Kako ne bi bilo sramežljivo

Kot vemo, sramežljivi ljudje na splošno zelo malo sodelujejo v družbenih interakcijah in se pogosto celo odločijo, da se jim izognejo in pobegnejo od njih. Razlog za to so lahko različni dejavniki, med njimi strah, ki povzroča, da ne vedo, kako se ustrezno ravnati v vsaki družbeni situaciji, zato se tudi bojijo, da bodo zavrnjeni. Po drugi strani pa obstajajo ljudje, ki se štejejo za sramežljive, a kljub občutku nelagodja, ko so v stiku z drugimi, ne prenehajo s tem in nasprotno, iščejo socialni stik pogosteje.

Ko želite prenehati biti sramežljiv, je nelagodje, ki se pojavi pri interakciji z drugimi, tako veliko, da ne omogoča osebi, da izvede tisto, kar hočeš, in da lahko izpolni svoje osebne cilje in cilje. Nekaj ​​je vedno mogoče storiti, da se sramotijo ​​ali naredijo stvari, ki jih želimo, kljub temu, da smo sramežljivi. V tem članku o psihologiji: kako ne biti sramežljiv, Podali vam bomo vrsto nasvetov, ki vam bodo pomagali premagati sramežljivost.

1. Nasveti za premagovanje sramežljivosti
2. Kako ne biti sramežljiv: več nasvetov
3. Psihološka terapija je bolj družabna

Nasveti za premagovanje sramežljivosti

Če želite biti manj sramežljivi, lahko na ta način dosežete nekaj svojih ciljev ali za osebne namene, Na primer: imeti več prijateljev, dobiti partnerja, dobiti službo itd. Bodite pozorni na to vrsto nasvetov, da boste brez dvoma, če jih boste uporabili v praksi, postopoma opazili bistveno spremembo v načinu obnašanja..

Opazujte ljudi, ki niso sramežljivi

Bodite pozorni na vse tiste ljudi, ki tekoče komunicirajo z drugimi, ki izražajo svoje ideje brez strahu pred napačnimi, ki so bolj odprti in bolj ekstrovertirani. Poglejte, kako delujejo z drugimi, kako se odzivajo na določene situacije, kako se obnašajo, govorico telesa itd. in poglejte, kakšna so vedenja, ki bi jih lahko začeli sprejemati, kar bi vam pomagalo delovati z večjo varnostjo.

Razširite svoj družbeni krog

Ni nujno, da od enega trenutka do drugega pridete od številnih prijateljev ali znancev, vendar se poskusite zavestno potruditi, da se povežete, čeprav je to malo po malo z več ljudmi. Na primer, če nova oseba vstopi v vašo službo ali imate novega sošolca, prevzemite pobudo in bodite prva oseba, ki bo z njo govorila in jo zanimala..

Govori z neznanci

Če želite začeti prakticirati, ne bodite sramežljivi, lahko to storite z ljudmi, ki jih ne poznate in da verjetno ne boste več videli. Na primer, če ste na ulici, se lahko približate nekomu in preprosto vprašajte čas, naslov, komentirajte vreme, če je to potrebno, itd. Če se počutite prestrašeni, če to počnete, ne pozabite, da tudi če se motite o nečem, je oseba, ki je ne boste več videli..

Dare se kljub strahu

Če bi se želeli udeležiti zabave ali sestanka, kjer se bo udeležilo več ljudi, s katerimi bi se radi povezali, vendar vas je strah, ker ne veste večine ali pa ste samo mislili, da boste z več ljudmi, boste postali nervozni, kljub temu si je treba prizadevati za udeležbo. Nameravam se udeležiti celo eno uro Ali nekaj ur, tudi če se počutite nelagodno, poskušajte komunicirati z drugimi in potem se upokojite. Bolj ko se navadiš na to, manj se boš počutil manj neprijetno.

Kako ne biti sramežljiv: več nasvetov

Če želite več nasvetov za izboljšanje socialnih veščin in prenehanje sramežljivosti, poskusite naslednje nasvete:

• Osredotočite svojo pozornost na svoj cilj, ne na sebe. Napaka, ki jo veliko strahopetnih ljudi naredi, je, da osredotočajo svojo pozornost na sebe. Na primer, ko se z nekom pogovarjate ali želite izpostaviti temo drugim ljudem, namesto da bi bili glavni razlog za to, da drugi razumejo, kaj želijo povedati, so bolj zaskrbljeni, da ne naredijo samega sebe ali razmišljajo o tem. kaj bodo drugi mislili o njih zdaj.
• Praksa. Za izboljšanje vaših socialnih veščin, kot tudi za razvoj katerekoli druge kognitivne sposobnosti, je potrebna praksa. Eden od načinov, kako lahko to storite, je stati pred ogledalom in začeti govoriti s samim seboj in si predstavljati, da to počnete z drugo osebo. To vam bo veliko pomagalo, da se boste počutili varnejše, ko boste govorili iz oči v oči z nekom drugim.

Psihološka terapija je bolj družabna

Če opazite, da se več kot ste poskusili ne morete premakniti naprej in prenehati biti tako sramežljivi, bi bila dobra možnost, da greste s strokovnjakom, da bi prejeli specializirana psihološka oskrba.

S psihološko terapijo boste lahko globoko spoznali, od kod prihaja vaša sramežljivost, kakšni so vzorci obnašanja, ki jih običajno uporabljate in ki vam ne omogočajo, da prenehate biti sramežljivi, katere misli ali prepričanja ste ustvarili kot dolgo časa, kar vam je do sedaj preprečilo, da bi bili varnejša in odprta oseba, med drugim, kar morate vedeti, da boste začeli izvajati spremembe, ki vam bodo pomagale, da pridete tja, kjer želite.

Po vsem tem bo psiholog zadolžen, da vam zagotovi vrsto orodij, ki vam bodo pomagala, da se boste počutili bolj varno in udobno v vsakem socialnem okolju, kjer se počutite najbolj negotovo. Prav tako boste delali v vsaki od sej s povečanjem vaše samozavesti in samozavesti, kar vam bo nedvomno omogočilo premagovanje sramežljivosti. Splošni cilj terapije bo, namesto da bi postali bolj ekstrovertirana oseba, ta sramežljivost vas ne omejuje, ko gre za željo, da bi dobili tisto, kar želite, počutite se udobno in prepričani vase in da se vaše čustveno počutje znatno poveča.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako ne bi bilo sramežljivo, Priporočamo vam, da vstopite v našo kategorijo Osebnost.