Borba za moč v parih odnosih

»Obljubljam, da bom zvest v radosti in žalosti, v zdravju in v bolezni, vsak dan svojega življenja.

"Jaz, jaz te ljubim ... kot ženo in ti se predam, in obljubim, da bom zvest v radosti in žalosti, v zdravju in v bolezni, vsak dan svojega življenja".

To so obljube, ki jih vedno znova slišimo, ko imajo pari iluzijo, da po poroki živijo srečno in mirno. Toda ... Kaj se zgodi, ko se takrat začnejo konflikti? Pravljica je končana?

Spori v paru

Konflikti v pari se odzivajo na več dejavnikov. Danes želim deliti enega od razlogov, zakaj se pari začenjajo spopadati in je v očeh mladoporočencev neopazen, do te mere, da se začnejo zapletati, dokler ne ustvarijo učinka snežne kepe..

Na začetku, zaradi istega učinka zaljubljenosti, pari pogosto zastavijo svoje potrebe, interese in osebne preference, da bi bili v službi ljubljene osebe. Ko pa se doseže določena stabilnost ali varnost ljubezni druge osebe, se oseba vrne, da se osredotoči na svoje dobro počutje, in spet nadaljuje svoje življenje z razmišljanjem o svojih interesih, okusih, preferencah, ne da bi moral zatirati svoja mnenja ali odločitve ali dostopa do neprijetne situacije. To je to mogoče ga je prikazati tako, kot je, ne da bi skrbelo, ali bo sprejeta ali zavrnjena, Ker obstaja zaveza, zaradi katere se počutite, da se mora "druga oseba prilagoditi" svojemu svetu.

V tem trenutku začenjamo ustvarjati obliko boja za moč. To je običajen pojav pri parih, ki v času dvorjenja niso pridobili potrebnih čustvenih orodij za reševanje vsakodnevnih problemov sožitja..

Kaj je boj za moč?

Boj za moč je opredeljen kot sotočje notranjih sil, kjer prevladuje egocentričnost in notranja potreba po samopotrditvi v vsakem paru.

Ko se ta pogoj pojavi v paru, sprva njegovi člani morda ne bodo spoznali, da se vsak od njih trudi imeti moč. Zato pogosto nakazujejo ali obtožujejo drugo za težave, ki se pojavljajo.

Tipične fraze v parih: "Ona je vedno tista, ki ... ne razume, ne posluša me ..., hoče, da počne, kar pravi, obdobje". "Ne razume me, samo hoče, da storim, kar pravi, ne rabim oditi, ne pošilja mi".

Zavedajte se

Obstajajo tudi primeri, v katerih člani para priznavajo, da reproducirajo to dinamiko odnosa, vendar ne vedo, kako se iz tega izogniti. Primer takšnih situacij v posvetovanju so naslednji komentarji: "Povem vam, toda ona me ne posluša, potrebuje čas, da nekdo drug to reče, samo zavrne te ideje, ker prihajajo od mene". Ali: "To je, da moraš narediti ravno nasprotno od tega, kar prosim".

Na tej točki se pari tega ne zavedajo, ampak začeli so vojno, v kateri je cilj pokazati, kdo ima moč. Prenehajo biti v službi druge, da bi uporabili odnos. To pomeni, da mora biti odnos "nagrajen" zame ali izpolniti moja pričakovanja in popolnoma pozabiti, da vključuje dva.

Zdaj je najpomembnejše vprašanje, s katerim se začne analiza zdravljenja: Zakaj se boriš za moč? Tudi: kaj čutite ali kaj ste prenehali čutiti, da menite, da bi morali imeti moč? Ali: v kakšnem trenutku se je obljuba izgubila: "Dajem se vam, da skrbim za vas, da vas spoštujem vsak dan svojega življenja?" Vendar pa prepiranje teh vprašanj, da bi našli iskren odgovor, ni enostavno.

Simptomi boja za moč

Poglejmo tipične primere, ki jih slišimo v terapiji, kjer je nastal boj za moč.

• Vedno bodi prav: držite se svojega obrambnega stališča, izgubite sposobnost poslušanja in razumevanja drugega.

• Preiščite svoje interese: osredotočite se na svoje potrebe in interese, ne da bi skrbeli za potrebe druge osebe. Na ta način mora druga oseba skrbeti za lastno blaginjo.

• Bodite popolni ali popolni: vzdržujte argumente, v katerih kot oseba nikoli ne dela napak, ima samo lastnosti in druga oseba je edina odgovorna za probleme v odnosu. Zelo enostavno najti napake para, vendar je zelo težko najti, sprejeti in predvsem želeti spremeniti svoje napake..

• Idealizacija popolnega para: Obstajajo ljudje, ki si prizadevajo za popolno razmerje, brez težav, kriz ali neskladij. Zato morajo čutiti, da imajo v razmerju nadzor, da bi se izognili nesoglasjem; preprečevanje, da bi se druga oseba počutila kot simetrični del odnosa.

Zakaj poteka boj za oblast?

V vseh primerih je glavni razlog za zgoraj omenjene simptome enak: občutek manjvrednosti.

Ko se ljudje počutijo podcenjeni, izključeni, zmanjšani ali nezmožni zadovoljiti par, svoje frustracije, impotenco, jezo in žalost usmerijo v kompenzacijski občutek: superiornosti. To pomeni, da ljudje v "moči" najdejo varnost, ki so jo izgubili v sebi. Na žalost pa so odgovorni za nelagodje druge osebe, to pomeni, da namesto, da bi rešili njihovo pomanjkanje vrednosti, v par položijo vzrok svojih zločinov: "če bi mi celo enkrat posvetili pozornost ...", pravijo zelo pogosto. bolnikov. Toda izgubijo vpogled v dejstvo, da se za ta boj za oblast lahko ustvari dva.

Posameznik ne more začeti "bitk", ki včasih pridejo na posvetovanje. Oba poskušata braniti svoje ozemlje, oba menita, da ne uspeta drugega, oba sta izgubila veliko stvari...

Reševanje situacije

Prenehati se boriti za moč v razmerju ni lahka naloga. Pogosto je potrebna strokovna pomoč, saj je problem mešan s čustvenimi pomanjkljivostmi vsakega protagonista in napakami v komunikaciji. Vendar, ko se pari malo zavedajo poslabšanja tega odnosa, prevzamejo izzive, ki jim omogočajo, da se povežejo z večjo varnostjo, to pa ustvarja več miru in odprtosti..

Naprej, Predlagam nekaj vaj, ki jih lahko opravljate, ko prispe strokovna pomočl:

1. Vljudnost

Predstavljajte si za trenutek, da naš partner ni naš partner, da je zelo dober spremljevalec ali sodelavec, ki je v težkih trenutkih tu za nas. Zdaj pa začnimo pogovor. Preprosto opazili bomo, da je običajno bolj vljuden, subtilen, prijazen. Poskrbeli bomo za svoje geste, ton in besede, da ne bi užalili ali poškodovali svojih občutkov.

2. Ugotovitev v prid temu

Pozabimo za trenutek našo željo po zmagi v boju in se osredotočimo na poslušanje druge osebe. Najdemo točko, kjer vam lahko damo razlog.

3. Skrb za drugega

Več kot jasno je, da je veliko bojev, ki jih je treba obravnavati s strokovnjakom, vendar v tem času izražamo željo, da se borimo za razmerje., vredno je imeti cilj skrbeti za drugo osebo. Za to lahko storimo naslednje: prosimo drugo osebo, preden greš v posteljo: "Kaj hočeš pomagati jutri?". In poskušajmo izpolniti to nalogo, kot da bi bila sveta zahteva.

4. Fizični stik

Pokazalo se je, da je v parovih, v katerih je izgubljen fizični stik, večja nagnjenost, da razmišljajo sami, ne da bi učinkovito komunicirali in je zato odprt prostor za začetek boja proti lastnim interesom. Torej, čeprav na začetku ni naravno ali udobno, lahko pred začetkom dneva zagrabite drugo osebo z močjo, objemu s trdnostjo, ne da bi pričakovali kaj drugega, kot da bi uživali v objemu.

5. Presenečenje

Prizadevamo si presenetiti drugo osebo glede na to, kaj mu je všeč ali kar zanima. Osredotočimo se na prekinitev strahu pred zavrnitvijo ali slabim ravnanjem.

6. Zahtevajte mnenja

Vsak primer je edinstven in najboljši način, da veste, če to počnete, je, da naše mnenje nasprotuje mnenju drugih ljudi. Včasih je strokovna pomoč nesporna, vendar v nekaterih primerih te pomoči ne potrebujemo.

7. Narediti nas srečni

Ne delajmo svoje sreče v drugi osebi. Najdemo dejavnosti, ki jih uživamo in se počutimo dobro. Ravnajmo drug z drugim z naklonjenostjo in cenimo sebe kot ljudi. Ko se bomo počutili sposobne in varne v razmerju, ne da bi se zavedali, se ne bomo morali boriti za moč ... bomo zadovoljni z dobički stabilnega in pravičnega razmerja.