Ko se otroci poročijo in je družinski dom prazen

Ko se pari poročijo, sprožijo poroko; Z velikim navdušenjem si upajo sanjati, ustvarjati skupne projekte, uživati ​​kot par in včasih čakajo na velik trenutek prihoda otrok doma. Z velikim čustvom se odpravijo na pot vzgoje novega bitja. Pojavljajo se številni strahovi, skrbi in nove potrebe, vendar se vse malo reši.

To so čarobni trenutki, ki jih pari, ki se udeležujejo posvetovanja, spominjajo, ker so "njihovi otroci" postali samostojni, ko so odšli od doma, in zdaj ne vedo, kaj naj naredijo. To se običajno zgodi več kot dvajset let so živeli za svoje otroke, zato je lahko trenutek, ko postanejo neodvisni, resen udarec; Preobremenjeni so z neverjetno žalostjo in osamljenostjo. Ko se otroci poročijo, ostane družinsko gnezdo prazno in nekaj stvari ostane nespremenjenih.

"Moji otroci odhajajo od doma"

Ti očetje in matere želijo najboljše za svoje otroke in jih podpirajo, v notranjosti pa čutijo, da bledijo. »Sedim v njegovi postelji in začnem jokati. Kaj pa bom naredil? «Pravi oče po dneh poroke njegove edine hčerke.

To je pričakovani trenutek, kot ga priznava oče, in se počuti zadovoljnega zaradi partnerice svoje hčerke, vendar se zaveda prilagoditev, ki jih bodo morale narediti doma, saj izkušnje ne bodo enake.. Čas je za reorganizacijo družine, da bi dosegli novo stabilnost.

Zato menim, da je pomembno zagotoviti informacije o tej novi fazi, skozi katero gredo pari, in zlasti o sindromu praznega gnezda, pa tudi dajati priporočila, da se soočijo z njim.

Sindrom praznega gnezda

Pari gredo skozi različne stopnje in v vsakem morajo oba člana preurediti svoja pričakovanja, želje, potrebe, tako da skupaj lahko hodita in se počutita zadovoljna v tej uniji. Na splošno, ko so otroci doma, je prednost staršev osredotočena na njihovo dobro počutje: zagotavljanje ljubezni, vrednot, hrane, zatočišča, zatočišča, študija, zabave itd. Zato starši porabijo veliko časa za izpolnitev te vloge.

Na žalost večkrat pozabljajo, da so bili pred starši ljudje in potem par; zato, menijo, da je njihova edina dolžnost biti starši in da se njihovo življenje vrti okoli njihovih "velikih ljubezni".

Opredelitev

Preden nadaljujemo, pojasnimo, kaj mislimo, ko govorimo o sindromu praznega gnezda.

Ne nanaša se le na fizično ločevanje, temveč tudi na čustveno distanco, ki temelji na "ne glede na to, ali so odvisni od staršev", bodisi zato, ker otroci začnejo odnos ali zaradi neodvisnosti ali študija..

Simptomi, ki se lahko pojavijo, ko otroci zapustijo dom

Sindrom praznega gnezda, na katerega se sklicujemo tukaj je popolnoma povezana s primerom ločitve otrok. Med glavnimi simptomi so:

• Stalna žalost in želijo jokati brez očitnega razloga, povezanega z občutki brezupnosti in celo utrujenosti.
• Izguba smisla življenja. V nobeni dejavnosti ni zanimanja. Nočeš storiti ničesar. Ne čutite se motivirane z nobeno nalogo.
• Občutek osamljenosti.
• Občutek zapuščanja, in celo "ljubosumje", ker ni bila prednostna naloga vašega otroka.
• Prekomerna in nerazumna skrb za dobro počutje otroka ali hčerka, ki prihaja do stresa ali tesnobe.
• Ranljivost ali občutljiva občutljivost (razdražljivost), ki je povezana z nepomembnimi vprašanji, povezanimi z otrokom (služila je otrokove najljubše sladice in je to vplivalo nanj), lahko celo ustvari občutek zavrnitve ali izključitve (brez veljavnih argumentov).

Nekatere spremenljivke v izrazu sindroma

Reakcije ponavadi niso enake po intenzivnosti, saj so odvisne od dejavnikov, kot so vrsta odnosa, ki se je ohranil z otrokom, osebnost ali čustveni viri, ki so takrat na voljo; večino tega posreduje podpora, ki jo lahko zagotovijo možje.

Ženske lažje izražajo svoje neugodje in poiščejo strokovno pomoč. Moški zaradi svoje družbene vloge težje eksternalizirajo svoje nelagodje, izraženo s somatskimi težavami.

Sindrom praznega gnezda in diagnostični priročniki

Pomembno je omeniti, da je ta sindrom V učbenikih za psihiatrijo ni nobene diagnostične podlage.

Vendar se danes pogosto sliši v kliniki. Na začetku se pari osredotočajo na "odhajanje svojih otrok", malo po malo opazijo zapuščanje svoje osebe in zelo verjetno svojega partnerja, zato se proces okrevanja začne s to bistveno točko..

Kaj storiti??

Cilj je Bodite jasni glede svojih ciljev, projektov, hobijev, prijateljstev, družine in drugih, kot tudi posvetiti potreben čas in prostor paru in jim omogočiti, da ustvarijo okolje, v katerem lahko otroci opravljajo »svoj let«, ne da bi pri tem ustvarili pomembno neravnovesje pri starših..

V tistih situacijah, ko par vzdržuje zdrav odnos, vendar eden ali oba starša preživita to situacijo, dobita vrsto priporočil za lažjo prilagoditev nove dinamike:

1. Delajte na samospoštovanju

Nekajkrat pari vsa svoja upanja in pričakovanja postavljajo v vlogo staršev, to je pri oblikovanju dobrih človeških bitij, in nič se ne razmišlja preko tega dela. Torej, ko otroci ne potrebujejo več, da bi sprejemali odločitve ali pa se sami lotevali svojih projektov, generira se velik vakuum.

Zato lahko sindrom praznega gnezda povzroči občutek ničnosti, ki zmanjšuje samozavest..

2. Osredotočite pozornost

Veliko krat ljudje se osredotočajo le na izgube, ki jih preživijo, ne da bi se posvetili dobičkom. Ko otrok zapusti hišo, je to zato, ker je pripravljen z lastnimi sredstvi prevzeti svoje življenje, ki bo prineslo številne koristi ali priložnosti. Zato je smiselno pozitivno usmerjati nove potrebe. Skratka, obravnavajte nove projekte.

Ljudje imajo veliko zmožnosti in vrlin, ki jih lahko postavijo v službo drugim. Začeti prostovoljno službo, delo v skupnosti, dobrodelna dela, svetovanje, biti lahko možnosti, s katerimi se preusmeri njihov potencial in energija, ali nekaj dela, ki ustvarja dohodek, vendar je lahko hkrati terapevtsko.

3. Izražajte svoja čustva

Za starše je zdravo, da izrazijo svojo bolečino, saj gredo skozi proces žalovanja, ki ga bodo postopoma premagali. Zato je normalno, da obiščete sobo ali stvari svojih otrok in če je potrebno, jokajo, da sprostijo bolečino. To je trenutek zelo osebnega čustvenega spomina.

4. Reorganizirajte vlogo

Otroci začnejo novo stopnjo, v kateri bodo potrebovali tudi stvari od svojih staršev, vendar iz drugega položaja. Zelo pomembno je, da se starši prilagodijo novim potrebam svojih otrok, kar je lahko tako pomembno kot takrat, ko so bili doma.

5. Brez stresa

Starši pogosto porabijo veliko časa za vzgojo svojih otrok, ki jih skrbi za njihovo dobro počutje, in so nagnjeni k zaskrbljenosti, zdaj pa po nepotrebnem. Čeprav nevede, te skrbi posredujejo svojim otrokom, kar je škodljivo.

Zato se je treba naučiti sprostiti, najprej odkriti tiste negativne ali iracionalne misli, ki povzročajo skrbi, nato pa vaditi fizične vaje in, če je potrebno, meditacijo..

6. Živi drugi medeni mesec

Več prostega časa je dobra priložnost, da uživate v druženju s parom in najti nove dejavnosti, ki so prijetne tako za: pojdi ven, jesti, alternativne športe, spoznati nove kraje itd..

Če partnerja nimate več, je morda najboljši čas za spoznavanje novih ljudi, druženje in druženje z družino..

Končni premislek

Najpomembnejša stvar, ki jo je treba upoštevati, je, da starši opravljajo čudovito nalogo, da delajo tisto, kar je potrebno, da lahko otroci postanejo neodvisni.

Čeprav lahko na prvi pogled boli, je prilagajanje novega položaja najbolj primerno in koristno, saj nobeden od staršev ne bi želel videti svojih otrok doma, ker niso bili pripravljeni za svet. Zato, obstajajo razlogi, da se starši počutijo srečne in ponosne tako za svoje delo kot za prizadevanja, da učenci uresničujejo učiteljevo in učiteljevo učenje.