Prednosti in slabosti preveč perfekcionista

Ste perfekcionist? Bodite previdni, ne pustite roke!

Jasno je, Vsi imamo nekaj zanimanja za učenje in izboljšanje na različnih področjih ali vidikih našega življenja. Za ljudi z izrazito lastnostjo perfekcionizma je iskanje odličnosti tisto, ki jih spodbuja k izboljšanju. Biti natančen, izmerjen, vztrajen, odgovoren ... so lastnosti, ki lahko spremljajo perfekcionistične težnje človeškega bitja in so sposobne iz sebe dobiti najboljše. Vendar pa so frustracije, tesnoba, trmastost in pomanjkanje učinkovitosti lahko najhujši sovražniki tega istega profila vedenja.

Kako razlikovati "dober" perfekcionizem od tistega, ki ni?, Na kateri točki je biti preveč perfekcionist sam sebi kontraproduktiven? V nadaljevanju analiziramo podrobnosti, ki nam pomagajo izvleči najboljše iz te osebnosti.

Ljudje s prilagodljivim perfekcionizmom

Ljudje, ki delujejo s prilagodljivim perfekcionizmom ali dobrim, imajo te značilnosti:

• Postavili so si visoke in motivirajoče cilje, predpostavimo jih kot izzive, vendar so ti cilji realni in predpostavljeni glede na njihove pogoje in uresničljive.

• Oseba ima dobro pričakovanje samoučinkovitosti, to pomeni, da ve, da lahko in bo dosegel te cilje, vendar se strinja, da niso v celoti izpolnjeni ali kako je načrtoval.

• Na splošno zahtevajo ljudi sami s seboj, vendar se ne bojijo napak ali napak, vendar jih sprejmejo kot del življenja, tako da se ne obupajo zlahka zaradi frustracij.

• To so ljudje z izrednim načrtovanjem in organizacijo, vendar z zmožnostjo zadostne prožnosti, da se lahko spopade z zastoji ali nepredvidljivimi vidiki.

• Perfekcionistični perfekcionisti lahko uživajo in se osredotočijo na svoje delo, ne osredotočajo se izključno na končni rezultat, vendar se lahko naučijo in se udeležijo korakov, ki jih proces zahteva.

• Še ena prednost prilagodljivega perfekcionizma je, da smo sposobni razumeti in podpreti, da obstaja določena stopnja nekontroliranosti v vsakodnevnem življenju, tako da postanemo bolj strpni do negotovosti..

• Adaptivni perfekcionizem spremlja pomembna samoosnaževanje in dobro samospoštovanje. Tako lahko oseba oceni svoje prednosti, nagradi se za svoje dosežke in skrbi zase.

• Oseba s prilagodljivim perfekcionizmom lahko uživa v najrazličnejših aktivnostih in odklopi kljub nevšečnostim ali majhnim pomanjkljivostim, ki so izpostavljene vsak dan na delovnem mestu, osebnih odnosih ...

Ljudje z maladaptivnim perfekcionizmom

Na koncu, prilagodljivi perfekcionizem temelji na tem, da si dopuščaš svobodo, da nisi popolna, in na kratko, biti človek. Jasno je, da je profil, ki smo ga opisali, zelo zaželen in zelo cenjen na socialni, osebni in strokovni ravni.

Toda ... Kaj se zgodi, ko presežemo meje, v katerih oseba začne doživljati trpljenje? V tem primeru bi govorili o a maladaptivni perfekcionizem, z naslednjimi značilnostmi: \ t

• Ti ljudje označujejo sebe kot preveč ciljev niso realni, ko gre za izpolnjevanje.

• Poudarjajo, da so preveč naročeni in kontrolni in običajno zapravlja veliko časa v teh vidikih in v nepomembnih podrobnostih, odklanja od tega, kar je resnično pomembno.

• Oseba z maladaptivnim perfekcionizmom skrbi za napake, ki ne podpira zavezanosti, in se boji prekomernih kritik drugih.

• Ne uživa v svojem delu, osredotoča se samo na rezultat in okrepitev, ki jo boste dobili od drugih. Ko tega ne dobi, trpi veliko.

• Mislite, da vaše delo ni nikoli dovolj dobro in da je vedno mogoče bolje, tako da imate občutek, da nikoli ne dokončate nalog ali da jih pustite nepopolne.

• Poudarite vse, kar je narobe, namesto da bi prepoznali dobro opravljeno delo. To vodi v oslabljeno samozavest, ker zanemarja vaše prednosti in se osredotoča na šibke točke.

• Prekomerna samopodoba perfekcionizma ga vodi v razvoj visoke stopnje tesnobe in trpljenja. Ne dopušča lastne napake in včasih druga oseba ne.

• Težko je izključiti cilje popolnosti, včasih lahko greš v zanko, kjer ne moreš nehati razmišljati o tem, kako naprej izboljševati, popravljati napake ali kaj je še treba storiti.

• Ne tolerira frustracije, ker ni popoln, ne počne vse dobro ali ga ne nadzira 100%.

Zaključek

Neadaptiven perfekcionizem je način sprejemanja bistvenih ciljev, ki imajo velike pomanjkljivosti. Kljub velikim prizadevanjem tistih, ki sprejmejo ta stil perfekcionizma, so ti ljudje vedno razočarani, utrujeni ali zaskrbljeni in ne bodo vedno uspešni tako dobro, kot bi lahko, če bi vzeli bolj prilagodljiv odnos..

Vsi smo veseli, da stvari delamo zelo dobro, včasih celo popolno, vendar to ne pomeni, da ne moremo sprejeti svojih pomanjkljivosti od sebe..