Hipohondrija Opredelitev, vzroki in nasveti za premagovanje

The hipohondrija mogoče opredeliti kot a strah in pretirana skrb in iracionalno a bolezen, in posledično obsedenost in gotovost, da je tako, pri najmanjšem simptomu ali spremembi v našem telesu. Tisti, ki trpi zaradi tega nereda, stalno živi v opozorilu pred vsakim signalom njegovega telesa, ki lahko vzbudi sum bolezni, zato to vodi v stanje tesnobe in nemirnosti, ki je zelo naporno..

V tem članku PsychologyOnline vam pojasnimo definicija hipohondrije, kot tudi njegove vzroke in pokazali koristne nasvete za premagovanje in prenehanje biti hipohondar.

1. Vzroki hipohondrije
2. Simptomi hipohondrije
3. Hipohondrija: zdravljenje

Vzroki hipohondrije

Hipohondrija se lahko pojavi od nikoder, kot ena od značilnosti znaka, ki nas nagiba k njej in je bolj običajna v negativne ljudi in s nagnjenostjo k pesimizmu; v nekaterih primerih je sprožilec te hipohondrije morda bolj ali manj resno prizadet zaradi prave bolezni in od nje se začne obsedenost s pomanjkanjem zdravja.

Simptomi hipohondrije

Čeprav je najpogostejša in najpogostejša tema, ki jo vsi poznamo, tista oseba, ki preživi čas zdravniškega posvetovanja v posvetovanju z zdravnikom, ki zahteva teste in analize, pa to ni vedno tako, drugi odstotek ni zanemarljiv, na drugi strani pa je rajši. živeti s strahom in skrbi vedno plava okoli, preden gredo k zdravniku, ker panika, da so njihovi sumi lahko resnično paralizira.

Hipohondrija: zdravljenje

Podobno kot mnoge druge motnje je razlika med to hipohondrijo resen problem, ki nam celo onemogoča normalno življenje ali preprosto pretirano skrb, vendar bolj ali manj nadzorovano, je stvar stopnje..

V prvem primeru bo to primerno poiščite strokovno pomoč da bi nam pomagali premagati to situacijo, za blažje primere lahko vedno naredimo premagovanje vaje reševanje tega problema sami.

Obstaja tudi potreba po previdnosti in poskusu, da se izvlečemo iz te spirale, v kateri nas obkroži hipohondrija, ker ta bolečina povzroča stres, stres zmanjšuje našo obrambo in zato na način, da nas lahko skrb za zdravje potegne prav tam ne želimo, da ne omenjamo, kolikokrat ne obstajajo niti tisti simptomi, za katere smo mislili, da jih odkrijemo, ampak da jih ustvarja naš lastni um in obsesivno in pretirano opazovanje našega telesa..

Najpomembnejša stvar za prenehati biti hipohondar je, da se zavedamo, da je iracionalnost resnično poravnana v naših mislih, da vemo, da so resnične možnosti bolezni vedno nižje od tistih za zdravje, in da večina simptomov, za katere menimo, da imamo preproste razlage.

Najprej je potrebno ne pustite, da se negativne misli naselijo Ne nadzirajte nas. Moramo jih obvladati, za to moramo vaditi, sprva bo stalo več, toda malo po malo se bomo naučili, da to naredimo..

Ko vsak dvom ali strah začne preganja našo glavo, ne smemo dovoliti, da se razvija, tako da jo spodbujamo in vrtimo, bi morali spremembo dejavnosti, osredotočiti se na neko nalogo, se izogniti razmišljanju o čem drugem.

Vedno se izogibajte programom, branjem in pogovorom o boleznih, vsak hipohondar ve, da po takšnih informacijah vedno najde podoben simptom v svojem telesu, ali da v mislih ostane le malo strahu pred trpljenjem. In predvsem, nikoli se na internetu ne posvetujte z znaki možnih bolezni, nimamo potrebnega znanja, da bi odkrili resnične informacije iz tega, kar ni, in čeprav je to resno in resnično, bo vedno preveč splošno in zdraviti v zdravju, nikoli bolje reči, vedno kaže na najslabši primer.

Ne smemo pozabiti, da je vsaka oseba in vsak primer je drugačen in edinstven. Če še vedno vidimo, da sami ne moremo rešiti in ublažiti problema, je najboljša stvar, preden sledimo našem posvetovanju po posvetovanju, pojdi k dobremu psihologu, prihranili bomo čas in nepotrebno trpljenje.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Hipohondrija: Definicija, vzroki in nasveti za premagovanje, Priporočamo vam, da vstopite v našo klinično psihologijo.