Baby blues žalost po porodu

Nekatere ženske, ki po porodu, vstopijo v stanje nerazložljive žalosti. Razdražljivost, čustveno propadanje, nenadna nihanja razpoloženja, utrujenost in v nekaterih primerih spontani kriki.

Ta pojav ni vedno primer poporodne depresije; lahko je tudi nekaj, kar je znano kot baby blues in da je v resnici zelo pogosta.

Kaj je baby blues?

Baby blues je psihološki pojav, ki vključuje vstop v stanje žalosti lahko traja od nekaj ur, nekaj dni in dva tedna po porodu. Šteje se, da je še posebej pogosta pri prvih materah, in njeni simptomi ne postanejo tako intenzivni, da bi bistveno vplivali na opravila osebe, ki je rodila.

To pomeni, da kljub temu, da je baby blues nadležen in povzroča nelagodje (ali bolj neprijetno nelagodje), ženske ne morejo opravljati svojih dnevnih nalog in nimajo nobene avtonomije.

Otroški blues je predvsem pojav, ki vpliva na subjektivnost posameznika in ki poleg lastnega nelagodja nima jasnih in očitnih objektivnih prenosov.. S kliničnega vidika ni pomembno.

Skratka, baby blues ni psihološka motnja, temveč niz simptomov, ki niso zelo intenzivni in, ko se zberejo, ne ogrožajo duševnega zdravja matere..

Kako se manifestira?

Med najpogostejšimi simptomi baby blues so:

• Izguba apetita
• Težave s spanjem
• Razdražljivost
• Občutek nelagodja in žalost na splošno
• Utrujenost
• Spontano jokanje katerih vzroke je težko določiti

Vzroki za baby blues

Kakšen je videz baby bluesa? Ni enostavno vedeti, toda strokovnjaki jo pripisujejo nenadnim hormonskim spremembam, ki se pojavijo pri materi po rojstvu. Natančneje, hormoni in snovi, ki sodelujejo pri teh spremembah, so estrogeni, serotonina, progesteron in prolaktin.

Vendar pa niso vsi vzroki izolirani v biologiji matere: Način, na katerega vpliva na okolje, prav tako prinaša pomembne učinke. Zlasti potreba po skrbi za otroka v prvih dveh tednih povzroči pomembno telesno in psihološko obrabo, kar pogosto povzroči pomanjkanje spanja..

Po drugi strani se učinki, ki jih povzroča okolje v telesu, mešajo s hormonskimi spremembami, ki jih povzroča porod, in iz tega nevrokemičnega pretresa se rodi baby blues..

Blaga različica poporodne depresije

Zelo pogosta je zamenjava otroškega bluesa z poporodno depresijo, saj sta oba pojava povezane so z žalostjo. Vendar pa, razlike med obema pojavoma so izjemne. Pravzaprav se baby blues včasih imenuje poporodna žalost, ki jo razlikuje od tega drugega.

Baby blues je niz simptomov, medtem ko poporodna depresija ogroža duševno zdravje in je razlog za psihološko in psihiatrično klinično zdravljenje, ki včasih zahteva uporabo psihotropnih zdravil. Poleg tega prvi izgine sam, drugi pa morajo zdravstveni strokovnjaki zdraviti.

Tudi, medtem ko baby blues lahko traja največ dva tedna pojavijo se lahko le v naslednjih dneh po rojstvu, lahko porodna depresija traja eno leto in se pojavi v kasnejši fazi, tednih po rojstvu..

Po drugi strani pa je otroški blues veliko pogostejši pojavijo pri do 80% primerov poroda, medtem ko poporodna depresija v kateri koli stopnji intenzivnosti ne presega 15%.

• Morda vas zanima: "6 razlik med žalostjo in depresijo"

Kako ravnati z baby bluesom

Če želite vedeti, kako upravljati baby blues, je priporočljivo upoštevati naslednje preproste smernice:

Razumite, da je to nekaj hormonskega

Nepotrebno je racionalizirati svoja čustva in neugodje, obtoževati druge. Priporočljivo je, da se zavedate, da je to neugodje posledica zelo pogostih hormonskih neravnovesij in da se bo to zgodilo samo.

Poišči trenutke za počitek

Če lahko priložnost za počitek in dobro spanje, Veliko nelagodja bo kmalu.

Sledite rutinam

Ne izpostavljajte se zelo kaotični in nepredvidljivi dinamiki vedenja: sledite dobro opredeljenim navadam da bi olajšali ponovno uravnavanje ravni hormonov.

Sprejmite pomoč drugih

Rojstvo ni enostavno, drugi pa to vedo. Otroški blues je le eden od mnogih dokazov za to. Zato je dobro sprejeti pomoč tistih, ki so sposobni pomagati pri nalogah.