Skupine za podporo, kaj so in za kaj so učinkovite?

Vsi smo slišali nekoga, ki obiskuje podporno skupino, ali pa smo prebrali ali videli v romanu, seriji ali filmu.

Oseba z rakom, alkoholikom ali žrtev posilstva je nekaj ljudi, ki pridejo v te vrste skupin. Toda ... Kaj je podporna skupina? Kaj točno služijo??

• Sorodni članek: "Vrste psiholoških terapij"

Skupina za podporo: s čim se soočamo??

Skupina za podporo razume ta sklop ljudje, ki se občasno srečujejo, da bi drug drugemu pomagali, se soočajo s težavo ki z izmenjavo izkušenj povzroča spremembe v njihovem vsakdanjem življenju. Ta težava je skupna za vse člane skupine.

Gre za to strategijo za sodelovanje in podporo med ljudmi Živijo z istim problemom, tako da lahko vsak član izboljša svoje kompetence, ko gre za prilagajanje zadevnemu problemu ali njegove posledice in se sooči z možnimi zapleti v prihodnosti. Poleg tega omogoča izražanje dvomov, strahov in čustev, ki izhajajo iz njihovih izkušenj v prijetnem okolju in kjer bodo spoznali druge subjekte, ki so šli skozi to in bodo razumeli drug drugega..

V podpornih skupinah se daje prednost interakciji in sodelovanju, kot tudi krepitev prevzemanja odgovornosti zase v vsakem članu. Vsi člani skupine imajo enako pomembnost in enako pravico do izražanja, saj med njimi ni hierarhije. Skupine običajno posreduje strokovnjak, ki vodi zasedanje in deluje kot moderator in je posvečen vsem članom, ki se lahko svobodno in enakopravno izražajo..

Skupinam za podporo ni treba imeti posebne strukture, čeprav so običajno dveh posebnih vrst. Po eni strani so lahko zaprte skupine, v katerih je registrirano določeno število subjektov in ko so začeli, novih ljudi ni mogoče sprejeti. To prisili ljudi, da se zavežejo, da se bodo udeležili določenega števila sej. Druge vrste skupin so odprte skupine, v katerih je udeležba brezplačna in se lahko udeležijo ali ustavijo, kdor želi in kdaj želi, da lahko vključi nove predmete v skupino..

• Morda vas zanima: "10 najbolj učinkovitih vrst psihološke terapije"

Značilne funkcije in prednosti skupin za podporo

Skupine za podporo imajo široko paleto možnih aplikacij in funkcij, med katerimi izstopajo:.

1. Omogoča pridobivanje informacij in novih perspektiv

V podpornih skupinah je skupna velika količina informacij, kar se odraža v ljudeh z različnimi načini interpretacije tako izkušenj kot življenja na splošno. Prav tako lahko moderator ali strokovnjak, ki vodi skupino, predlaga različne teme ali razpravo premakne v smeri posebnih vidikov, ki lahko pomagajo tako pri izražanju kot pri izboljšanju položaja vsakega posameznika..

Skratka, podporne skupine omogočajo, da njihovi sestavni deli pridobijo informacije, ki jih niso imeli, kot tudi opazovati in kontrastirati različne načine razmišljanja in delovanja o subjektu. Lahko služi tudi za vključevanje novih vedenj, strategij obvladovanja in življenjskih dejavnosti, ki so bile uspešne pri drugih ljudeh.

2. Podpira obvladovanje problema in pridobivanje strategij

S pomočjo skupin za podporo se lahko ljudje, ki sodelujejo v njih, naučijo novih načinov obvladovanja svojih težav, ustvarjanje novih strategij obvladovanja tako pri učenju od drugih kot pri skupnem delu.

3. Normalizira situacijo in izkušnje, ki iz nje izhajajo

Življenje v določenih situacijah je lahko travmatična izkušnja. Poleg tega je običajno, da ljudje ne vedo, kako se odzvati ali če je to, kar so doživeli kot posledico zadevnega problema ali kaj so doživeli v tem času, normalno. Morda boste celo občutili, da je to nekaj, kar je samoodporno in se lahko sami krivite, na primer, ker ne morete zaupati določenim ljudem ali celo iti ven na ulico.

Spoznavanje drugih ljudi s podobnimi izkušnjami Lahko je zelo pomirjujoče, ker nam omogoča, da vidimo, da so reakcije v določenih situacijah normalne in da so izkušnje in občutki, ki so jih doživeli in čutili drugi.

• Mogoče vas zanima: "V obrambo ljudi z demenco: boj proti stigmam in predsodkom"

4. Čustvena podpora: krepi občutek razumevanja

Skupina za podporo domneva, da je sposobna deliti vidike lastnega življenja, da pred drugimi predmeti običajno ne izražajo sebe ali pa jih ne zlahka razume nekdo, ki sam ni preživel izkušenj, čeprav se oseba pretvarja, da nudi pomoč. Posameznik se bo lažje počutil razumeti ljudi z isto težavo.

5. Spodbuja čustveni izraz

Prisotnost ljudi v situacijah, ki so podobne lastnim, povzroči, da se oseba počuti svobodnejšo in da lahko spusti in deli čustva in misli, sprostitev vidikov, ki so skriti pred drugimi..

6. Omogoča vzpostavitev vezi in prekinitev izolacije

Ljudje, ki pridejo v te skupine, se običajno osamijo v svojem vsakdanjem življenju. Pomoč skupinam za podporo omogoča, da imajo ljudje s specifičnim problemom spoznati druge s podobnimi izkušnjami in začeti ustvarjati povezave, povzroča odprtino proti zunanjosti, ki se sama po sebi izkaže za terapevtsko.

Situacije in motnje, pri katerih so lahko koristne

Skupine za podporo se lahko pojavijo zaradi velikega števila težav. Te podporne skupine se lahko ukvarjajo z vidiki in kroničnimi dogodki, kot so nekatere bolezni, ali pravočasno kot razvezo ali presaditev.

Skupine za podporo ljudem z boleznimi

Obstaja več podpornih skupin, povezanih z obstojem problemov medicinskega izvora, bodisi da so točne ali kronične. Primeri za to so skupine za podporo bolnikom z rakom različnih vrst, kot tudi za diabetike, astmatike, seropozitivne bolnike (HIV-AIDS)..

Za ljudi s predhodnimi odvisnostmi

Ena izmed najbolj priljubljenih vrst podpornih skupin. Obstaja veliko podpornih skupin za ljudi, ki so prenehali uporabljati alkohol, kokain, heroin ali druge snovi in ki so ali so že preživeli obdobje abstinence.

Za žrtve travmatskih dogodkov

Obstajajo skupine za podporo, ki so namenjene združevanju in poskusu pomagati ljudem, ki so doživeli različne travmatične dogodke. Ljudje, ki so bili posiljeni ali spolno zlorabljeni v določenem trenutku svojega življenja, ugrabljeni, žrtve vojne, vojaki, ki so sodelovali v oboroženih spopadih, ljudje, ki so preživeli bolezen, kot je rak ali so postali vdova, so nekateri od primerov..

• Sorodni članek: "Posttravmatska stresna motnja: vzroki in simptomi"

Za ljudi, ki jim grozi socialna izključenost

Socialna izključenost je element, ki ga je treba upoštevati in da v mnogih primerih povzroča globoko trpljenje ljudem, ki jo trpijo. Med njimi lahko najdete podporne skupine za bivše obsojence, odvisnike od drog, prostitutke, nekdanje nezadovoljne osebe, ki so jih prizadele različne bolezni in socialno zavrnjene manjšine..

Za sorodnike

Obstajajo podporne skupine za sorodnike ljudi z nekaterimi zgoraj omenjenimi težavami. Ne pozabite, da je okolje subjektov močno prizadeto in potrebuje psihološko in socialno podporo, ki je zelo koristna spoznajte druge družine, ki gredo skozi isto. Na primer v družinah ljudi z demenco, invalidnostjo, duševnimi motnjami ali degenerativnimi ali kroničnimi boleznimi.