Tri faze ljubezni in njene značilnosti

Ali imate radi svojega partnerja, vendar se ne počutite kot prvi dan? Ali opazite, da se občutek, ki ga čutite do partnerja, sčasoma spreminja? To so povsem normalni občutki, ki opisujejo spremembe v načinu občutka in interpretaciji, kaj za nas pomeni odnos.

To se zgodi zato, ker ljubezen par ima različne faze in faze, vse s svojimi značilnostmi. Če je v članku "Pet faz za premagovanje žalovanja po razpadu par" govorilo o stopnjah brez ljubezni, bomo v tem besedilu razpravljali o različnih fazah ljubezni.

Ljubezen se tudi razvija

Pomembno je poudariti, da čeprav je to pojav, ki je zbudil veliko zanimanja med psihološkimi strokovnjaki, obstajajo razlike v številu faz ljubezni in značilnostih, ki jih opredeljujejo..

Zdaj pa dobro, psiholog John Gottman, avtor knjige Principais Amoris: Nova znanost ljubezni, romantična ljubezen ima tri različne faze, ki se pojavljajo zaporedno, na enak način, kot se ljudje rodijo, rastejo in starajo.

Njegova raziskava je pokazala, da je ljubezen kompleksna izkušnja in je služila za prepoznavanje nekaterih faz življenja para, v katerem se lahko ljubezen poslabša ali se še naprej razvija. dokler ne dosežemo najgloblje čustvene vezi.

Priporočeni članek: "100 najboljših stavkov o ljubezni in romantiki"

Faze ljubezni: limerencia, romantična ljubezen in zrela ljubezen

Kaj so te stopnje ljubezni? Kakšne značilnosti predstavljajo? Nato jih lahko vidite opisane in pojasnjene.

1. faza: Limerencia

Ta faza se imenuje tudi faza zaljubljenosti ali poželenja, in to je faza, v kateri smo najbolj navdušeni in želimo videti drugo osebo. Občutki in čustva ljubiteljev so povezani z evforijo in hitrimi spremembami stanja duha.

Izraz "limerencia" je skoval Dorothy Tennov, in v skladu s tem so simptomatološke značilnosti te faze nekatere fizične spremembe, kot so rdečina, tresenje ali palpitacije; razburjenje in živčnost, vsiljivo razmišljanje, obsedenost, fantaziranje misli in strah pred zavrnitvijo.

Zaljubljenost je nekaj izjemnega

V knjigi Alkimija ljubezni in poželenja Dr. Theresa Crenshaw Pojasnjuje, da nas vsi ne morejo spodbuditi, da sprožimo kaskado hormonov in nevrotransmiterjev, ki spremljajo razburljivo prvo fazo ljubezni. Toda, ko se zaljubi, se zgodi, in šele nato, kaskada nevrokemikalij zaljubljenosti eksplodira in spremeni naše dojemanje sveta..

Psiholog in komunikacijski direktor revije Psihologija in um, Jonathan Garcia-Allen, v svojem članku "Kemija ljubezni: zelo močna droga", pojasnjuje, da "v tej fazi možgani sproščajo velike količine dopamina, serotonina ali noradrenalina, zato se v ljubezni počutimo razburjene, polne energije in naše dojemanje življenja je veličastno. Točno enako, kot če uživamo psihoaktivne snovi ".

Skratka, ko se zaljubimo, se naši možgani segregirajo:

• Feniletilamin (PEA): to je naravni amfetamin, ki ga naše telo proizvaja in dobi ime "molekula ljubezni" \ t.
• Feromoni: izpeljani iz DHEA, vplivajo na čutnost in ne na spolnost, ustvarjajo neverjeten občutek dobrega počutja in udobja. Poleg tega bi lahko feromoni vplivali na naše odločanje, ne da bi se tega zavedali.
• Oksitocin: imenovan tudi hormon objem, pomaga ustvariti tesne vezi z drugo osebo. Ko se počutimo blizu tej osebi in imamo intimne odnose, je naše telo odgovorno za njeno ločevanje. Ta kemična spojina traja približno 4 leta v možganih po teoriji Donalda F. Kleina in Michaela Lebowitza
• Dopamin: je povezan z užitkom in je nevrotransmiter, ki igra pomembno vlogo pri igrah na srečo, uporabi drog in tudi v ljubezni. Pomembno je, ker je vključeno v sistem nagrajevanja, kar pomeni, da nam pomaga ponoviti prijetno vedenje.
• NoradrenalinZnan tudi kot noradrenalin, je povezan z občutkom evforije, razburkanjem telesa in dajanjem odmerka naravnega adrenalina..
• Serotonin: deluje na čustva in razpoloženje. Odgovorna je za blaginjo, ustvarja optimizem, dober humor in družabnost.

Zaradi te nenadne spremembe v generaciji in hormonih ter nevrotransmiterjih smo nagnjeni k temu, da smo manj čustveno stabilni, vsaj za nekaj časa in, natančneje, ko razmišljamo o drugi osebi ali se počutimo blizu.

2. faza: romantična ljubezen (gradnja zaupanja)

Vprašanja, ki se lahko pojavijo v tej fazi, so: "Ali boste z mano tam?" "Ali vam lahko zaupam?" "Ali lahko računam na vas za dobre in slabe čase?" če hočemo nadaljevati s to osebo, ki nas je prisilila, da se počutimo tako, in če smo resnično s pravo osebo za to dolgo ljubezensko pot.

Ko se na ta vprašanja ne moremo pozitivno odzvati, spori se pojavljajo vedno znova in lahko resno ogrozijo odnos. Odgovori na ta vprašanja so osnova varne ali negotove navezanosti na odnos.

Izziv za upravljanje čustev

Zato je običajno, da v tej fazi obstajajo krize. Če hočemo, da jih zapustimo, pomeni rast razmerja in utrditev afektivnih lokov. Po drugi strani, če se dvomi potrjujejo, se lahko pojavijo frustracije, razočaranje, žalost in jeza.

Te krize se lahko pojavijo okoli 2 ali 3 leta in v mnogih primerih je rezultat teh bojev določen s pogajalskimi in komunikacijskimi zmogljivostmi članov..

Razvoj ali gradnja zaupanja temelji na upoštevanju potreb drugega člana para. To se doseže:

• Zavedanje bolečine druge osebe
• Poleg strpnosti do vašega stališča
• Zadovoljevanje potreb para
• Z aktivnim in ne-obrambnim poslušanjem
• Z odnos empatije

Priporočeni članek: "7 ključev za zdrav odnos"

Faza 3: Zrela ljubezen (gradbena predanost in lojalnost)

Če par uspe premagati prejšnjo stopnjo, doseči fazo poroke ali zrele ljubezni. Za to stopnjo je značilna izgradnja resnične in zveste predanosti. Je najgloblja stopnja zaupanja, v kateri se sprejemajo racionalnejše odločitve. To pomeni, da je globlje ocenjevanje druge osebe in da obstaja unija, ki prevladuje nad čustveno hudournikom in vznemirjenjem začetka odnosa..

V tej fazi se mir in mir bolj cenita, druga oseba pa postane točka podpore. Daje večji pomen navezanosti, nežnosti, globoki naklonjenosti, in ljubezen doseže, potem, drugo raven.

Utrjevanje stabilnega odnosa

V tej fazi se ljubezen hrani z razumevanjem, spoštovanjem obeh članov para. Ljubezen je nekako doživela na manj individualističen način, ko je par štel za enoto, ki je več kot vsota njenih delov..

Čustvena vez ni tako obsesivna kot v prvi fazi in daje prostor svobodni ljubezni, ki temelji na komunikaciji, dialogu in pogajanjih. V tej fazi je zelo redko, da se pojavijo težave pri komunikaciji, ki prej niso bile prisotne, razen če so posledica konkretne in preproste ugotovitve dejstva, ki krši zdravje odnosa..

Da bi dosegli to fazo, moramo imeti v mislih, da se ljubezen ne rodi, zgrajena je skozi čas in se nenehno zavzema za sebe.. Preprost čas ne vodi do zadnje glavne faze ljubezni; na primer, lahko povzroči, da se čustvena vez poslabša, če pozornost ostane brez nadzora.

Želite izvedeti več o zreli ljubezni? Ta članek vas lahko zanima: "Zrela ljubezen: zakaj je druga ljubezen boljša od prve?"