Učinkovitost spletne psihologije pri anksioznosti in depresiji

Pogosto je iskanje mesta v tesnem tedenskem urniku za terapijo lahko zelo zapleteno. Po drugi strani pa tudi, če imamo čas, je včasih srečanje osebno težko za mnoge ljudi, ki imajo tesnobo ali depresijo. Spletna psihologija je lahko najučinkovitejša rešitev za te težave.

Bolniki lahko prejemajo terapijo prek spletne psihologije kadarkoli in kjerkoli želijo. Iz spletne psihologije lahko zagotovite zaupanje, zaupnost in udobje. Ti elementi so bistveni za pomoč ljudem, ki potrebujejo psihološko intervencijo, vendar se ne želijo posvetovati s psihologom..

• Sorodni članek: "Vrste psiholoških terapij"

Učinkovitost spletne psihologije

Spletna psihologija, od zadnjih desetletij, je način za pridobivanje psihoterapije za ljudi, ki preobremenjeni so s težavami tesnobe in depresije.

Tako kot neposredna kognitivno-vedenjska terapija (CBT) kot tudi vedenjske terapije tretje generacije (ACT, vedenjska aktivacija, pozornost, ...) so učinkoviti tudi pri spletni modalnosti za ljudi z depresijo in anksioznostjo.

Pionirske države in razvoj v Španiji

Pionirske države na področju spletne psihologije so ZDA, Kanada in Avstralija. V Kanadi več kot polovica psihologov pri svojem delu uporablja spletno psihologijo (Simms, Gibson in O'Donnell, 2011)..

V Španiji velja, da se je začetek spletne psihologije pojavil leta 2000, z 1% vseh psihoterapevtskih zdravljenj. Leto 2010 je prelomnica v razvoju spletne psihologije v Španiji v 12% psiholoških zdravljenj. Leta 2013 se je začelo izvajanje spletne psihološke terapije z 26% vseh psihoterapevtskih posegov (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. in Olmedo, M., 2017).

• Morda vas zanima: "9 prednosti spletne psihološke terapije"

Študije in institucije

Psiholog Andreas Maercker z Univerze v Zürichu je v letu 2013 izvedel študijo z ljudmi, ki trpijo za depresijo in v kateri ugotavlja, da spletna psihologija Enako je učinkovita, kot je iz oči v oči.

V drugi študiji, ki jo je izvedlo Ameriško psihiatrično združenje, smo ugotovili, da ima spletna psihoterapija rezultate, ki so enakovredni rezultatom, doseženim v psihologiji iz oči v oči. Po drugi strani pa je omenjena študija pokazala podobno raven zadovoljstva pri bolnikih, ki so bili zdravljeni tako na spletu kot osebno.

Glavni psihiater Gratzer iz službe za duševno zdravje v bolnišnici Scarborough (Toronto) in njegova ekipa so pregledali študije o učinkovitosti spletne psihoterapije med letoma 2000 in 2012. Glede na te študije so bolniki, ki so uporabljali spletno psihoterapijo. imeli so boljše rezultate od tistih, ki so uporabljali psihologijo iz oči v oči.

V reviji JAMA Psychiatry (do leta 2013 Archives of General Psychiatry) je bila objavljena študija, ki je ocenila, kako spletna psihologija vpliva na dobro počutje zdravnikov pri usposabljanju. Stalni zdravniki imajo veliko delovnih obremenitev, vključno z nočmi in vikendi, akumulirani stres pa lahko vodi v depresijo in misli na samomor. Stalni zdravniki, ki so prejeli polurno spletno psihologijo, so imeli manj depresivnih simptomov in samomorilnih misli.

Psihologi Cohen in Kerr z Univerze v Arizoni sta leta 1999 objavili študijo o učinkovitosti spletne psihologije za zdravljenje anksiozne motnje pri študentih in ugotovili, da ni razlike v stopnji učinkovitosti med spletno psihologijo ali obraz preveriti s psihometričnim instrumentom Inventar stanja tesnobe države.

Institucije s priznanim ugledom, kot so Medicinska šola Johns Hopkins na Univerzi Harvard, Nacionalni inštitut za duševno zdravje Združenih držav Amerike in British Journal of Psychiatry, menijo, da je spletna psihoterapija enako učinkovita kot psihološka nega v obraz..

Vendar pa spletna psihologija Ni priporočljivo za ljudi s hudo duševno motnjo.

Naše izkušnje

Iz naše sedemletne klinične izkušnje na spletni strani www.rizaldos.com s spletno psihološko prakso z več kot 1200 sejami in približno 100 osebami, ki so se zdravili z videokonferenco, smo potrdili učinkovitost zgoraj predstavljenih podatkov..

Rezultati naših raziskav zadovoljstva pacientov kažejo na precejšnje zadovoljstvo online pacientove psihologije pri zdravljenju težav z anksioznostjo in depresijo..

Za vse zgoraj navedeno v tem članku je spletna psihologija je danes sredstvo za izvajanje ustrezne psihoterapije, z zagotavljanjem učinkovitosti psihološkega zdravljenja pri ljudeh, ki jih prizadene tesnoba in depresija.