Kako melhor na samospoštovanje

Dokler je vaša samozavest visoka, lahko računate na določene strahove, da imate sposobnost, da živite in uživate življenje na uravnotežen in uravnotežen način, ohranjate pozitiven odnos skozi dva izziva, ki se pojavljajo. Visoko samospoštovanje pomeni pozitivno podobo o sebi, ali je pomembno, da se soočimo z življenjem kot positividade, da zavržemo ali pa da je popolnoma samosvoja. Nesse artigo de Psicologia-Online kako melhor na samospoštovanje.

1. Značilnosti pesojev z visoko samopodobo
2. Visoka samopodoba: vantagens
3. Kako melhor na samospoštovanje

Značilnosti pesojev z visoko samopodobo

Pred znanjem samozavesti visoko in pomembno je natančno vedeti ali kaj pomeni isso. Kot pessoas com visoko samospoštovanje apresentam as seguintes značilnosti:

• Sabem ali ta podem fazer bem e ali ta podem fazer melhor;
• Rečeno je z mezami;
• Expressam sua opinião diante das pessoas;
• Não têm medo de falar com outras pessoas;
• Sabem identificira in izraža svoja čustva do zunanjih pesnikov;
• Sodelovanje pri dejavnostih, ki niso razvite kot študijska središča, delovna središča itd .;
• Gostam de desafios e ni têm medo de encará-los;
• Valem v primeru, da se dani pojavi, da je to mogoče, če je to potrebno;
• Zainteresirani so, da pomagajo drugim in so pripravljeni sodelovati kot drugi, zato morajo kritizirati negativno.
• São criativas e originais, inventmas coisas e interessam za izdelavo popolnoma dekonhektiranih tarefas, učenje novih dejavnosti in zaključevanje vratov;
• Lutam priti ali querem;
• Defrutam das situações smešno daje življenje, oboje daje svoje življenje, kot daje življenje dve demais, ficam srečno, da življenje dve drugi esteja bem;
• Compartilham ali ta sentem com os ottros;
• On je vstopil v nove cilje;
• Organizirajo jih aktivnosti, ki jih izvajajo;
• Perguntam quando não sabem e não têm medo de perguntar;
• Defendem sua posição samozavestno:
• Reconhecem seus erros;
• Nihče ne skrbi, da bi ga pohvalili, da je pretiran;
• Conhecem suas qualidade e tentam, ki so se prekrivali;
• Odgovorna sem za vaše stališče;
• Rojeni so bili voditelji.

Visoka samopodoba: vantagens

Pred znanjem kako melhor na samospoštovanje, Pomembno je vedeti, koliko ljudi ima visoko samospoštovanje. Krepi duševno stabilnost, pomaga pri sprejemanju odločitev in preprečuje številne motnje, povezane z anksioznostjo. Krepi in odvija varno in dobro, saj so ljudje bolj pripravljeni na izzive, ki se pojavljajo v življenju. Srečno, za kot pessoas, da tem baixa samospoštovanje, Obstaja nekaj vaj, da bi povečali samozavest, saj je pomembno, da delite svoj osebni del in dva stebra za psihološko ali psihološko psihološko.

Na voljo je več možnosti, ki jih je mogoče najti v različnih prostorih in vabljenim vodnim telesom. Če želite izvedeti več, confira também ali artigo Visoko samospoštovanje: vantageni, triki in stavki.

Ne entanto in pomembno je razlikovati med visoko in zdravo samopodobo narcistične izkušnje z napihnjenim samospoštovanjem, ali egocentrizem je lahko sinus negotovosti in sledi negativnim posledicam za tiste, ki živijo skupaj z narcističnimi posamezniki.

Kako melhor na samospoštovanje

Prebral bo ta članek kako dvigniti samospoštovanje, Všeč mi je, kot značilnosti das pessoas com visoko samospoštovanje, morda obstajajo nekatere težave na imagem da você tem about você mesmo. A baixa samospoštovanje To je lahko trdna ovira, ne način, kako izvajati peso in e isso, dajemo nekaj Dicas za povečanje samozavesti:

1. Vadite pozitivno psihologijo

Premaknili se bomo ali se osredotočili na vašo realnost in centralizirali pozitivne dražljaje, ki vas obkrožajo, izogibajte se padcu v negativne misli in kot posledica visoke samopodobe. Želite izvedeti več o pozitivni psihologiji leia nosso artigo ali temi.

2. Postavite se kot a priori não é egoísta

Ito muito comum cair Ne motim, da mislim, da boš muita importância ao seu bem-estar isso pomeni, da si sebičen peso. Porém, a saúde mental je em prvo mesto, ni mogoÄe zagotoviti nekaj let demais, da je você toÄno, za isso, deve primeiro assure seu bem-estar sem izzovejo poškodbe outras pessoas.

3. Detect distorções

Kot pessoas com baixa esteem costumam sofrer certas kognitivne distorções na ali da dokazuje, da pesoas mislil o ela (e). Mislimo, da "me nihče ne ljubi" ali "Mislim, da so mi vsi govorili", da so Costumam napačne ideje in devem, da jih odkrijemo v tempu.

4. Razumevanje

Melhor na samospoštovanje in pomembno razumeti svoje emoções e desejos, ter uma cabeça organiziran in jasen daquilo, ki resnično namerava in temeljno za dvig samospoštovanja.

5. Valorizirajte

Preden počakate na pohvalo, ali da kot pessoas ste valorizem, internalizirajte svoje vrednote in tenha gotty of quem você é za não correr ali cliff duvidar of če mesmo com critics destrutivas.

6. Samokritična oskrba

Pomembno je, da smo med seboj kritični, a tudi pomembni, da ne bi bili nerazumljivi, temeljni, vsi svetovni erri in problemi, ki jih je treba melhor.

7. Escolha kot pessoas certas za perto de você

Še ena pomembna naloga ni proces kako pridobiti visoko samospoštovanje, saj vas obdajajo čustva, čustva in mnenja. Obkroženi ste s strupenimi pesmi, ki vas kritizirajo ali cenijo, težje je doseči visoko samospoštovanje, ne pa obložiti, rojeni ste iz pesov, ki jih fazem bem, coma boa energia e sabem fazer construtivas kritike, isso vas bo naredila ainda mais forte.

8. Reconheça seus defeitos

Nič popolnejšega in tudi dobrega. Poznavanje quais são os seus defeitos, za učenje lidar com eles in poskusiti melhor na vsak dan in um passo pomembno melhor za samospoštovanje \ t.

9. Mantenha uma boa saúde

A alimentação e o exercício física são fortes aliados para o bem-estar das pessoas, comes boa disposição, confiança e segurança de uma pessoa se poveča.

10. Hvala

Rezervirajte dan v tednu, da se osredotočite - vedno in zagotovite potrebno oskrbo, lahko razvijete visoko samospoštovanje z majhnimi trenutki samoljubja.

11. Encare os problemas

Tenha consciência, da ao longo daje življenje você vai s številnimi težavami, bolj deve ina-the, bodi pozitivno spoštovanje, kako rešiti situação e não deixar, da je ta problem conta de você.

12. Spoznajte življenje

Ni pomembno, ali imate velik dosežek ali pa preprosto s prijatelji, da pojejo, vsak trenutek daje življenje nečemu posebnemu in boste lahko lepotam uskladili dve majhni detajli, jih boste ocenili in vas zagotovo spremenili v sanje. srečni, dobro nagnjeni in posledično z visoko samopodobo.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo možnosti, da bi postavili diagnozo ali navedli zdravljenje. Priporočamo vam, da se posvetujete s psihologom, da vam lahko svetuje o vašem primeru..

Namenjen je za branje več podobnih člankov Kako melhor na samospoštovanje, Priporočamo, da med kategorijo Osebnosti.