9 prednosti spletne psihološke terapije

Živimo v družbi, ki od nas zahteva vse več in v mnogih trenutkih čutimo, da nas presega. Ni čudno misliti, da včasih ne gremo po pravi poti ali da naše življenje ni tisto, kar si želimo.

V nekem trenutku našega obstoja smo vsi čutili, da nismo najboljši. Na srečo vam lahko strokovnjaki za psihologijo ponudijo različna orodja, ki vam omogočajo, da se z vsakodnevnim ravnanjem ukvarjate z maksimalnimi jamstvi.

Zahvaljujoč novim tehnologijam, so se možnosti za psihološko terapijo povečale, vam ni treba potovati na psihološko kliniko, da bi se zdravili, lahko opravljate terapevtske seje s svojega računalnika.. To je tisto, kar imenujemo spletna terapija, in v tem članku razložimo njene koristi.

• Priporočeni članek: “Deset najboljših klinik za psihologijo in psihoterapijo”

Zakaj je dobro iti na terapijo

Razlogi, zakaj se odločimo za terapijo, so zelo različni, na primer prelom s parom, stanje stresa na delovnem mestu ali eksistencialna kriza. Čeprav mnogi verjamejo, da je obisk psihologa potreben le, če je resen problem, lahko vsakdo koristi od strokovnega psihologa, da razjasni cilje v svojem življenju, da reši konflikt preteklosti ali poznamo se bolje ...

In psihoterapija nam nudi orodja, da se počutimo čustveno bolj pripravljena in nas izobražuje, da se soočimo z možnimi težavami, ki se lahko pojavijo v našem življenju. Gre za psihološko terapijo, ki ni le pogumno dejanje, ampak tudi pametna odločitev. Na splošno psihološka terapija zagotavlja te prednosti:

• Izboljšajte duševno dobro počutje in čustveno zdravje ter se počutite bolje
• Omogočite orodja za boljše obvladovanje vsakodnevnih težav, medosebnih odnosov in konfliktov, ki se lahko pojavijo v vašem življenju.
• To vam daje moč pred življenjem
• Pomaga vam prepoznati in spremeniti disfunkcionalna ali omejujoča prepričanja.
• Pomaga vam živeti v harmoniji s samim seboj in z okoljem

Terapevtske seje so zaupne narave, kar vam omogoča, da se počutite udobno in izrazite občutke in misli, ki vam povzročajo nelagodje in vas skrbi.

• Če želite izvedeti več in poglobiti te prednosti, si lahko preberete naš članek: “8 koristi od psihološke terapije”

Koristi spletne terapije

Spletna terapija v zadnjem desetletju postaja vse bolj pomembna, Ta vrsta storitve je koristna za mnoge bolnike. Različni centri so se pridružili tej vrsti psihoterapije in se zavedajo njenih koristi.

Toda, ¿kakšne so te koristi? ¿kakšne so prednosti spletne psihološke terapije?? V naslednjih vrsticah lahko najdete prednosti spletne terapije.

1. Anonimnost

Nekaterim posameznikom je lahko težko, da gredo v psihološki center, da bi se zdravili, ker ne marajo, da ljudje mislijo, da imajo težave zaradi socialne stigmatizacije, povezane s terapijo. Spletna terapija, ki jo izvajamo doma, olajša bolnikom ohranjanje anonimnosti.

Zato spletna terapija stranki omogoča, da se počuti manj stigmatizirano, ker je drugi ne vidijo v čakalnici, administrativno osebje ali katera koli druga oseba, ki gre na kliniko, ko vstopi v ambulanto..

2. Zasebnost

Ta anonimnost je lahko tudi koristna za bolnika, da se počuti bolj udobno in bolj odprto komunicira. Poleg tega vam nekatere oblike spletne terapije, kot sta e-pošta ali zasebni klepet, prav tako omogočajo, da ohranite anonimnost in stopnjo intimnosti, ki je za vas primerna za svobodno izražanje.

Izvajanje terapije od doma naredi situacijo manj nevarno bolniki se počutijo manj ocenjeni, kar je lahko koristno za zdravljenje občutljivih težav.

3. Udobje

Ena od velikih prednosti spletne terapije je njeno udobje. S to metodo ni potrebno iti v psihološki center, pacient pa se lahko obrne na psihologa iz lastnega doma, iz svojega stola in računalnika ter brez potovanja. To je še posebej pozitivno za tiste, ki imajo težave z gibanjem ali ki živijo daleč od mesta, kjer se ponujajo te psihoterapijske storitve.

4. Večja pokritost in dostopnost

Svet 2.0 je ljudem omogočil, da so se povezali z drugimi posamezniki, ki so v različnih delih sveta. To danes omogoča, da se spletna terapija uporablja tudi na dolgih razdaljah.

Dodatno, online terapija je še posebej uporabna za tiste ljudi, ki imajo težave s potovanjem, na primer ljudje z omejeno mobilnostjo ali tisti, ki so na težko dostopnih območjih. Zahvaljujoč spletni terapiji ima ta skupina možnost dostopa do psihološke pomoči, tudi če živite v oddaljeni državi zaradi nekaterih okoliščin.

5. Neprekinjeno sledenje

Y Prav tako je ključnega pomena za tiste ljudi, ki so izvajali psihološko terapijo v določenem centru, morali zapustiti mesto zaradi različnih razlogov (na primer za delo). Spletna terapija omogoča, da lahko pacienti, tisti, ki gredo na druga mesta, nadaljujejo stik s svojim psihoterapevtom, kar omogoča, da lahko dosežejo večjo stopnjo zadovoljstva in dobrega počutja..

6. Nižji stroški

Ta oblika terapije je cenejša od tradicionalne terapije. Poleg tega se pacient izogiba tudi stroškom, ki izhajajo iz potovanja, zaradi česar je spletna terapija dostopna vsem žepom.

7. Prilagodljiv urnik

Ena od velikih prednosti spletne terapije je ta omogoča izbiro primernejših razporedov brez poseganja v dejavnosti, kot so delo ali študije. To stranki pomaga prilagajati terapijo svojemu načrtu in življenjskemu ritmu.

8. Zaupanje

Opravite terapijo od doma in iz kraja, kjer se počutite varno lahko odpravi zunanje dejavnike, ki lahko vplivajo na učinkovitost terapevtske komunikacije. Tudi spletno zdravljenje spodbuja občutek nadzora in poznavanje terapevtskega odnosa, s čimer doseže večjo zavezanost.

9. Različni načini ravnanja z informacijami

Online terapija omogoča raziskovanje nekaterih oblik komunikacije, ki so lahko primerne za nekatere bolnike. E-pošta je na primer lahko uporabna pri izražanju čustev do tistih, ki se ne izražajo dobro z besedami.

Toda ... ¿je uporaben ali ne?

Poleg tega nedavne raziskave na tem področju kažejo, da je pisanje še posebej koristno za bolnike z anksioznostjo, saj je to tehnika čustvenega zdravljenja. Ker spletna terapija omogoča to interaktivno obliko terapevtskega pisanja, intervencije, ki se izvajajo na ta način, so lahko zelo učinkovite spodbujati stranke, da se izrazijo na bolj poglobljen in premišljen način.

Priporočilo

Če ste zainteresirani za dostop do kakovostnih storitev psihoterapije, je dobro, da se odločite za psihologe z večletnimi izkušnjami in sposobnostjo zagotavljanja pokritosti, tudi če se ne morete udeležiti posvetovanja osebno..

V Španiji je Miguel Ángel Rizaldos primer tega terapevtskega profila, saj združuje možnost spletnega zdravljenja z znanjem nekoga, ki je delal v tem poklicu že več kot dve desetletji, tako v svoji različici psihološke intervencije v kot pri usposabljanju in poučevanju.