Kako odpraviti živčni tik

Nenehno utripajoča, ustvarja obraz, konstantno čiščenje grla ... obstaja veliko in različnih načinov, kako se lahko pojavijo živčni tiki. Te je mogoče opredeliti kot kompulzivna gibanja, ki jih oseba pogosto ponavlja in ki jih povzroči kontrakcija ene ali več mišic nehote. Natančen vzrok ni znan, vendar so opozorili na nekatere dejavnike, ki lahko vodijo do njihovega razvoja ali jih poslabšajo, kot so stres ali tesnoba, genetika, prehranske pomanjkljivosti, motnje hranjenja, zloraba nekaterih snovi..

Pogosteje se pojavlja v fazi pubertete in se z leti zmanjšuje, čeprav obstajajo tudi primeri, ko bolnik skozi življenje razvija drugačne tikove. Toda, ¿Ali jih je mogoče obravnavati in če je tako, kako? V tem članku o Psihologiji-Online podrobno razlagamo kako odpraviti živčni tik in govorimo o njegovih vzrokih in zdravljenju.

1. Zakaj se pojavijo živčni tiki
2. Ali se živčni tiki zdravijo?
3. Tikova motnja: zdravljenje
4. Drugi nasveti, kako vedeti, kako odstraniti živčni tik

Zakaj se pojavijo živčni tiki

Če imamo živčni tik v roki, vratu, očesu ali kateremkoli delu telesa, je normalno, da se vprašamo kaj povzroča tike. Čeprav je v številnih primerih točen vzrok motnje tika neznan, strokovnjaki poudarjajo, da obstaja vrsta dejavniki, ki lahko izvirajo iz njih, in med njimi so spodaj našteti:

• Genetski dejavniki: Ljudje, ki imajo neposredne sorodnike (starše ali stare starše), ki so imeli živčni tik, bodo bolj verjetno razvili te bolezni.
• Prehranske pomanjkljivosti: \ t Pomanjkanje določenih hranil v telesu, kot je magnezij, lahko povzroči težave v centralnem živčnem sistemu in vodi do teh ponavljajočih se kompulzivnih gibanj..
• Stres ali tesnoba: skozi epizode ekstremne napetosti ali živčnosti lahko pride tudi do obstoja živčnih tikov.
• Zloraba kave, stimulansov ali drugih snovi, kot so npr drog.
• Zdravila: Jemanje nekaterih zdravil ima lahko stranske učinke in povzroča živčne tikove. Primer za to so zdravila, ki se dajejo za zdravljenje alergij.
• Motnje hranjenja, anoreksija ali bulimija.

Ali se živčni tiki zdravijo?

To je eno izmed najpogostejših vprašanj med tistimi, ki trpijo in čeprav to ni nekaj preprostega Možno je zdraviti živčni tik in se znebiti uspešno.

Ti tiki se ponavadi pojavijo, ko je oseba v določeni situaciji, ki povzroča tesnobo in se znebi te napetosti, razvije kompulzivno gibanje, skozi katerega usmerja nelagodje, ki ga čuti v tistem času. Vendar pa s pretekom časa tik lahko preneha biti strategija obvladovanja in postane del repertoarja običajnih gest te osebe.

Vedeti kako odpraviti živčni tik Dokončno je nujno, da se izvede pravilna in izčrpna funkcionalna analiza njegovega videza in razvoja, to pomeni, da mora analizirati pogoje, v katerih se je pojavila, pomen in funkcije, ki jih ima za prizadeto osebo, v katerem trenutku manifestira se in kako pogosto.

Tikova motnja: zdravljenje

Kadar živčni tiki vplivajo na normalen razvoj življenja prizadete osebe, je primerno, da prizadeta oseba poišče strokovno pomoč in sproži ustrezno psihološko zdravljenje. Terapevt bo ovrednotil vse simptome bolnika, njihovo splošno stanje in način življenja, ki vodi k najboljši možni terapiji. V mnogih primerih psihoterapijo Dovolj je, da se odpravijo živčni tiki, v drugih, ki so resnejši, pa je morda treba uporabiti zdravila.

Kako odstraniti živčni tic

Ali veste, kako odstraniti tik v nosu, odstraniti tic iz očesa ali kjerkoli v telesu, ponavadi psihoterapijo sestavljajo: kognitivno-vedenjska terapija, v katerem strokovnjak bolniku zagotovi naslednja orodja:

• Tehnike progresivne relaksacije: to bo omogočilo bolniku, da nadzira tesnobo in doseže globoko sprostitev, zaradi katere bo imel večjo samokontrolo in se bo lahko izognil emisijam.
• Ponudil vam bo strategije in tehnike, ki jih je treba doseči nadzor živčnih tikov pred izdajo.
• Predlagala bo izvedbo vrste vedenj, ki so nezdružljive z emisijo tika, da se prepreči njeno pojavljanje.
• To vam bo pomagalo, da boste spoznali vse tiste situacije v vašem življenju, ki se nagibajo k oddajanju tika.
• Obveščala vas bo o vseh ugodnostih izdaje kljukice in njenih posledic.
• Iskanje socialne podpore, da bi jih premagali, je lahko družina ali prijatelji, ki vedo, da oseba poskuša odpraviti živčni tik.

Poleg zgoraj navedenega je pomembno, da prizadeta oseba, ko se živčni tiki zacelijo, mirno živi in ​​zmanjša ali odpravi tiste dejavnosti, ki lahko povzročijo veliko zaskrbljenost ali nelagodje..

Drugi nasveti, kako vedeti, kako odstraniti živčni tik

Nato prikažemo druge praktične nasvete, ki so lahko pomaga nadzorovati živčni tik lažje Vendar pa nikoli ne smejo nadomestiti smernic, ki jih je navedel poklicni psihiater ali psihiater..

Živčni tiki: naravno zdravljenje

• Za odpravo tik je dobra tehnika poglej v ogledalo da se zavedamo premikov, ki jih naredimo in ko pridobijo večjo intenzivnost. Tako se bomo zavedali samodejnega dejanja, ki nam bo olajšalo soočenje z njim. Torej lahko predvidimo ali intuitivno ugotovimo, kdaj bomo naredili gesto, ki jo želimo prenehati, in se trudimo, da se ji izognemo s trudom in celo v nekaterih primerih s tehnikami, kot je osredotočanje na druge stvari.
• Dobre koristi lahko dobite, če počnete drugače sprostitvene tehnike to nam bo pomagalo, če ne, da bi nas odpravili, da bi jih v veliki meri nadzorovali.
• V primeru problema, kot je primanjkljaj magnezija, bo rešen z upoštevanjem medicinskih smernic za povečanje ravni, bodisi z zdravila, zdravila ali oboje.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako odpraviti živčni tik, Priporočamo vam, da vstopite v našo klinično psihologijo.