Klinična psihologija

Simptomi stiske, vzroki in možna zdravljenja

Simptomi stiske, vzroki in možna zdravljenja / Klinična psihologija

Anksioznost je afektivno stanje, ki povzroča nelagodje, občutek zadušitve, duševno trpljenje in celo žalost. Povezan je s strahom (iracionalnim strahom), obupom in v mnogih primerih negotovostjo. Strah pred ločitvijo, nadlegovanjem v šoli ali na delovnem mestu ali nerazumnimi in vsiljivimi mislimi lahko med drugim povzroči stisko.

Pogosto je, da je izraz tesnoba zamenjen z anksioznostjo. V tem članku bomo razpravljali o razlikah med obema konceptoma in se poglobili vzroke, simptome in možno zdravljenje tesnobe.

  • Sorodni članek: "Boj proti anksioznosti: 5 smernic za zmanjšanje stresa"

Razlike med tesnobo in tesnobo

Ni lahko razumeti razlike med tesnobo in tesnobo, to so izrazi, ki se pogosto uporabljajo kot sinonimi. Obstajajo avtorji, ki menijo, da je razlika v tem, da se anksioznost uporablja v kliničnem okolju, vendar je bolečina precej filozofskega izvora in je še posebej pomembna v eksistencializmu. Na primer, Heidegger in Kierkegaard sta že uporabljala ta izraz, francoski filozof Jean-Paul Sartre pa je o tesnobi govoril v svoji knjigi "L'Être et le Néant" (1943)..

Zdaj, v psihologiji (ali psihiatriji), je Sigmund Freud govoril tudi o "realistični stiski" in "nevrotični stiski", ki se nanaša na slednje kot na patološko stanje. Za mnoge je meja med tesnobo in tesnobo še vedno zmedena.

Glede razlike ni soglasja

In kljub poskusom razlikovanja teh konceptov od filozofov, zdravnikov in psihologov so danes ti izrazi še vedno zmedeni in se v mnogih primerih uporabljajo kot sinonimi. Nekateri avtorji so menili, da v tesnobi prevladujejo fizični simptomi, medtem ko v tesnobi prevladujejo psihološki (čeprav je to razlikovanje med simptomi še bolj zmedeno).

Šteje se tudi, da je bolečina paraliziralo učinek na posameznika, anksioznost pa sproži motorično presenečenje. Danes, ko govorimo o anksioznosti, upoštevamo tako fizične kot psihološke simptome..

Jasen primer, kako se ti koncepti uporabljajo izmenično, je, ko je omenjena panična motnja, imenovana tudi anksiozna kriza ali bolezenska motnja. Kot je povedal Manuel Suárez Richards v svoji knjigi Uvod v psihiatrijo (1995): »Oba izraza se danes uporabljata kot sinonimi, saj sta upoštevana, da sta neprijetna psihološka stanja, ki predstavljajo fiziološke simptome na običajen način in za njih je značilno boleče pričakovanje pred nenatančno nevarnostjo..

Zato bomo v tem članku označili tesnobo kot sinonim za anksioznost, ki povzroča veliko neugodje pri osebi, ki jo trpi in v kateri ni samo fiziološka in fizična reakcija, ampak tudi psihološka..

  • Morda vas zanima: "Vrste anksioznih motenj in njihove značilnosti"

Kaj je tesnoba?

Medtem ko je tesnoba in tesnoba izstopajo, ker izgledajo kot strah, drugačni so od slednjih v smislu, da se strah izraža pred sedanjimi dražljaji, ter strah ali tesnoba v pričakovanju prihodnjih nevarnosti, nedoločljive, nepredvidljive in celo nerazumljive..

Bolečina je lahko prilagodljiva in uporabna, v smislu, da je normalna reakcija v našem vsakodnevnem življenju in celo v določenih kontekstih postane koristna. Na primer, ko prečkate cesto z rdečo lučjo, nas opozarja, da nas ne preganjajo.

Toda če pomislimo na anksiozno krizo ali stisko, oseba ima reakcijo nesorazmerne tesnobe, ki paralizira posameznika in v kateri so prisotni psihični simptomi kot občutek utopitve in neposredne nevarnosti, ki nimajo nič skupnega z resničnostjo. Zato se lahko šteje za psihopatologijo.

Njeni vzroki

To stanje tesnobe ne le izrazito kot v primeru panične motnje, vendar obstajajo tudi drugi dejavniki, ki lahko povzročijo, da ga trpijo. Na primer, ko nismo jasni glede naše prihodnosti in vstopimo v eksistencialno krizo, ki nam omogoča, da spimo razmišljati o tem, kako bomo rešili problem. Da bi se pojavila tesnoba, pridejo v poštev biološki, psihološki (in eksistencialni) in okoljski dejavniki. Zato so filozofi, pesniki, psihologi in psihiatri skozi zgodovino zanimali ta pojav.

Na splošno trpljenje pojavlja se v situacijah, v katerih se oseba sooča s težavnimi situacijami, kjer obstaja groženjski element (fizični ali psihološki), pa tudi v tistih primerih, ko oseba ne vidi jasno poti naprej in zato živi v negotovosti..

Na biološki ravni obstajajo tudi študije, ki potrjujejo da je genetska predispozicija prisotna v tem stanju, in da imajo nekatere nevrokemikalije pomembno vlogo v tesnobi.

Na primer, povečanje adrenalina ali zmanjšanje gama-aminobutirne kisline (GABA). Nazadnje lahko nekateri okoljski vzroki, kot so težave v socialnih odnosih ali slabe dnevne navade, med drugim, povzročijo nastanek tesnobe.

Simptomi

Anksioznost predstavlja vrsto značilnih simptomov. Ti so naslednji:

  • Prekomerne skrbi in strahovi.
  • Domišljija katastrofalnih scenarijev.
  • Obup.
  • Zasoplost, omotica, potenje, napetost v mišicah, suha usta ali utrujenost.
  • Zatrtje v prsih.
  • Sofoco.
  • Izogibanje nevarnim situacijam.
  • Težave s spanjem.

Možni načini zdravljenja

Težave s tesnobnostjo so v naših dneh zelo pogoste in brez dvoma je najbolj učinkovito zdravljenje, ki jo je treba rešiti, psihološka terapija..

Psihologi so strokovnjaki, ki so usposobljeni za reševanje te vrste težav, ki lahko pacientom pomagajo odkriti temeljne vzroke njihovih skrbi in strahov; in jim lahko zagotovijo nekatera orodja, ki jim pomagajo pri sprostitvi in ​​gledanju na situacije iz nove perspektive. Prav tako jim lahko pomagajo razviti boljše spretnosti za spopadanje in reševanje problemov.

Psihološka terapija pri težavah s težavami je ponavadi kratka, saj se bolniki izboljšajo v 8 ali 10 terapijah. Kognitivno-vedenjska terapija je zelo učinkovita kot terapevtski model pri zdravljenju anksioznih motenj, vendar so učinkovite tudi druge vrste psihoterapije, kot sta sprejemanje in terapija zavezanosti ali kognitivna terapija, ki temelji na pozornosti (MBCT)..

V skrajnih primerih je uporaba drog To je lahko dobra pomoč kot dopolnilo psihološki obravnavi, zlasti v tistih situacijah, v katerih je treba simptome hitro zmanjšati, na primer za zdravljenje stiske. Vendar pa dajanje zdravil ne sme biti edina izbrana terapevtska možnost in se vedno začne z medicinsko indikacijo.

  • Če želite poglobiti zdravljenje anksioznosti, lahko preberete ta članek: "6 učinkovitih terapij proti anksioznosti".