Vedenjska aktivacija kot terapija proti depresiji

Jacobson (1996) imenuje Behavioral Activation (AC) za programiranje dejavnosti, ki se uporabljajo skupaj s kognitivnimi intervencijskimi tehnikami, ki omogočajo izboljšanje določenega primanjkljaja ali vedenjskega presežka pri osebi.

Gre za to terapijo za zdravljenje depresije in razume vedenje osebe, ki trpi ne le kot simptom, ampak kot del bistva in vzdrževanja motnje.

• Sorodni članek: "Depresija in anksioznost: simptomi se zlahka prepoznajo"

Kaj je vedenjska aktivacija??

Med simptomi depresije je ena najbolj značilnih neaktivnosti, to je del začaranega kroga, v katerem je oseba, ki trpi, potopljena: pomanjkanje aktivnosti vpliva na stanje duha in na enak način povzroča pomanjkanje aktivnosti. Ta odnos je epicenter predloga za vedenjsko aktivacijo, ki predvideva nekatere vrste depresije kot izpopolnjene oblike izogibanja..

Cilj te terapije, ki je v okviru terapij tretje generacije kognitivno-vedenjskega toka in je sama po sebi terapija, je, da lahko depresivni bolniki organizirajo svoje življenje in spremenijo svoje okolje v ponovno vzpostavijo svoj odnos z viri stimulacije, ki jim bodo zagotovili pozitivno okrepitev.

Nekatere intervencije z metodami vedenjske aktivacije, katerih cilj je zmanjšanje depresivnih simptomov, so: hierarhija nalog, programiranje vitalnih ciljev, krepitev socialnih kontaktnih vedenj in izvajanje nagrajevanja..

• Morda vas zanima: "Vedenjska aktivacija: ena najbolj učinkovitih terapij proti depresiji"

Kako deluje?

Terapija temelji v osnovi predpisati dejavnosti za prekinitev mirujoče dinamike. Da bi bili učinkoviti, zlasti na začetku, je potrebno, da programiranje vključuje lahke, nagrajevalne dejavnosti (ne le prijetne, ker iščemo aktivnosti, ki so zadovoljive in zahtevajo napore) postopne in ki so zelo dobro načrtovane, še posebej na začetku. program, je težko priti do težav.

Aktualne metaanalitične ocene (Cuijpers, van Straten in Warmer-dam, 2007) in eksperimentalne študije, v katerih so primerjali različne terapevtske pristope - antidepresivna zdravila, kognitivna terapija in vedenjska aktivacijska terapija- (Dimidjian et al., 2006) kaj zadostujejo povsem vedenjske intervencije za učinkovit in uspešen pristop pri depresivnih motnjah.

Vaše prednosti

Nekatere prednosti programov aktivacije vedenja so naslednje.

Pokazal je obsežne znanstvene dokaze

V primerjavi s farmakološkim zdravljenjem je dosegla primerljive rezultate in višji odstotek remisije pri preiskovancih, kot tudi upoštevanje zdravljenja.

Uporablja se preprosto zdravljenje

V primerjavi z drugimi predlogi ne zahteva toliko korakov.

Ne zahteva spremembe misli, katerih postopek je bolj zapleten

Podatki kažejo, da je uporaba vedenjskih komponent sama po sebi dobijo enak rezultat kot uporaba popolne kognitivne terapije.

Zaključek

Na kratko, Behavioral Activation je terapija z močno empirično podporo, ki zagotavlja novo priložnost za zdravljenje ljudi z depresijo..

Bibliografske reference:

• Cuijpers, P., van Straten A. in Warmerdam, L. (2007) Psihološko zdravljenje proti kombiniranemu zdravljenju depresije: metaalniza. Drepress Anx: v tisku.
• Dimidjian, S., Hollon, S.D., Dobson, K.S., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R.J., Addis, M.E., in Jacobson, N.S. (2006). Randomizirano preskušanje vedenjske aktivacije, kognitivne terapije in antidepresivnih zdravil pri zdravljenju odraslih z veliko depresijo. Journal of Consulting in Clinical Psychology, 74 (4), 658-670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.