Ste empatični? 10 značilnih značilnosti empatičnih ljudi

Značilnost empatičnih ljudi je, da so posamezniki, ki vedo, kako se postaviti v čevlje drugih in razumejo svoja čustva in / ali fizične simptome. So izredno občutljivi ljudje.

Njihova vizija sveta je zelo intuitivna, se nanašajo na druge, dajejo prednost svojim čustvom in občutkom nad izračunom in mrazu, in ponavadi težko opišejo in izrazijo vse, kar čutijo..

Empatija: kakovost za razvoj

Biti empatična oseba je nekaj pozitivnega za življenje. Vendar pa ima tudi veliko manj zaželenih točk. Ljudje s to lastnostjo so lahko tudi bolj ranljivi za čustveni vpliv stvari, ki se dogajajo okoli njih.

Na primer, lahko so bolj nagnjeni k trpljenju zaradi anksioznih kriz, depresije, kronične utrujenosti in drugih simptomov in motenj, povezanih s čustveno nestabilnostjo..

Vendar pa, empatija je vrlina, ki nam lahko veliko pomaga v življenju, še posebej, če se bomo naučili učinkovito upravljati. Prvi korak je vedeti, če ste resnično empatična oseba.

10 lastnosti empatije

V tem članku smo opisali 10 značilnih značilnosti (navade, stališča in vedenja) ljudi, ki imajo zelo razvito empatijo.

1. So bolj občutljivi kot drugi ljudje

Empatični posamezniki so ločeni, odprti za nove izkušnje, prijazni in dobri 'poslušalci'. So pozorni ljudje in vedo, kako prenesti te dobre občutke, ko komunicirajo z drugimi.

Vedno so pripravljeni pomagati in nuditi ramo, kjer jokajo. Lahko se tudi počutijo bolne in užaljene z neverjetno lahkoto. So zelo občutljivi ljudje, do te mere, da so v nekaterih primerih resnično dovzetni.

2. Empati “absorbirati” čustva drugih

Na ljudi z visoko empatijo vplivajo čustva in razpoloženje drugih ljudi. Za dobro ali slabo.

Sposobni so čutiti, kaj drugi občutijo bolj živo kot navadni ljudje, in to je včasih težko premagati. Če so blizu nekoga, ki je zaskrbljen ali stresen, jim grozi strah, da njihov um ne posnema teh stališč. Na srečo dobijo tudi pozitivna čustva.

3. Ponavadi so introverti

V članku pred nekaj meseci smo govorili o razliki med introverti in ekstroverti. V primeru empatičnih ljudi, običajno je, da so ponavadi precej zaprte. Ne uživajo preveč množičnih zabav, ampak imajo raje manjše skupine ali pa poiščejo kavo z enim prijateljem.

Tudi med empatičnimi subjekti, ki so bolj odprti za odhod na zabave in kraje z veliko ljudmi, so ponavadi previdni in raje umirjajo čas, ki ga porabijo za to okolje..

4. Bolj intuitivne so od povprečja

Empati vidijo svet skozi svojo intuicijo. Radi razvijajo svojo intuicijo in redno posvečajo pozornost svojim pričam. To jim omogoča, da se obdajo s pozitivnimi ljudmi in se odmaknejo od tistih, ki lahko spremenijo svoje čustveno ravnotežje.

• Sorodni članek: "7 strategij za izboljšanje intuicije"

5. Želijo preživeti čas sami

So zelo občutljivi ljudje in Običajno so prizadeti, če dolgo poslušajo in pomagajo drugim. Zato morajo občasno biti sami, da se lahko vrnejo k svojemu čustvenemu ravnovesju.

6. Preveč se lahko zaščitijo v sentimentalnih odnosih

Življenje kot par je lahko za empatično osebo zapleteno in lahko celo razvije filofobijo ali podobne manifestacije. Izogibajo se zaljubljanju v nekoga, tako da jim ni treba trpeti pozneje, če stvari ne gredo dobro.

Lahko se počutijo strahu, da jih bo partner navdušil. Da bi imeli pozitivne in srečne odnose, morajo ponovno opredeliti svoj koncept ljubečega odnosa.

7. So lahek plen za čustvene vampirje

¿Ste že slišali za čustvene vampirje? To so ljudje, ki imajo slabo navado, da naložijo vso svojo negativnost v druge ljudi, do katere “zanič” njegova energija, da bi lahko nadaljevala s svojo spiralo fatalizma, jeze in zamere.

Empatični ljudje lahko še posebej trpijo zaradi učinkov čustvenega vampirja v bližini, saj so še posebej ranljivi za vse slabe občutke, ki jih ti posamezniki prenašajo..

8. Počutijo se zelo udobno v stiku z naravo

Obveznosti in stres dnevnih rutin vplivajo na vse nas, še posebej na empatične moške in ženske. Običajno odklopijo in napolnijo baterije, ko jih obkroža narava: plezanje, uživanje na sončni plaži ali preprosto sprehajanje po zelenem travniku.

9. Imajo občutke kože

Empatični ljudje so na splošno bolj občutljivi. Lahko se počutijo zelo slabo v hrupnem okolju ali ko opazijo veliko napetosti v okolju.

10. So dobri ljudje, tudi v škodo lastne blaginje

Empatski posamezniki so dobri ljudje: imajo veliko srce in iskreno skrbijo za druge. Slabo se počutijo, ko vidijo nekoga, ki trpi na ulici, in se jim ne more izogniti, da bi poskušali ublažiti svojo bolečino.

Čeprav je nedvomna vrlina, Resnica je, da lahko empatični ljudje gredo predaleč in obsedeni z reševanjem problemov drugih, in občutek frustriranosti ali zmedenosti, če ne morejo rešiti svojih težav.

Upravljanje empatije

Empatični ljudje, kot smo videli, imajo vrsto vrlin, ki so povezane z drugimi težavami za njihovo čustveno dobro počutje.

Obstajajo tehnike, ki lahko pomagajo tem ljudem, da upravljajo svojo osebnost in da niso preveč poškodovani zaradi svoje občutljivosti. Kontroliranje časa in agende, določanje omejitev z ljudmi, ki potrebujejo pomoč in navade, kot so meditacija in vadba..

Bibliografske reference:

• Barrutia, A. (2009). Medosebne kompetence V A. Barrutia (ur.), Emocionalna inteligenca v družini (str. 381-416). Španija: Toromítico.
• Carpena, A. (2003). Družbeno-čustveno izobraževanje v primarni fazi. Barcelona: oktaedron.
• Goleman, D. (1996). Korenine empatije. V D. Golemanu (Ed.), Emotional Intelligence (str. 162-183). Barcelona: Cairos.