Strah pred simptomi, vzroki in zdravljenjem miši ali musofobije

Posebne fobije, osredotočene na živali ali žuželke, so najpogostejše fobije v naši družbi. Strah pred mišmi ali podganami je prisoten pri 4,7% prebivalstva, pri ženskah pa pogosteje. Po drugi strani pa je ena od živali, ki proizvaja več odpornosti, med 75 in 90% fobičnih živali.

Ljudje, ki imajo resno fobijo do podgan, se lahko izognejo določenim prostorom ali prenehajo opravljati dejavnosti, ki so jih nekoč opravljali, da bi se izognili srečanju s to živaljo, npr. da se lahko srečajo z mišjo ali podgano. Tako strah pred mišmi ali musofobijo končno spreminja dan v dan, kar povzroča omejitve na različnih področjih življenja osebe, kot so delo, socialno in / ali osebno.

Če vas zanima, kaj je ta fobija, nadaljujte z branjem tega članka Psihologija-Online, kjer strah pred mišmi ali musofobijo: simptomi, vzroki in zdravljenje.

Mogoče bi vas tudi zanima: Strah pred množico ali enoklofobija: simptomi, vzroki in zdravljenje Indeks

1. Kateri je strah pred mišjo? Musofobija
2. Zakaj me bojijo miši?
3. Strah pred miši: simptomi
4. Kako premagati strah pred mišmi?

Kateri je strah pred mišjo? Musofobija

Strah pred mišmi v psihologiji se imenuje tudi musofobija in je del anksioznih motenj, ki se smatrajo za a specifična fobija. DSM-V navaja, da je v posebnih fobijah treba opozoriti na njegovo klasifikacijo, ki temelji na fobičnem dražljaju, v tem primeru se soočamo z živalsko fobijo. Strah pred mišmi ali musofobijo pomeni intenziven in iracionalen strah pred predmetom ali situacijo in povzroča nerazumne misli pred spodbudo..

V posebnih fobijah obstaja fiziološko aktivacijo povzroča niz simptomov tesnobe, kot so tahikardija ali znojenje. Poleg tega, niz katastrofalne misli okoli fobnega predmeta. Zaradi te fiziološke aktivacije in niza katastrofalnih misli, ki povzročajo visoko anksioznost, se človek skuša na vse stroške izogniti situacijam, v katerih je možno, da se ta fobični dražljaj pojavi..

Zakaj me bojijo miši?

Strah pred mišmi se ponavadi pojavi v otroštvu, običajno pred devetimi leti, vendar se lahko razvije v kateri koli fazi življenja. Nerazumno je misliti, da so podgane ali miši nosilke številnih bolezni in normalno je, da je do te živali prisotna določena gnus in skrb. Ta zavrnitev se prenaša od staršev na otroke in ta socialno-kulturna komponenta je lahko vzročni učinek, ki sproži to fobijo.

Vendar pa je glavni razlog, zaradi katerega lahko oseba razvije musofobijo, iz a Izkušnje, opažene ali prenesene travmatične izkušnje, kjer je druga oseba delila zgodbe ali anekdote z grožnjo ali nevarno vsebino v zvezi s to živaljo. V nasprotju s tem se vzpostavi klasična kondicija, kjer oseba poveže podgan z odzivom na odpor.

Strah pred miši: simptomi

Strah pred mišmi je sestavljen iz simptomov, ki se pojavljajo v specifičnih ali preprostih fobijah, ki se spreminjajo med različnimi fobijami, ki je vzrok iracionalnega strahu. Niz simptomov se pojavi, ko je oseba izpostavljena živali ali si predstavlja situacijo, v kateri jo lahko najde, s čimer povzroči predhodno anksioznost..

V skladu z DSM-V so simptomi, predstavljeni pri fobičnih motnjah miši, strah pred mišmi ali musofobijo naslednji:

• Prisotnost strah ali tesnoba pred dražljajem, ki ga sproži.
• Objektno ali fobično stanje sproži reakcijo strahu ali neposredne tesnobe praktično v vseh primerih, v katerih je predstavljena spodbuda..
• Oseba išče vse svoje napore se izogibajte ali upirajte aktivno ali stanje.
• Predstavljeni strah ali tesnoba povzročata nesorazmeren odziv na resnično nevarnost, ki jo predstavlja sprožilec.
• Prisotnost strahu in tesnobe sta vztrajni, navadno trajajo šest ali več mesecev.
• To povzroča klinično pomembno slabost, pa tudi socialno, delovno in drugo poslabšanje na drugih področjih življenja osebe.

Specifična fobijska motnja lahko povzroči napad panike.

Kako premagati strah pred mišmi?

Da bi premagali strah pred mišmi ali musofobijo, je najboljša možnost, da se obrnete na specialist za klinično psihologijo. Najbolj učinkovito zdravljenje je kognitivno-vedenjsko. Nato razložimo najbolj učinkovite tehnike kognitivno-vedenjske terapije za zdravljenje strahu pred mišmi ali musofobijo.

Kognitivno-vedenjska terapija: tehnika izpostavljenosti

Najbolj učinkovito zdravljenje pri zdravljenju specifičnih fobij je tehnika izpostavljenosti, ki je vključena v kognitivno-vedenjsko terapijo. Ta metoda poskuša desenzibilizirati osebo, ki se boji spodbud in za to, oseba mora biti izpostavljena “in vivo” ali v domišljiji strah pred spodbudami. Da bi delali na tem, oseba poleg terapevta vzpostavi hierarhijo situacij od najmanj do največjih težav, ki ga približajo končnemu cilju, biti z miško, ne da bi se pojavil intenziven in neracionalen strah. Možen primer hierarhije za premagovanje strahu pred miši je lahko naslednji:

1. Oglejte si sliko miške
2. Dotaknite se polnjene miške
3. Oglejte si dokumentarec o miših
4. Pojdite v trgovino, da bi daleč videli miši v kletkah
5. Pojdi v trgovino, da vidiš miši v kletkah od bližje
6. Dotaknite se ene od miši

To je lahko primer izgradnje hierarhije, vendar je običajno veliko več korakov ...

Kognitivno-vedenjska terapija: kognitivno prestrukturiranje

Kot smo že omenili, specifične fobije težijo k povezovanju niza iracionalnih misli okoli objekta ali situacije, ki se je bali. Potrebno je delati na tem nizu misli, da bi jih lahko nadomestili z bolj zdravimi in racionalnejšimi. Kognitivno prestrukturiranje omogoča prepoznavanje nerazumnih misli, razmislite o njih, si oglejte njihovo iracionalnost in poiščite alternative pred njimi, jih spremenite za pozitivne misli.

Kognitivno-vedenjska terapija: tehnike sprostitve

Specifične fobije povzročajo visoko anksioznost in zato je priporočljivo, da se bolniku zagotovijo strategije za nadzor anksioznosti, kot je tehnika trebušnega dihanja ali Jacobsonova tehnika sprostitve. Če se vrnemo na tehniko izpostavljenosti, moramo poudariti, da je med izpostavljenostjo eni hierarhiji naslednjemu pomembno opraviti nekatere od teh tehnik sprostitve, da bi zmanjšali stopnjo anksioznosti in omogočili osebi, da nadaljuje delo, da bi premagala strah. za miši.

Farmakološko zdravljenje

V mnogih primerih nas visoka anksioznost, ki jo povzroča fobična spodbuda, preprečuje, da bi delali na njeni izpostavljenosti in prestrukturiranju naših misli. S tem se pogosto sooča anksiolitičnih ali antidepresivnih zdravil da lahko zmanjšate stopnjo anksioznosti in začnete delati na motnji.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Strah pred mišmi ali musofobijo: simptomi, vzroki in zdravljenje, Priporočamo vam, da vstopite v našo klinično psihologijo.