Kot lidar com pessaas sensíveis

Ocenjuje se, da približno 20% popululacije predstavlja "visoko občutljivost", term, ki se uporablja za opredelitev osebnosti ljudi, ki predstavljajo skrajno ekstremno občutljivost ali svet, ki prejemajo vse dražljaje na bolj intenziven način, kot ga zaničujete. As Pessoas visoko sensíveis (PAS), za katerega je značilno, da je intuitivno, čustveno, empatično, refleksivno, introvertirano, velikodušno, perfekcionistično, ranljivo za kritiko itd. Ta skrajna občutljivost je lahko pozitivna, vendar pogosteje kot ne, kakor tudi razumeti ljudje, ki so bili čustveno obkroženi. Obstaja pristop, ki predstavlja to lastnost osebnosti in voké gostaria, da ve, kako melhor na vašo komunika cijo in se odzvati na to, da bi poslušal našo umetnostno psihologijo in spletno stran, da bi ugotovil, kakšna je njena posebnost. kot lidar com pessoas visoko sensíveis.

1. Pessoas je zelo sensíveis em psicologia
2. Pessoas visoko sensíveis: značilnosti
3. Visoko občutljivi peso: zdravljenje
4. Kot lidar com pessoas muy sensíveis - 7 chaves

Pessoas je zelo sensíveis em psicologia

V psihologiji je oseba, ki se šteje za zelo občutljivo (PAS), ko je conta comum nevro-senzorični sistem, ki je bil odvit in "fine", da ali počitek, ki ga dajejo pesoji. Pomembno je vedeti, da zelo občutljiva oseba prejme količino vrhunskih čutnih informacij in asimilira vse nianse in subtilnosti njegovega okolja, ki jih outras pessoas somibilidade média não captam. V mnogih primerih lahko visoka občutljivost povzroči epizode čustvene blokade, senzorične zasičenosti, stresa in končno izhaja iz neke vrste psihološke motnje..

Foi assinalado, ki ima visoko občutljivost, je značilnost, ki je ranjena in je prisotna v 15 do 20% populacije, ki podobno ustreza homensom in mulheresom. Kot lahko vidimo, severnoameriškega psihologa Elaine Aron ni "O da da sensibilidade". 4 stebra, ki uma pessoa zelo sensível deve refletir šteje kot tako. São eles:

1. Reflexão profunda da informação ki prejme: costuma refletir em prekomerno in intenzivno na vse teme, dajejo muitas voltas a informação recebida za obter uma compreensão melhor da mesma.
2. Saturação e sobre-estimulação: ali fato de ter, ki obdelujejo veliko količino informacij, tako čutno kot čustveno, ki se lahko spreminjajo v pessoa chegue in saturate-se mentalmente e se sobre-stimulada.
3. Velika emocionalnost: ao contrário de outras pessoas, PAS živi v svojem življenju com muita mais emoção e intensidade. Emocionalno perennial qualquer situação in pravzaprav caminha de mãos, podeljen z veliko empatije, klasična funkcija v zelo sensíveis pessoas.
4. Visoka senzorična občutljivost: além de ter uma senzor za visoko občutljivost, ki se nanaša na 5 čutil (visão, paladar, tato, olfato in audição), kot tudi visoko občutljivost v zvezi s subtilnostmi ali seja, za minimalne spremembe, ki niso rezervirane za vaše okolje ali majhne spremembe Navdušeni ste nad tem, da bodo prihajajoči dogodki demonstrirali.

Da bi bila oseba razvrščena kot zelo občutljiva, mora skupaj odražati te štiri bistvene značilnosti.

Pessoas visoko sensíveis: značilnosti

Um zelo občutljive osebe vsak dan deluje drugače. Potem vam bomo pokazali nekaj dni PAS podem kaže na sua vida diaria.

Pessoas visoko sensíveis possuem:

• Velika empatija kot sofrimento das outras pessoas. Apresentam je zelo sposoben slišati in je nagnjen k pomoči drugim pesom, tako da so jih našli fizično in psihično.
• Visoka sposobnost prepoznavanja vseh podrobnosti, ki niso vaše okolje in ki niso na voljo za vas.
• Stopnja odpornosti na dor muito baixo.
• Težave z navedbo, da ni mogoče določiti omejitev pesna.
• Odličen objekt za apaixonarem. Apresentam uma implicação velika nas suas relações amorosas, chegando ate da je esquecer delas mesmas.
• Perfekcionistične težnje.
• Velika občutljivost za kritike.
• Velike spretnosti, ki jih je treba osredotočiti na globoko pot.
• Objekt ima majhne dni.

Kot pessoas visoko sensíveis costumam občutek-se:

• Nezanesljiva in sramežljiva.
• Incomodadas z luzes, grehe in intenzivne vonjave in utrdbe.
• Muito zaskrbljeni lasje sofrimento alheio, justiça, ali meio ambiente, ti animais, itd.
• Stisnjene ali zaskrbljene perante mudanças so pomembne ali nenadne.
• Comovidas pela arte e pela natureza.
• Stisnjen s preobremenitvijo.
• Incompreendidas ou desconfortáveis ​​em multidões.
• Confortáveis ​​na solidão.

Visoko občutljivi peso: zdravljenje

Možno je, da se zelo občutljiva prehrana prekomerno sprošča zaradi te povišane občutljivosti, zaradi česar se v nekaterih primerih počutite neprisotne ali nevidne. Možno je, da PAS naroči dobičkonosno, sendo que a zdravljenje za zelo občutljivo prehrano Lahko vključim:

• Kognitivno-vedenjska terapija: S tovrstno terapijo je mogoče delati na zelo občutljivi ravni ali na zelo občutljivi ravni, da bi se lahko spopadli z iracionalnimi mislimi in se soočili z mediji, ki jih predstavlja. Zagotovljene so tudi socialne in socialne veščine, ki so potrebne, da bolnik doseže svoje življenjske cilje in se z njimi počuti udobno. Além disso, ensinam različne tehnike relaxamenta, ki omogočajo zmanjšanje ali stres in tesnobo.
• Interpessoal focus: terapijo, ki se osredotoča na način, kako posameznik vpliva na pelas suas relações pessoais. Naučite se prepoznati in izraziti svoje emoções in se soočiti s težavami preteklosti in sedanjosti.

Kot lidar com pessoas muy sensíveis - 7 chaves

Naslednje okolje vas bo pozdravilo na zelo občutljiv način ali pa se boste lahko začasno premaknili z nekaterimi značilnostmi, priporočamo, da imate naslednje znanje, da ga razumete, kaj želite vedeti ali kakšen odnos imate. Bodite pozorni na dessas recomendações para lidar com pessoas sensíveis:

1. Spoštovanje in razumevanje vašega načina občutka: Mislim, da razumete, da se PAS ne more izogniti občutku, pretirano sofrerju ali se odzvati nenadoma in intenzivno, odvisno od določenih situacij. Za isso, ito muito je pomembno, da spoštuje način občutka dessa pessoa e, ki razume, kako prejme dražljaje. Izogibajte se PAS za napačno razumevanje in ne izole nem spremenjene lase fato občutka drugačnega načina daje sua.
2. Fale de um jeito suave: Ko greste na estiver, se trudite, da bo vaš glas mehak in se spomnite visoke občutljivosti pacienta za močne in močne zvoke. Na ta način boste lahko ustvarili ambientalno atmosfero med obema in se boste izognili ustvarjanju podnebja, ki bi lahko povzročilo stres, mau humor ali nenadne reakcije..
3. Izogibajte se obtožbam - da ste preveč jezeni: nekaj, kar moti veliko ljudi z visoko občutljivostjo in je obtoženo, da je queixarem ali tempo vse, ali da je videti, da je nerazumljen pelas outras. Pomembno je, da se zavedate, da z reagiranjem na drugačen način ne pomeni, da je to preveč, ampak da se razlikuje, saj prejema to informacijo ali spodbudo, saj je intenzivnejša kot kdajkoli prej. quick you você.
4. Escute: kot PAS sofrem muito quando notam, da alguem naslednji poteka um mau trenutek ou ni bo čustveno e, asim kot elas skrbi vokê e dedicarão tempo poslušati in pomoč, é essencial da você faça ali mesmo com ela. Deixe je jasno, da lahko zelo občutljivo peso razložim ali da bi želel imeti vse ali vašo podporo, kadar je to potrebno.
5. Lahko razložim ali to moti: pokazati ali se zanimati, če veste, da ste povezani z incomodam e peça, ki vas razloži ali da je voké pode fazer em relação a isso de forma, da evitá-lo ou ajudá-la.
6. Bodi iskren in povej, kar misliš: kot PAS valorizam muito a honestidade e se muram muito melhor se você diz jasno ali que pensa e sente. Dessa obrazec, não estarão todo temp mika, da odkrijejo ali da se dogaja com você in pretirano zaskrbljeni kot seu bem-estar.
7. Ponovno ali espaço delas: da bi se kot pessoas zelo počutili também gostam, da uživajo solidão, fazer os seus letal in se muito koncentriran, ko fazem alguma tarefa.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo možnosti, da bi postavili diagnozo ali navedli zdravljenje. Priporočamo vam, da se posvetujete s psihologom, da vam lahko svetuje o vašem primeru..

Namenjen je za branje več podobnih člankov Kot lidar com pessaas sensíveis, Priporočamo, da med kategorijo Osebnosti.