Sedem glavnih motenj spanja

Sanje so biološki proces, ki je bistven za življenje. Obstajajo različni motnje spanja ki nam preprečujejo, da bi imeli prijeten spanec in da vplivajo na naše vsak dan z različnimi simptomi, ki so že bili omenjeni v drugem članku. V prejšnjem članku smo govorili o 7 psiholoških signalih, ki kažejo, da bi morali spati več. 

Motnje spanja: splošni uvod

Danes prenehamo analizirati motnje, povezane s spanjem.

Nespečnost

Med najpogostejšimi motnjami najdemo nespečnost, ki prizadene 25% prebivalstva. Lahko je posledica nekaterih osnovnih motenj, kot so depresija ali tesnoba. Nespečnost je definirana kot nezmožnost, da zaspite in celo noč zaspite. Vsaka oseba potrebuje določene ure, da se počuti počitek, čeprav je normalno med 7 in 9 urami.

Ljudje z nespečnostjo se čez dan pogosto počutijo zaspani, škodujejo vsakdanjemu življenju in ponoči jih bo stalo, da bodo zaspali kljub utrujenosti. Znotraj nespečnosti; tako imenovani "učinek"Nemirne noge"Sestavljen je iz mravljinčenja v nogah, ki bolnika prisili, da jih premakne. Pojavi se ponoči in oteži spanje.

Več informacij in nasvetov o nespečnosti v: "Boj proti nespečnosti: 10 rešitev za boljše spanje"

Apneja v spanju

To je pogosta motnja, pri kateri oseba, ki jo trpi, naredi a premor pri dihanju med spanjem. Običajno traja malo in oseba si povrne normalno dihanje z glasnim hrkanjem. Običajno gre za kronično motnjo, ki moti spanje, ker se pojavi v REM faza in se prenese na lahek spanec, zaradi česar se oseba ne počiva pravilno.

Prvi, ki je opazil ta simptom, je običajno družinski član, ker tega oseba tega ne zaveda. Najpogostejši tip je Obstruktivna apneja v spanju, to je posledica blokade v dihalnih poteh, ki preprečujejo prehod zraka. Običajno je pogostejša pri ljudeh s prekomerno telesno težo.

Če se ne zdravi pravilno, lahko pride do resnih posledic, ker se lahko v obdobjih anoksije (pomanjkanje zraka v možganih) nevroni, povezani s spanjem, poškodujejo. In poveča verjetnost za srčni napad.

Druge manj pogoste motnje so narkolepsijo in katapleksijo.

Narkolepsija

Ta nevrološka bolezen je posledica nenormalnosti možganov, ki spremeni nevronske mehanizme spanja; Sestavljen je iz nenadnih epizod spanja med urami zbujanja, ki lahko 2-5 minut zaspi kjerkoli in se zbudi in se počuti jasno. To se lahko zgodi z vožnjo, pogovorom ali preprosto hojo. Ti ljudje nimajo spanja zaradi počasnih valov in gredo neposredno v fazo REM. Narkolepsija se lahko pojavi tudi pri psih.

V okviru te bolezni najdemo nekaj variant, kot je npr katapleksijo: To je popolna paraliza, ki se pojavi med budnostjo. Oseba trpi zaradi šibkosti mišic in se lahko popolnoma paralizira in pade na tla. Zgodilo se je, da se pojav REM spanja pojavi v neprimernem času. Oseba je pri teh krizah zavedna.

• Hipnotične halucinacije: Žive sanje, ki se pojavijo, preden oseba zaspi. So sanje, medtem ko ste budni.

• Paraliza spanja: Ponavadi nastopi tik pred sanjami ali ko se zbudi zjutraj, vendar v času, ko ne predstavlja nevarnosti za osebo.

Več informacij o paralizi spanja pri: "Paraliza spanja: definicija, simptomi in vzroki".

Vedenjske motnje, povezane s spanjem REM

V REM spanju smo telesno paralizirani. Če ne bi bila ta paraliza, bi predstavljali naše sanje.

Pri motnjah, povezanih s spanjem REM (ki je nevrodegenerativna bolezen), bolniki predstavljate svoje sanje, naraščajočih in premikajočih se, ne da bi se tega zavedali. Bolnik lahko trpi poškodbe.

Motnje, povezane s počasnim spanjem

V tej fazi, še posebej v četrti fazi sanj (ena najbolj globokih), nekateri ljudje trpijo zaradi neprimernega vedenja; kot so somnambulizem, nočna enureza (močenje postelje) in nočne groze.

Spanje

Pri otrocih je ponavadi posledica utrujenosti, pomanjkanja spanja ali tesnobe; pri odraslih je to lahko posledica duševnih motenj, alkohola, med drugim. Ti ljudje lahko vstanejo in normalno hodi, opravljajo dejanja ... te epizode so običajno zelo kratke in če niso budne, se bodo vrnile spat, vendar lahko ostanejo spati na drugem mestu.

V spancu je Zaužitje motnje, povezane s spanjem; Oseba je poje med spanjem. Da bi ga preprečili, običajno hranijo hrano pod ključem. 

Če želite izvedeti več o sonabulizmu, priporočamo članek »Spanje: kralj motenj spanja«.

Nočne grozote

Nočne strahote so pogostejše pri otrocih, starih od 3 do 7 let. Otrok se lahko znoje ali diha agitirano, v šoku in zelo zmeden.

Skratka, potrebujete prijeten spanec, ki je 100% v našem vsakodnevnem življenju. Zato se v primeru, da imate nekaj opisanih simptomov, posvetujte s svojim zdravnikom in bo lahko pravilno diagnosticiral Po potrebi ukrepajte. Mnoge od teh motenj imajo zelo učinkovito zdravljenje.

Več o nočnih grozah: "Nočne groze: panika med spanjem".