Klinična psihologija

Skupine medsebojne pomoči (GAM), katere so in katere vrednote spodbujajo

Skupine medsebojne pomoči (GAM), katere so in katere vrednote spodbujajo / Klinična psihologija

Skupine za medsebojno pomoč v duševnem zdravju so se postavili na pomemben način kot ena najučinkovitejših strategij za spremljanje in izboljšanje situacij psihičnega trpljenja, povezanega z različnimi izkušnjami.

Kot referenco več smernic za Skupine medsebojne pomoči v duševnem zdravju, ki jih je razvil asociativni kolektiv v prvi osebi (2014; 2018), bomo spodaj pojasnili nekatere glavne značilnosti in funkcije teh skupin..

  • Sorodni članek: "Skupinska terapija: zgodovina, vrste in faze"

Strategije skupne pomoči: Skupine medsebojne pomoči

Skupine medsebojne pomoči (GAM) so prostori, kjer si različni ljudje delijo življenjske izkušnje, povezane s problemom ali težave. Ljudje se srečujejo in delijo te izkušnje z namenom, da izboljšajo svoj položaj, se učijo skupaj in zagotovijo vzajemno podporo.

To so skupine, ki obstajajo že dolgo časa in se lahko razlikujejo glede na posebne izkušnje, ki si jih delite. Obstajajo na primer skupine za ljudi, ki gredo skozi situacijo zasvojenosti, ali za ljudi, ki so v procesu žalovanja, ali za tiste, ki imajo skupno bolezen, ali za sorodnike tistih, ki imajo diagnozo, med mnogimi drugimi.

V posebnem primeru skupin vzajemne pomoči za ljudi, ki imajo skupno izkušnjo z diagnozo duševnih motenj, so to na splošno neformalni prostori, kjer ljudje delijo svoje izkušnje na odprt in vzajemen način..

Tudi,, cilj je opustiti vlogo bolnih, kaj pomaga pri odzivanju na različne težave, ki jih povzroča stigma in samo-stigma, ki spremlja diagnozo duševnih motenj. Čeprav je osrednja tema izkušnja, povezana s psihološko stisko (ki lahko vključuje ali ne vključuje diagnozo), srečanja obravnavajo tudi vprašanja dnevnega in osebnega življenja vsake osebe.

5 značilnosti GAM

Obstaja vrsta elementov, ki so potrebni, da se skupina obravnava ne samo kot skupina ljudi, ki se srečujejo in govorijo o svojih življenjskih izkušnjah, temveč tudi kot Skupina za vzajemno pomoč, kjer je poleg skupnih izkušenj. zagotoviti, da njegovi člani izboljšajo svoj položaj na spremljevalni in vzajemni način. Nekatere glavne značilnosti GAM so naslednje:

1. Delite izkušnje in potrebe

Glede na to, da je glavni cilj skupin za vzajemno pomoč, kot že ime pove, zagotavljanje medsebojne pomoči med enim in drugim, nujno je, da je pomoč približno enake izkušnje. Slednji se lahko povežejo z drugimi izkušnjami, ki se bodo razlikovale od tistih drugih ljudi, vendar mora obstajati tisto, ki ima vse skupno.

2. Udeležba z lastno odločitvijo

Druga značilnost skupin medsebojne pomoči je, da se oseba, ki ima izkušnje, prostovoljno odloči, da se bo udeležila srečanj in bila del skupine. Nihče ni zavezan ali dolžan sodelovati, ta udeležba pa ni obvezna zaradi zunanje stranke. Gre za naročanje da je oseba, ki ima izkušnje, aktivno postavljena pred tem.

To je pomembno pri ljudeh, ki imajo diagnozo duševnega zdravja ali izkušnjo psihološkega trpljenja, saj so pasivne in malo opolnomočene vloge pogosto dodeljene in predpostavljene..

  • Morda vas zanima: "Ne, duševne motnje niso pridevniki"

3. Redni sestanki

Skupine za medsebojno pomoč se morajo srečevati z določeno pogostostjo, da bodo doseženi njihovi cilji. Z drugimi besedami, Skupine za vzajemno pomoč se enkrat ne srečujejo. Zelo pomembno je, da člani ustvarjajo povezave med seboj in prepoznati svoje in druge potrebe z zadostnim zaupanjem in sokrivdo tako, da imajo srečanja določeno kontinuiteto.

4. Majhne skupine

Da bi podprli ozračje zaupanja in sokrivde, je pomembno, da GAM sestavlja majhno število ljudi. To vsem članom omogoča lažje sodelovanje in izmenjavo izkušenj z občutkom bližine.

Tudi, to olajša organizacijo skupine na druge načine, od besednega prehoda do medosebnega znanja. Skupina ne sme biti premajhna. Od 5 do 10 članov je priporočena številka.

5. Horizontalnost (ni hierarhij)

Ena od najpomembnejših značilnosti medsebojnih skupin pomoči je, da ni razlik v vlogah med člani. Temeljijo na načelu horizontalnosti, kar pomeni, da ne obstajajo različne hierarhije. V tem smislu, pravila, povezana z zmernostjo skupine, so odgovornost celotne skupine.

Načelo horizontalnosti omogoča vzpostavitev ozračja zaupanja in sokrivde in za razliko od tistega, kar se dogaja na terapevtskih sejah, ljudje, ki so del GAM, aktivno sodelujejo v svojih lastnih izkušnjah..

  • Morda vas zanima: "Vrste vodenja: 5 najpogostejših razredov vodij"

Glavne vrednosti GAM-a

Glasovi vseh ljudi so priznani enako pomembni. Ena najpomembnejših vrednot za skupine vzajemne pomoči v duševnem zdravju je spoštovanje, ki vključuje ocenjevanje raznolikosti in spodbujanje da lahko vsaka oseba ustvari svoj glas, z lastnimi idejami in življenjskimi izkušnjami. V istem smislu je vrednost vključevanja zelo pomembna, kar zagotavlja, da lahko vsi ljudje delijo svoje glasove v enakih možnostih. In prav nasprotno: nihče ni prisiljen ali prisiljen govoriti med sejami.

Prav tako je pomembno ohraniti zaupnost, torej ne razlagati izkušenj udeležencev ljudem zunaj skupine. V tej vrstici je tudi potrebno ohraniti zavezanost skupini, kaj pomeni zagotoviti redno prisotnost na sejah in posvetiti potreben čas.

Končno, ljudje, ki sodelujejo v GAM, prihajajo z namenom razširiti svoje socialne mreže, interakcijo z ljudmi, ki imajo enake izkušnje, in tudi da bi se izognili zavrnitvi, da se lahko v drugih prostorih pojavijo..

GAM-ovi v duševnem zdravju so enaki kot skupinska terapija?

Razlika med GAM in skupinsko terapijo je, da čeprav lahko GAM koristi duševnemu zdravju in dobremu počutju udeležencev, se ne šteje za psihoterapijo. To je zato, ker ni psihoterapevtske figure, ki jo posredujejo skupinske seje. Razlikujejo se tudi od skupinske terapije, ker GAMs ne sodijo v logiko zdravljenja, medtem ko se od udeležencev ne pričakuje, da prevzamejo vlogo bolnega terapevta. Izkušnje se delijo in delajo iz prvega znanja, ne iz zunanjega "akademskega znanja"..

Bibliografske reference:

  • ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia na Grups d'Ajuda Vzajemno duševno zdravje v prvi osebi. Aktivirajte mentalno salut. Pridobljeno 20. junija 2018. Na voljo na spletni strani http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
  • ActivaMent Catalunya Associació (2014). Skupine medsebojne pomoči. Priročnik za ustanovitev in upravljanje medsebojnih skupin pomoči v duševnem zdravju. Pridobljeno 19. junija 2018. Na voljo na https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.