Kako vedeti, če sem zelo občutljiva oseba

Leta 1990 je dr. Elaine Aron ustvaril ta izraz Visoko občutljiva oseba (PAS), ki ga podrobno razloži v svoji knjigi “Dar občutljivosti”. Visoko občutljivi ljudje so tisti, ki lahko intenzivno zajamejo čustva in pozitivne in / ali negativne občutke. Tovrstni ljudje ne vodijo razum, običajno jih vodi njihov nagon, ki so jih zelo razvili in jo uporabljajo za izdelavo skoraj vseh vrst odločitev v svojem življenju. Rečeno je, da ima med 15 in 20% ljudi brez razlikovanja med spoloma takšno osebnost, vendar, ¿Kako vedeti, če sem zelo občutljiva oseba?, ¿kateri dejavniki vplivajo na to?.

V članku o Psihologiji-Online vas bomo odkrili Kako vedeti, če sem zelo občutljiva oseba, zato bomo rešili vse vaše dvome o tej temi, da boste lahko končno ugotovili, ali ste zelo občutljiva oseba in / ali se naučite identificirati ljudi, ki so.

1. Značilnosti visoko občutljivih ljudi
2. Težave zelo občutljivih ljudi
3. Znaki, da veste, če ste zelo občutljiva oseba

Značilnosti visoko občutljivih ljudi

Glavne značilnosti, ki identificirajo zelo občutljive ljudi, so naslednje:

• Obdelujejo informacije na temeljit način. Visoko občutljivi ljudje ponavadi odražajo in internalizirajo svoje misli in čustva. So zelo introspektivni ljudje, ki se nagibajo k temu, da se okrog svojega poslovanja in podrobno analizirajo vsako situacijo, da bi dosegli dober sklep.
• Nagnjenost do občutka preveč stimuliranega. Še ena značilnost zelo občutljivih ljudi je, da obdelujejo veliko občutljivih in čustvenih informacij hkrati, da se počutijo preveč stimulirane. Biti v okoljih, kjer obstaja veliko dražljajev, povzroča nelagodje in povzroča izgubo duševnega in čustvenega ravnovesja. Zaradi tega se ljudje PAS raje odločajo na tihih mestih, kjer je malo dražljajev.
• So zelo empatični in čustveni. Živčni sistem te vrste ljudi je programiran, da čuti vse bolj intenzivno. Zato se bo z veliko intenzivnostjo eksperimentiralo toliko negativnih in pozitivnih dražljajev. Oseba lahko zaznava in globoko doživlja tako svoja čustva in občutke kot tudi občutke drugih ljudi, zaradi česar je bolj empatična, saj zlahka vstopi v čevlje drugih..
• Občutljivi so na razlik. Imajo veliko sposobnost zaznavanja sprememb, ki se dogajajo v njihovem okolju, ne glede na to, kako majhne so. Prav tako so sposobni zaznati spremembe v čustvenem stanju drugih ljudi.

Težave zelo občutljivih ljudi

Ko je zelo občutljiva oseba ne zna upravljati svojih čustev na zdrav način, zelo verjetno se sooča z različnimi vrstami težav, ki se lahko pojavijo v njegovem življenju.

Med glavne težave ljudje, ki so zelo občutljivi, so:

• Lahko imajo občutek nepripravljenosti z drugimi, ker so zelo občutljivi. Kar v najslabšem primeru vodi do tega, da se oseba vedno bolj izolira od drugih.
• Ker doživljajo pozitivna in negativna čustva bolj intenzivno, so lahko tudi preveč občutljivi na kritike, ki, če ne vedo, kako jo dobro obvladati, na koncu slabša njihovo samospoštovanje.
• Težave pri določanju omejitev drugi, ker se počutijo zavrnjene in menijo, da se je njihovo samospoštovanje poslabšalo, se morda trudijo, da bi poskušali zadovoljiti druge.
• Lahko se pojavijo težave na delovnem mestu zaradi prevelike stimulacije, ki se redno pojavlja pri delu in velike potrebe po individualnem delu in z minimalnimi dražljaji.

Med drugimi problemi, ki so povezani tudi s pomanjkanjem sprejemanja lastne osebnosti, niso se učili obvladovati lastnih čustev in pustili ob strani prednosti, ki jih imajo glede na posameznikovo situacijo..

Znaki, da veste, če ste zelo občutljiva oseba

Spodaj je a majhen test da kljub temu, da ne morete zagotoviti 100%, da ste zelo občutljiva oseba, je odziv na večino izjav znak, da ste bolj verjetno eden od njih.

• Uživam veliko več časa, kot da ga spremljam (a).
• Ponavadi pogosto jokam.
• Jaz sem izjemno intuitivna oseba.
• Vse jemljem zelo resno.
• Sem zelo pronicljiv človek, zato se dobro poznam.
• Raje delam sam kot ekipa.
• Menim, da sem zelo intenzivna oseba, navadno živim negativno in / ali pozitivno čustvo z veliko intenzivnostjo.
• Zelo me prizadenejo kritike, ki jih drugi menijo o meni.
• Ko se zmotim, še naprej razmišljam o tem in ves dan ga imam v glavi.
• Preveč se obremenjujem, ko me obkroža veliko ljudi.
• Menim, da sem zelo ustvarjalna oseba.
• Običajno se izogibam videti ali slišati slabih novic in ne maram filmov, kjer je nasilje nekako.
• Jaz sem zelo čustvena oseba.

Če želite več informacij o čustveni preobčutljivosti, vam priporočamo, da izvedete naslednji test občutljivosti.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako vedeti, če sem zelo občutljiva oseba, Priporočamo vam, da vstopite v našo klinično psihologijo.