, čeprav sama po sebi ni patološka, ​​je statistično povezana z obsesivno-kompulzivno motnjo in nekaterimi težavami tesnobe.

Kaj je obsedenost?

Psihološko se koncept obsedenosti nanaša na prisotnost ideje, prepričanja ali miselne podobe, ki ponavljajoče se moti v stanju zavesti človeka in naredi njihovo razmišljanje "na tirnice". To pomeni, da obsesije omejujejo spontanost, s katero deluje, saj gre z roko v roki z miselno zanko, ki se hrani z lastnimi učinki..

Rumination, ki je prav ta začaran krog duševnih procesov, je pojav, ki gre z roko v roki z obsedenostjo. Poleg tega so posledice tega ponavadi povečanje točnega stresa in tesnobe, pa tudi predsodna prepričanja o novem izgledu teh obsesivnih misli.

• Morda vas zanima: "11 obsesij in tipičnih prisil v OCD"

Deset navad obsedene osebnosti

Toda ... kaj so znaki, ki razkrivajo obstoj obsesivne osebnosti? Za to morate pogledati v navadah, ki se pojavljajo vsak dan. Glavni so naslednji.

1. Nenehno se načrtuje

Obsesivni ljudje porabijo veliko več časa za izračun ali oceno, kaj se lahko zgodi v prihodnosti, ohranite idejo, da imajo vse pod nadzorom.

2. Escapistične navade

Na opsesivno osebnost se je treba zanašati trenutki eskapizma, da ne bi morali nenehno prenašati tesnobe vedno biti zadolžen za to, kar se zgodi. Tedenske počitnice, dolge igre video iger ali samo obdobja izolacije so običajno statistično bolj pogosti kot običajno pri teh ljudeh.

3. Uporaba dihotomnega mišljenja

Obsedena osebnost temelji na stil razmišljanja, ki je zelo kategoričen in ki radikalno razlikuje tisto, kar je prav, kaj je narobe. Zato si zelo skrbno prizadevate, da stvari delujejo pravilno, ker v primeru neuspeha ni nobenih odtenkov, ki bi lahko ublažili neprijetnost te izkušnje..

4. Stalno poudarjanje odgovornosti

Ti ljudje imajo vedno v mislih idejo, da če ne delujete proaktivno, stvari gredo narobe, in čudno je, da gredo dobro, ne da bi se celo trudili. Zato vedno delajo velik pritisk na človeška dejanja, bodisi od drugih ali, v mnogih primerih, samo v njihovi lastni.

5. Izogibanje možnosti prenosa

Objektivna osebnost je kontrolna in zato ponavadi gre z roko v roki z značilno navado: ni prenesena in obstaja jasna prednost, da sami naredimo pomembne stvari. Pustitev stvari v rokah drugih bi pomenila tveganje, da je za nekatere previsoko, in zato je zaželeno, da imamo zavesten nadzor nad tem, kaj se dogaja, čeprav je ta možnost bolj utrujena.

6. Poiščite sprejem

Tisti, ki imajo obsesivno osebnost, se nagibajo k sprejemanju drugih do stopnje, ki je nekoliko višja od ostale populacije. Za razliko od tega, kar se dogaja z narcisi, to nima nič opraviti s potrebo po ohranjanju zelo idealizirane in napihnjene samopodobe, ampak s potrebo po verjamete v svoje sposobnosti, da se ne počutite šibke vsakodnevne težave.

Imeti slabo javno podobo pomeni imeti zrcalo pred nami, v katerem se dvomijo v naše sposobnosti, in to vzbuja pomisleke glede tega, kaj se nam lahko zlahka zgodi..

7. Zaščita vrednosti pravice in reda

Ta razred ljudi raje ukaže na nepredvidljivo in spontano, saj druga možnost ustvarja več negotovosti, skrbi in posledično obsesivnih misli, ki nas psihološko izžarevajo. To se odraža tudi v njegovem načinu izražanja svojih idealov, čeprav to ne pomeni, da bi morali biti konzervativni; preprosto zagovarjajo zamisel o vzpostavitvi odnosov na podlagi uveljavljenih dogovorov in kršitev, ki ima za posledico kompenzacijske posledice.

8. Tiki in stereotipno vedenje

Nekateri ljudje s tem osebnostnim razredom prikazujejo stereotipne akcije v svojem vsakodnevnem delovanju, ne da bi postali tako resni ali invazivni, da se štejejo za simptom OCD. So način, kako strukturirati tisto, kar doživljamo, da je vsak trenutek doživet kot nekaj, kar je povezano z drugimi in da obstaja občutek, da je vse, kar je živelo, integrirano v enoto. Seveda je večina teh ukrepov neprostovoljna in skoraj avtomatska.