Klinična psihologija

Razmerje med anksioznostjo, fobijami in obsesijami

Razmerje med anksioznostjo, fobijami in obsesijami / Klinična psihologija

Anksioznost je psihološki in fiziološki pojav, ki je osnova mnogih duševnih motenj. V tem članku bomo videli odnos med anksioznostjo in fobijami, obsesijami in napadi panike.

  • Sorodni članek: "7 vrst anksioznosti (vzroki in simptomi)"

Kaj mislimo s tesnobo?

Danes slišimo pojme "stres in tesnoba" na mnogih področjih. Ampak res ... kaj je stres, kaj je tesnoba in kaj lahko sprožijo, če niso ustrezno nadzorovani??

Preprosto povedano, stres lahko razumemo kot reakcijo subjekta, s katerim se soočamo neznana situacija, zaznana kot napeta ali nevarna, predmet / oseba ali neprijetna situacija. Lahko se prikaže kot:

  • Odgovor: posameznik ima popoln nadzor nad njo, ker ima notranji izvor.
  • Stimulus: njegov izvor je zunanji in subjekt nima nadzora nad njim.
  • Interakcija: je odnos med osebo in kontekstom, ki se počuti, presega njihove vire in ogroža njihovo dobro počutje.

Razlika med stanjem in anksiozno lastnostjo

Ko ta "normalni" stres ni pravilno nadzorovan, se stopnja poveča in postane strah; razumevanje tega pojma kot občutka za alarm z visoko intenzivnostjo, dolgim ​​trajanjem, motečimi in onesposobljenimi naravi ter z izvori, ponavadi v nepomembnih stvareh. Je univerzalno čustvo in služi kot prilagodljiv odziv organizma ob stresu.

Pomembno je razlikovati med državo in anksiozno lastnostjo. Prva temelji na zaskrbljenosti v določenem trenutku, kot odziv na nekatere posebne okoliščine. Druga je težnja, da ostanejo dolgo zaskrbljeni in je običajen način obravnavanja vsakodnevnih okoliščin..

Ko se ta tesnoba osredotoča na določene predmete ali situacije, je znana kot fobija; ko se pojavi pri epizodnih napadih, se imenuje panika; ali je lahko bolj nepravilna, kot v primeru obsesij.

Zaskrbljeni simptomi

Glavni simptomi anksioznosti so razdeljeni v naslednje kategorije.

Somatika

  • Palpitacije.
  • Težko dihanje.
  • Suha usta.
  • Slabost in omotica.
  • Pogosto uriniranje.
  • Mišična napetost.
  • Znojenje.
  • Potresi.

Psihologija

  • Občutki strahu in grožnje.
  • Razdražljivost.
  • Panic.
  • Intrinzična teror.
  • Težave pri osredotočanju.
  • Nespečnost.
  • Nezmožnost sprostitve.

Sindromi, povezani z anksiozno komponento

Trije glavni anksiozni sindromi so naslednji.

1. Generalizirana anksiozna motnja

Gre za skrb, ki je osredotočena na vsakodnevne zadeve. Značilne komponente ideacije so nevarnosti in fizične škode.

  • Sorodni članek: "Generalizirana anksiozna motnja: simptomi, vzroki in zdravljenje"

2. Socialna anksioznost in posebne fobije

To je nesorazmeren strah pred določeno situacijo, predmetom ali osebo. Ni jih mogoče razložiti ali utemeljiti, niso pod prostovoljnim nadzorom osebe strah vodi k izogibanju strašnemu stanju. Lahko so zunanji in notranji dražljaji.

  • Morda vas zanima: "Vrste fobij: raziskovanje motenj strahu"

3. Anksiozna motnja

Delite simptome generalizirane anksioznosti, obstaja skrajni občutek strahu in vsebuje napade panike; pojavijo se nenadoma in povprečno trajanje je med 10 in 20 min, čas, ko so simptomi zelo intenzivni.

Razdeljeno je lahko na dve vrsti: respiratorni tip (z bolečino in nelagodjem v prsih, iskanje zraka, parestezija in občutek privlačnosti) ali ne-dihalni.

Obsedenost in prisila

Po drugi strani pa obsedenosti in prisile to so misli, podobe, impulzi, prebujanja ali strahovi in ​​dejanja, rituali in vedenja, v tem zaporedju. Pomembno je omeniti, da subjekt ohranja svoj vpogled, ve, da so njegove obsesije nerazumne, vendar se jim še vedno ne more izogniti..

Glavni elementi, ki predstavljajo obsesivno-kompulzivno izkušnjo, so:

  • Sprožilec, ki povzroči začetek obsedenosti.
  • Obsedenost sama po sebi.
  • Neskladnost in krivda.
  • Nenamerna nujnost, določenega vedenja.
  • Strah pred katastrofo se dogaja.
  • Občutek odgovornosti se je poslabšal.
  • Obnašanje, s katerim iščete varnost.
  • Izogibanje dražljajem ali situacije, ki bi lahko sprožile obsesije ali prisile.
  • Prekinitev socialnega delovanja.
  • Odpornost.

V teh primerih lahko povzroči anksioznost v teh primerih izguba časa, porabljenega v teh obsesijah in kompulzijah, kot tudi fiziološko nelagodje, ki ga povzroča to stanje aktivacije. dejstvo, da je pred družbo slabo in delujejo na drugačen način od uveljavljenih ali pričakovanih standardov.

Zaključek

Hobiji, izvenšolske aktivnosti, čas in čas sprostitve za samega sebe so ukrepi za preprečevanje razvoja nekaterih patologij anksioznosti..

Samo-spoznavanje in samo-opazovanje sta pomembna, da vemo, kako se odzvati na stresne situacije in spretnosti spoprijemanja, ki jih ima vsak od nas, da bi vedeli, ali imamo še vedno priložnosti, v katerih lahko delamo, ali moramo razviti nove strategije, ker tiste, ki jih imamo, niso več učinkovite. Duševno zdravje ima enak pomen kot fizika.