Ali je vaš odnos s partnerjem problematičen? Podrobnosti se štejejo

Koncept "srečnega para" je bistveno sporen. Ne moremo govoriti o obstoju parov s srečno ali problematično naravo. Namesto tega bi se lahko nanašali na člane para, katerih osebne značilnosti bi lahko bile bolj podobne ali različne.

Glede slednjega ponavadi doživimo dve napačni misli; bodisi verjamemo, da se privlačijo nasprotni poli, bodisi vztrajamo pri iskanju sorodne duše.

V obeh primerih bi skušali spregledati, da bi se ključ do uspeha osredotočil na spretnosti sprejemanja in prilagajanja učenja tistih značilnosti našega partnerja, ki jih nismo upoštevali, ki bi jih lahko predstavili, vendar so tudi del vsakdanjega življenja, kot so: ne stiskajte steklenice zobne paste za kraj, ki ga delamo, ali se zbudite zjutraj slabo razpoloženje.

Kakšne sestavine sestavlja srečni par??

• Sorodni članek: "14 vrst par: kako je vaše razmerje?"

Logika problematičnega odnosa

Ko se pojavijo prvi konflikti ali razlike, Nekateri verjamejo, da niso pred svojo boljšo polovico ali da je ljubezen konec. V tem trenutku, ko je bistveno prenehati analizirati, kaj se dogaja, se izogibajte sprejemanju odločitev, ki jih vodi visoka raven čustvene aktivacije..

Na tej kritični točki razmerja med paroma bosta določili njihovo usodo dva temeljna dejavnika:

• Težave pri obvladovanju virov: primanjkljaj bi lahko vodil v konfliktne situacije v parih.
• Spretnosti komuniciranja in reševanja problemov: da bodo ohranili ali ne v času, konfliktne situacije.

Delovanje neproblematičnih parov

Delovanje "srečnih" ali neproblematičnih parov je krožni proces, ki se razvija na naslednji način:

1. Prikažete a lepo vedenje do vašega partnerja.
2. Vaš partner zaznava to vedenje in se počuti motivirano lepo se obnašajte do vas.
3. Ko boste s svojim partnerjem prejeli prijetno vedenje, boste nagrajeni s svojim prijetnim vedenjem in tudi bolj boste motivirani, da se boste s svojim partnerjem lepo obnašali..

• Sorodni članek: "Kako vedeti, kdaj naj gredo na terapijo para? 5 nujnih razlogov"

Delovanje problematičnih parov

Za svoj del, delovanje konfliktnih parov predstavlja proces v obliki negativnega začaranega kroga:

1. Očitno neprijetno vedenje do partnerja.
2. Vaš partner zaznava to vedenje in je motiviran, da se obnaša tudi neprijetno.
3. Ko od partnerja prejmete neprijetno obnašanje, se počutite poškodovani in bolj motivirani, da se vrnete, da se s svojim partnerjem obnašate neprijetno in se odzovete na enak način, kot ste ga naredili.

V tem primeru, začel bi se začarani krog v katerem se izogibate delanju lepih stvari, ki vam je všeč vaš partner, ker vaš partner ne dela stvari, ki jih imate radi, in obratno.

Oba procesa delovanja, tako srečnih parov kot konfliktnih parov, predstavljajo mola, ki ugrizne svoj rep.

Vendar, ko začarani krog konfliktov ali negativnih, stopnja čustvene aktivacije preprečuje, da bi pari prenehali analizirati kaj se dogaja, da bi ugotovili, kateri dejavniki trenutno ohranjajo problem in povzročajo, da se sčasoma podaljša. Tako se ne bi osredotočilo na izvor problema, temveč na nadaljevanje problema..

Na tej točki bomo verjetno zaznali primanjkljaj spretnosti za analizo, spopadanje ali reševanje problemov in / ali komunikacijske težave v parih. V večini primerov, izvor se nahaja v subtilnih konfliktih, nepomembnih problemih, nezanesljive podrobnosti, ki smo jim dali velik pomen, in na katerih smo razvili vrsto negativnih čustev in disfunkcionalnih misli. To so tisti nepomembni detajli, ki nas večkrat držijo stran od idealnega srečnega para.

Več komunicirajte za reševanje sporov

Glede na to, kar smo videli, lahko sklepamo, da sta empatija in komunikacija elementi, ki so v najmanjših odmerkih sposobni rešiti številne konflikte. To je vredno upoštevati vrednost dialoga, medsebojnega razumevanja in utemeljene analize položaj.

• Mogoče vas zanima: "Visoki psihološki stroški prevelikega odnosa"