Kako delujejo psihološko zreli ljudje? 10 tipk

Izraz "biti nezrel" je oznaka, ki se uporablja na zelo običajen način za opis tistih ljudi, ki se v nekaterih svojih vitalnih področjih ne razvijajo na skladen, kompetenten ali stabilen način. Čeprav je ta vrsta osebnega delovanja maladaptivna, ne obstaja kot posebna kategorija v sedanjem klasifikacijskem sistemu za duševne motnje, DSM-V. Vendar pa lahko ta vedenjski in odnosni stil predstavimo kot osnovni element v različnih osebnostnih motnjah.

Da, na enak način kot govorimo, z uporabo vsakdanjega jezika, nezrelih ljudi, možno je govoriti tudi o psihološko zrelih ljudeh. Poglejmo, kaj jih karakterizira.

• Sorodni članek: "9 stopenj življenja ljudi"

Zreli stil osebnosti

Za psihiatra in strokovnjaka Enriqueja Rojasa (2001) obstajajo tri področja, na katera je mogoče opisati tako imenovano stanje osebne zrelosti: afektivno, intelektualno in strokovno. Glede avtorja je zrelost stanje znanja in dobre presoje, preudarnosti in znanja, to je bilo doseženo in vodi k pozitivnemu upravljanju lastne psihologije. Na ta način ima oseba, ki je v tej državi, ustrezno raven sposobnosti, da svoje življenje vodi na kompetentni in učinkoviti čustveni ravni.

Ključni vidik je razumeti ta konstrukt kot dinamičen proces, fenomen, ki nima posebnega namena ali cilja, ampak se nenehno in trajno modulira skozi ves življenjski cikel. Zato je treba izgnati idejo, da obstaja popolna in idealna stopnja osebne zrelosti, ki jo je treba doseči in ohraniti statično..

Nevroanatomski ključi psihološke zrelosti

Pri sklicevanju na nevroanatomski razvoj. \ T različne strukture in povezave, ki sestavljajo človeške možgane, Številne raziskave so pokazale, kako imajo območja čelnih rež imajo osrednjo vlogo pri obnašanju, ki je povezano z odločanjem, sposobnostjo načrtovanja prihodnjih dogodkov, prožnosti pri izvajanju kompleksnih argumentov pri reševanju. težave in improvizirati ter sprejeti prilagodljivo ali prilagodljivo obnašanje itd..

Te kompetence se zdijo zelo povezane z definicijo, ki je bila navedena zgoraj, kar pomeni zrel osebni slog; so spretnosti, ki človeku dajejo takšno kategorijo in jo intelektualno razlikujejo od drugih manj razvitih živalskih vrst.

Znanstvene študije so ugotovile, da so ta frontalna območja ne dosežejo svojega polnega razvoja vse do tretjega desetletja življenja, starih približno 25 let. Poleg tega študije, ki so utemeljile znanje, ki ga imamo danes o konceptu čustvene inteligence, ki je prav tako tesno povezano z vprašanjem osebne zrelosti, potrjujejo, kako odločilne rezultate povzroča nevronska vezava med čelnim lobe in strukturami sistema. limbic, čigar funkcija je regulacija čustvenih stanj.

Na splošno lahko rečemo, da je zadnja zadolžena za nadzor nad najbolj instinktivnimi fiziološkimi odzivi stresa, jeze ali strahu ter posreduje v motivacijskih procesih in v učenje bolj zapletenega vedenja na podlagi preteklih izkušenj. Po drugi strani pa orbitofrontalna cona analitično modulira čustva in daje navodila o tem, kako se obnašati vedenja, ko prejmemo informacije limbičnega sistema, ko posameznik doživlja določeno čustveno stanje. Neuspehi v povezavah med obema območjema povzročajo nepremišljene, nesorazmerne in socialno neusklajene odzive.

Klasičen primer, ki pojasnjuje ta pojav, najdemo v literaturi, ki je utemeljila razvoj nevroznanosti kot takega: primer Phineas Gage (1948), delovodja, ki je delal pri gradnji železnic in je imel hude spremembe osebnosti po impresivna nesreča, v kateri je kovinska palica popolnoma preluknjala možgane spredaj.

• Morda vas zanima: "Deli človeških možganov (in funkcije)"

Glavne značilnosti psihološko zrelih ljudi

Zdi se, da je to, kar smo doslej povedali, pokazali na velik odnos med konstrukti osebne zrelosti, kompetencami za čustveno regulacijo in afektivnim svetom na splošno. V tem smislu, posamezniki, ki uživajo dobro raven zrelosti na področju čustev razviti se bodo na naslednjih tekmovanjih (Rojas, 2001):

1. Spoznajte naravo čustvenega sveta

To pomeni, da so psihološko zreli ljudje sposobni opazovati sebe in povezovati situacije ali dogodke s čustvenimi izkušnjami.

2. Vzpostavite trdne temelje na sentimentalnem območju

Ta kakovost se nanaša na občutek ljubezni v njeni globini in poznati potrebne posledice in zaveze za ohranjanje takšnega ljubečega odnosa.

3. Imeti realistično vizijo para

Izogibanje idealizacijam in pristranskemu dojemanju drugega je bistvenega pomena. Preveč visoka pričakovanja o odnosu in drugi član para ovira pozitivno rešitev spora ali nesoglasij, ki lahko nastanejo med obema.

4. Razmislite o drugi osebi in njenem odnosu kot še enem kosu življenja

Čustvena neodvisnost od drugih je zelo tesno povezana z dobro stopnjo samozavesti in samozavesti, kar je temeljno dejstvo vzpostavitev zdravih medosebnih odnosov.

5. Razumeti dinamično naravo čustev in čustev

To pomeni, da so ti pojavi sčasoma spremenljivi in ​​spremenljivi ter da je treba vsakodnevno izvajati dejanja in vedenja, ki jih nenehno pozitivno hranijo..

6. Biti sposoben dajati in prejemati ljubezen na zdrav način

Ta točka pomeni imeti sposobnost sporočanja naklonjenosti z verbalizacijami in dejanji, pa tudi, da se zavedamo, da je to dejstvo del človeške narave. Pravzaprav je zrela oseba razume, da je vredna intrinzične naklonjenosti druge osebe in zato želite, da se z njo ujemate na enak način.

7. Pripravite se na gradnjo skupnega projekta z drugo osebo

Ta vidik vključuje predvsem delitev področij življenja z drugim posameznikom na zadovoljiv način in tudi sposobnost in zavezanost, da želimo rešiti morebitne spore, ki se lahko pojavijo v njenem poteku..

8. imeti zadostne kvalitete inteligence, volje in predanosti

Te tri lastnosti pomenijo sposobnost, da najdemo ravnotežje med uresničevanjem lastnih življenjskih ciljev in tistimi, ki so skupni paru. Slednje morajo prostovoljno deliti oba člana, tako da učinkovito komunikacijo med obema stranema postane temeljni in nujni vidik.

9. Ohranite dolgoročni občutek ljubezni

Pomembno je, da se zavedamo, da je pozitivno, da ne pademo v zaporedje faz površne zanositve. Ta točka je zelo tesno povezana s prejšnjo glede na zahtevano stopnjo zavezanosti tako da ima ta sentimentalni projekt zadovoljivo kontinuiteto.

10. Samoregulirajte

Nazadnje, pomembno je, da to sami internaliziramo se lahko naučijo notranjega uravnavanja svojih čustev in čustev. V tesni povezavi s prvo točko, zreli posameznik ne more biti odnesen s svojimi čustvi in ​​je sposoben racionalno prepoznati, komunicirati in analizirati, da bi dosegel bolj prilagodljivo končno obnašanje..

Kot zaključek

V celotnem besedilu je bilo ugotovljeno, da ima širše gledano psihološko zrela oseba lastnosti čustvene inteligence; občutek zavezanosti, odgovornosti in truda; racionalen in urejen način delovanja (znotraj in medosebnih), kjer svet čustev je uravnotežen s svetom spoznavnega; in na koncu zadostno stopnjo etičnega in moralnega vedenja.

Poleg tega so pomembne sestavine tudi vidiki, kot so dobro usposobljenost v lastnem znanju, kjer se predpostavljajo prednosti in slabosti; ustrezno zmogljivost za analizo, razmislek in sprejemanje odločitev na skladen način in na podlagi trdnih argumentov; in pozitiven razvoj samopodobe v kateri je emocionalna neodvisnost od druge glavna sestavina.

Bibliografske reference:

• Pereda, I. (2018) Zemljevid možganov. Bonalletra Alcompas, S.L .: Španija.
• Rojas, E. (2001) Kdo ste? Od osebnosti do samospoštovanja (4. izd.) Današnja vprašanja: Madrid.