Zdravljenje zlomljenega srca 7 ključev za soočanje z pomanjkanjem ljubezni

Lahko bi mislili, da nasprotje ljubezni ni sovraštvo, ampak neuspeh ljubezni. Občutek izgube, ki se pogosto imenuje "zlomljeno srce" to je vrsta dvoboja, s katerim se je lahko zelo težko soočiti. Ne samo, da vodi v izgubo obraza v prihodnje situacije (nezmožnost vrnitve v občutek in ravnanje na enak način z določeno osebo), temveč nas pripelje do upoštevanja pristnosti vseh izkušenj, ki smo jih preživeli v resničnem ali domišljenem podjetju. osebe.

Priporočeni članek: "5 faz za premagovanje dvoboja prekinitve para"

Občutek zlomljenega srca je težko ne le zaradi materialnih sprememb, ki ga spremljajo, kot je dejstvo, da ne vidimo ali vidimo manj človeka, ampak tudi zaradi eksistencialnih dvomov, ki jih v nas uvaja.. Ali smo živeli neuslišano ljubezen? Ali se je druga oseba spremenila ali smo bili? Naš odnos se je nujno moral končati, ali smo ga lahko popravili? Ali smo naredili nekaj, kar si zaslužimo z zlomljenim srcem??

To niso vprašanja, ki si jih zastavljamo iz distanciranja, s katero znanstvenik proučuje skupino celic: to so dvomi, ki jih povzroča vrsta občutkov, kot so krivda, žalost in razočaranje, in način, kako se nanje odzivamo. imela bo tudi jasen čustveni vpliv na nas.

Ali lahko zlomljeno srce ozdravi?

Jasno je, da dejstvo, da zlomijo naša srca (ali bolje rečeno, da imamo sami zlomljeno srce), pomembno vpliva na naše življenje. dober čas ... Ali bodo ta občutja in ideje tu ostala za vedno? Nepopravljivo je, da se ta nelagodje zapisuje v nas?

Občutek žalosti in nemoči se lahko zaduši, vendar pa se lahko zlomijo srca. Zdravljenje zlomljenega srca lahko vzame čas in napor, vendar je to možno iz preprostega razloga: tako kot je čustvena bolečina nastala z vrsto vedenja in naučenih misli, lahko odučite vse, kar vas čuti slabo.

Da bi se lotili tega okrevanja, namesto da bi se osredotočili na nasvete za zdravljenje zlomljenega srca, se je treba osredotočiti na ideje, življenjska načela, ki nas bodo spremljala v našem vsakodnevnem življenju. Navsezadnje se lahko svetuje samo, če so okoliščine vsake osebe znane in jih lahko obe stranki preučita in razpravljata.

Rešitev je torej, da sprejmemo določene ideje in ključe življenja, ki nam omogočajo, da reorganiziramo sheme, s katerimi interpretiramo naše okolje, sebe in druge. Tukaj lahko preberete 7 od teh tipk.

1. Odpiranje novih možnosti

Dejstvo, da čutite z zlomljenim srcem, je anomalija, ki vas lahko pripelje do novih situacij in netipično, da ne bi doživeli drugače. Na primer, če čutite osamljenost, vas bo to pripeljalo do pobude in spoznavanja drugih ljudi, ki vam bodo v prihodnosti lahko zelo dragoceni..

Če se počutite tako slabo, da ne želite storiti ničesar, lahko dejstvo, da ste prisiljeni narediti nasprotno od tega, kar vam telo pove (prekiniti dinamiko žalosti), voditi do istega rezultata. V vsakem primeru boste delali stvari, ki jih niste storili, in na nov način. Iz negativnih občutkov lahko izkoristite priložnosti.

Priporočamo, da si preberete: "Vodnik za spoznavanje novih ljudi: mesta, veščine in nasveti"

2. Razbito srce kot motor ustvarjalnosti

Velikokrat se lahko izkoristijo tudi najbolj neugodne razmere. Občutki, ki jih sproži občutek zlomljenega srca, so lahko vir novih stvaritev, ki vam lahko pomagajo tudi pri razumevanju bolečine, ki jo čutite v tem trenutku..

Lahko poskusite pisati, kar čutite, s svojo domišljijo prevedete besedilo vse, kar bi radi povedali, ali pa lahko razvijete kateri koli projekt, v katerem mislite, da vam lahko pomaga čustvena aktivacija, ki jo čutite.

3. Močna moč pozornosti

Ali ste opazili, da so bile skozi zgodovino velike tragedije in nepopravljive izgube in da se ne počutite vedno narobe? To je zato, kljub temu, da poznamo veliko teh žalostnih zgodb, ne bodite pozorni nanje v vsakodnevnem življenju.

Če mislite, da vam občutek srca ne more na noben način pomagati, Dobro je, da veste, da je ta bolečina tam, ker jo hranite s svojimi dejanji in svojimi ponavljajočimi se mislimi: Ne obstaja sama po sebi. To je razlog, zakaj vas mnogi od nasvetov, ki so običajno podani v teh primerih, povabijo, da se v nečem ukvarjate in se prisilite, da se osredotočite na nove naloge..

4. Spodbujanje humanizma

Določanje zlomljenega srca pomeni sprejemanje ideje, da smo mi tisti, ki odločamo, kaj lahko pričakujemo od drugih in od sebe. Ni bistvene ali izredne osebe, ki bi presegla vrednost, ki jo dajemo sami sebi.

Na enak način ni objektivnega ukrepa, ki bi določal našo lastno vrednost, niti s kom lahko ali si zaslužimo biti. Vsi se lahko odločimo o izkušnjah, ki jih doživljamo v sedanjosti. Sprejemanje humanističnega duha nam bo pomagalo razumeti, da smo mi tisti, ki stvari dajejo pomen in vrednost.

5. Stoicizem

Dobro je vedeti, da ne moremo nadzorovati vsega, kar se dogaja v našem življenju. Veliko dobrih in slabih stvari se zgodi, ne glede na naše namere, zato se ne bi smeli počutiti krive za njihov obstoj.

Stoična ideja, da moramo skrbeti le za to, kaj je neposredno odvisno od tega, kar počnemo, je zelo uporabna v primeru zlomljenega srca, ki običajno vključuje nekoga drugega poleg nas.

6. Občutek slabosti ni slab

Nič ni narobe v izražanju naše žalosti drugim. Plakanje je zelo koristno za lajšanje bolečin, enako pa se dogaja pri deljenju naših misli z drugimi.

Kadar trpimo zaradi zlomljenega srca, je dobro izkoristiti vso pomoč, ki nam jo ponujajo, in je ne zavreči, da ne bi bilo breme ali širiti nelagodje. Navsezadnje bi to storili tudi za druge ljudi.

7. Zavrnitev ne popravi ničesar

Poskušanje blokiranja spominov na to, kar živimo z nekom, nas bo samo še bolj osredotočilo na te spomine in jih bomo ves čas vzburjali. Na enak način bomo zanikati, da se počutimo slabo, ko je očitno, da to ni tako, le da bomo opazili napetost, ki ji ne moremo dati, in naš način obnašanja bo popolnoma umeten.

Da bi odnesli bolečino zlomljenega srca, morate sprejeti, da so ta čustva tam, in to ne bo izginilo v nekaj minutah.