Čustveno izsiljevanje je močna oblika manipulacije v paru

The čustveno izsiljevanje in manipulacijo, na žalost so lahko običajne v odnosih, pa tudi med prijatelji in družino. Čustveni izsiljevalec deluje v skladu s svojimi interesi in krivi, vznemirja in povzroča strah žrtvi izsiljevanja.

Po Susan Forward, avtorici knjige Čustveno izsiljevanje, čustveno izsiljevanje je “močno orožje manipulacije, s katerim nam bližnji nas neposredno ali posredno grozijo, da nas kaznujejo, če ne dobijo, kar želijo”.

Vzroki čustvenega izsiljevanja

Vzroki, zaradi katerih je oseba izsiljevalec, so številni. Na primer, nizko samospoštovanje, ki lahko povzroči, da je posameznik nenehno iščete potrditev ljubezni vašega partnerja in izzivanje demonstracij, da vam druga oseba ne bo dovolila.

Narcisoidni ljudje z motnjami osebnosti lahko s svojo družino, prijatelji in partnerjem opravljajo tudi nenehno čustveno izsiljevanje. To je način, kako ponovno potrditi in utrditi vašo osebnost.

Strah pred opustitvijo žrtev, prav tako daje prednost izsiljevalcu, ki poskuša prevzeti položaj moči nad njim, v situaciji, ki lahko zelo spominja na čustveno odvisnost. Po drugi strani pa so ljudje, ki so bili žrtve čustvenega izsiljevanja že od zgodnjega otroštva, ali posamezniki, ki so bili “razvajen” in "overprotected."”, bolj verjetno sprejeli manipulativno osebnost. Slednji imajo nizko strpnost do frustracije in so se navadili na to, da imajo vse, kar želijo. Nekaj, kar lahko vpliva na vaše medosebne odnose.

Strategije sentimentalnega izsiljevalca

Čustveni izsiljevalec Za dosego cilja lahko uporabite različne strategije. Skozi moč, ki jo ima, ima nad drugo osebo, izsiljevalcem “obrnite tortiljo” in izkoristi ranljivost žrtve.

Za to lahko uporabi psihološke strategije (bolj ali manj zavestno), kot so tisti, ki so predstavljeni spodaj:

Samo-kaznovanje

Izsiljevalec uporablja fraze kot “Če me zapustiš, ni vredno živeti”. Na ta način žrtev se počuti krivega in trajno zavezana, da ne postavlja pod vprašaj temeljev odnosa.

Kazen

Oseba, ki izsiljuje uporabite grozljive fraze podobno: “Če to storite, me ne krivite, če vas zapustim”. Na ta način se druga oseba nenehno veže na "popravljanje" vzorcev vedenja in s tem zagotavlja njihovo svobodo in osebnost.

Vendar je to ena od manj subtilnih oblik čustvenega izsiljevanja, zato ni tako nevarna kot ostali, saj je od začetka razmeroma jasno, kaj se zgodi. Vendar pa se v določenih kontekstih zelo zlorabljena oseba morda ne zaveda, da so to grožnje zaradi njihove čustvene naložbe v odnos.

Tišina

Čustveni izsiljevalec ustvarja negativno okolje, Svojo jezo lahko pokaže v tišini. To pomeni, da žrtev misli, da je položaj “slabo vreme” To je njegova krivda. To je še en način, da se žrtev izsiljevanja počuti krivega.

Poleg tega je ta oblika izsiljevanja močna, ker uporablja pasivnost za žrtev, da postane obsedena s tem, kar se zgodi zaradi njegove zmede in nerazumevanja..

Viktimizacija

Čustveno izsiljevanje vključuje žrtve. Primer je lahko naslednji stavek: “Če greste s prijatelji, bom sam in dolgčas”.

Več o žrtev na tem mestu: "Kronična žrtev: ljudje, ki se pritožujejo zaradi vice"

Obljube

Tudi izsiljevalci strokovnjaki so pri zagotavljanju obljub, ki se nikoli ne srečajo. Na primer, “Če mi daš še eno priložnost, ti bom pokazal, da se lahko spremenim”. Takšno vedenje je lahko znak alarma, saj je to tipično vedenje v ciklih partnerskega nasilja.

Napaka

Zaradi tega, da se par počuti kriv za svoje napačno vedenje To je ena izmed najbolj uporabljenih strategij. Na primer: “Jaz sem agresiven, ker me izzoveš” o “Bil sem nezvest, ker mi ne daš dovolj”. To je še en signal, ki nas lahko opozori, da lahko pride do psihološke zlorabe..

Zaščitite se pred čustvenim izsiljevalcem

Ob številnih priložnostih Ni lahko prepoznati, da je oseba izsiljena. Čustvena cena, ki povzroča sentimentalno izsiljevanje, je zelo visoka. Na primer izguba bitja, ki ga ima rad, ali občutek sramovanja ali krivde, ker je dovolil, da se manipulira.

Izsiljevalec je spretna oseba, ki zna manipulirati in včasih se zdi (ali reči), da je zelo zaljubljen v svojega partnerja ali lahko svoje ravnanje upraviči na tisoče različnih načinov, vendar so posledice za dobro počutje žrtve lahko zelo negativno Tudi,, izsiljevalec ni nujno slab ali perverzen, Njegova čustvena nestabilnost ga lahko vodi tako. Zato se moramo zavedati, da je vsaka situacija drugačna in jo ceniti mirno in mirno, a tudi trdno, če se moramo odločiti.

Zdaj, ker v čustvenem izsiljevanju obstajata dva igralca in ne morete vedno spremeniti vedenja izsiljevalca, lahko izsiljena oseba dela na sebi, da ne bi bila žrtev čustvene manipulacije. Delovna čustvena inteligenca, samospoštovanje ali prakticiranje pozornosti so nekatera orodja, ki so lahko koristna v tej situaciji in bodo pomagala žrtvi, da se okrepi pred življenjem.

Resni ali potencialno resni primeri čustvenega izsiljevanja

V hudih primerih čustvenega izsiljevanja je možno, da prizadeta oseba potrebuje psihološko pomoč, da bi premagala situacijo in si opomogla od čustvenih ran. Pogovori s prijatelji in družino ter obiskovanje psihologa so pomembni povrnitev čustvenega počutja osebe, ki je dolgo časa trpela čustveno izsiljevanje.