Kako prekiniti odnos na daljavo s čim manj škode

Odnosi so lahko čudoviti, vendar niso lahko. Zahtevajo visoko stopnjo skupnega interesa, zavezanosti, prilagodljivosti, zasebnosti, komunikacije in pogajalske zmožnosti med mnogimi drugimi dejavniki, ne da bi upoštevali posebnosti vsakega od njegovih sestavnih delov, konteksta in samega odnosa. Med slednjimi lahko najdemo odnose, v katerih morajo njihovi člani ostati dolgo ločeni, bodisi zato, ker živijo na veliki razdalji ali iz različnih razlogov zahtevajo, da se ena od komponent premakne na drugo mesto..

Ohranjanje zdravega in zdravega razmerja v teh okoliščinah je velik izziv in zahteva veliko napora na obeh straneh, včasih pa morda ne bo dobro in povzročilo trpljenje enega ali obeh članov para, kar lahko povzroči, da je potrebno končati z razmerjem. In nekaj o tem, o čemer moramo govoriti, toda ...kako končati razdaljo, ki ustvarja čim manjšo škodo za obe strani? V tem članku bomo poskušali razmisliti o tem vprašanju.

• Sorodni članek: "Faze srčnega utripa in njene psihološke posledice"

Kako končati razdaljo: Različni vidiki, ki jih je treba upoštevati

Ko gre za prekinitev z nekom, ne glede na to, ali gre za razmerje na daljavo, je treba upoštevati veliko različnih elementov. Kako, kdaj, kje, kako boste reagirali ...

V tem primeru bomo imeli različne korake ali aspekti, ki jih je treba vrednotiti, ko končate odnos na dolge razdalje. Seveda moramo upoštevati, da govorimo o splošnem prelomu, saj lahko spreminjamo mnoge od teh elementov, odvisno od posameznega primera..

1. Prepričajte se, da je to tisto, kar želite

Prvi korak k prekinitvi odnosa na daljavo je predvsem prepričanje, da to resnično želimo. Razdaljeno razmerje je zelo zapleteno, vendar je možno tudi, da je kljub težavam vredno.

Možno je tudi, da se soočamo s krizo ali da menimo, da se stvari premikajo zaradi bolečine ali jeze. To ne bi škodilo pogovorite se z našim partnerjem o tem, kako se počutimo in poskusite preveriti, da to, kar se zgodi, ni samo problem pomanjkanja komunikacije. Potrebno je oceniti prednosti in slabosti odnosa ter obstoj ali neobstoj določenih občutkov na hladen način in z največjo možno objektivnostjo..

2. Pogovorite se z nekom

V času prekinitve odnosa so zelo pogosti dvomi o tem, kaj storiti in kako to storiti. Medtem ko na našo odločitev ne smemo dovoliti, da vpliva na to, kar drugi menijo, da je priporočljivo pogovorite se z osebo o temi, da bi razkrili in dobili drugačne poglede, še posebej, če je nekdo, ki ne poskuša uveljaviti svojega mnenja in ceniti našega stališča.

3. Sprejmite odločitev

Ko enkrat ocenjujemo prednosti in slabosti, je čas, da sprejmemo odločitev. Dejstvo, da je bilo opravljeno prejšnje vrednotenje, je okvirno in nam lahko služi, toda resnica je, da je v mnogih primerih že sprejeta odločitev vnaprej.. To ne pomeni, da je prejšnji korak neuporaben, ker nam lahko omogoči, da poskušamo objektivizirati situacijo.

4. Ne prisili me, da to storim za vas

V romanih, knjigah, filmih ali celo v resničnem življenju smo videli, kolikokrat ljudje, ki želijo zapustiti svoj odnos, začnejo obnašati vedenje, ki ga malo po malo poslabša in uniči odnos z namenom, da se druga oseba odloči, da jo zapusti.

Pogosto se to obravnava kot način, da ne ostanejo kot "slabi" ali celo kot način, da bi druga oseba trpela manj, ko končate. Vendar pa je globoko v sebi edina stvar, ki naredi to vrsto manipulacij, da ustvari trpljenje, ki lahko traja dolgo časa, in celo to, da kljub drugi osebi ne iz koraka prenehanja odnosa.

Če smo tisti, ki želijo zapustiti odnos, je bolj dragoceno govoriti neposredno z osebo in prevzeti naše lastne odločitve in odgovornosti. Čeprav se morda ne zdi tako, povzročil manj čustvene bolečine možno je, da se prenehanje razmerja lahko preživi bolj pozitivno.

• Morda vas zanima: "12 nasvetov za boljše upravljanje razprav o parih"

5. Načrtujte situacijo

Ne moremo predvideti vsega, kar se lahko zgodi, toda prekinitev z nekom je občutljiva situacija, ki je ne more prepustiti zgolj improvizaciji. Priporočljivo je upoštevati čas in kraj, kako izvesti premor in specifična vprašanja, ki se bodo uporabljala. Ne mislim na zapomnitev govora, ampak prej vnaprej upoštevajte, o čemer želite govoriti.

6. Nežno predstavite zadevo

Prekinitev odnosa je ključni in boleči čas za dva člana para. Priporočljivo je, da ga ne izpustimo, vendar je lahko koristno, da zadevo malo povedemo. Na primer, drugi lahko omenite, da bi morali govoriti o pomembnem vprašanju. Gre za pripravo tal.

Verjetno je, da si lahko druga oseba zamisli, kaj je, toda čeprav se sprva zdi, da je nekoliko boleča, je bolje, če jo sprostimo takoj. Potem lahko predstavimo, da je bil odnos za nas pomemben, vendar to ohranjanje na daljavo je postalo nevzdržno.

• Morda vas zanima: "Odnosi na daljavo: 10 težkih problemov"

7. Govorite osebno

Medtem ko je to konec razmerja na daljavo, je dejstvo prekinitve zaslug, če je možno, da je pogovor iz oči v oči. Seveda je lažje pustiti na klepet ali pisno, druga oseba pa lahko čuti trenutek kot hladen in ne cenjen zelo veliko. Poleg tega neposredni stik omogoči boljše izražanje in razumevanje situacije ter omogoča bolj tekočo in jasnejšo komunikacijo. Kolikor je mogoče, je priporočljivo, da to storite osebno.

V primeru, da je bilo to povsem nemogoče, bi bil lahko videoklic naslednja najbolj priporočena možnost. Po tem bo telefonski pogovor v živo. Izogibajte se zapuščanju besedilnih sporočil ali puščanju sporočila na telefonskem odzivniku, saj vam ne omogočajo odgovarjanja.

8. Odmor, zasebno

Pomembno je, da je pogovor na mestu, kjer sta oba lahko udobna, ne da bi kdo prekinjal in na tak način, da oseba, ki ostane, ni zasmehovana ali sramovana. Prav tako ni potrebno, da to počnete doma: osebo lahko pripeljemo na kraj, kjer zlom ne bo zanj sramota..

Ni primerno, da se to stori javno ali sredi družabnega srečanja. Edina izjema bi bila, če se pričakuje nasilna reakcija.

9. Pomirite se in bodite jasni s tem, kar želite

Pogovor je lahko zelo napet in boleč za obe strani. Ne bi bilo čudno, če bi se druga oseba odzvala s žalostjo, dvomom, skrbi ali celo z neko nemočnostjo ali celo jezo in ogorčenjem. Moramo ostati mirni in prevzeti empatični odnos, vendar biti jasni in trdni z našimi nameni če želimo zapustiti odnos.

10. Ne krivite

Presenetljivo pogosta napaka v vsakem prelomu in še posebej v tisti, kjer razdalja obstaja vmes, je krivda drugega za situacijo, ki je povzročila prekinitev. Dejstvo, da je malo po malo več razdalje, da govorite manj ali da ste sami sintaksa, je nekaj, kar ni kriv nikogar posebej, oziroma, ki sta ga obe strani deloma krivi za to, da ne vedo, kako pravilno komunicirati..

Če ga pripišemo drugemu, je to način samoopravičevanja in ne soočanja s samimi odločitvami. Izjemo lahko najdemo v situacijah, v katerih je druga oseba storila nekaj izdajstva v odnosu, ki bi ga ohranili, kot je nezvestoba.

11. Naj izrazi svoje stališče

Odnosi so stvar dveh. Čeprav ste se morda odločili, da se mora razmerje končati, ne bi bilo pošteno, če bi preprosto izginili. Drugi je bil del vašega življenja, del, ki ga moramo ceniti in prepoznati kot to, kar je in kateremu moramo dati ustrezen pomen. Druga oseba imeti morate priložnost, da izrazite svoje mnenje o tem in podajte svoje mnenje o tem, čeprav se morda ne strinja z našo. To olajša, da tudi če se razmerje konča, ga ne delajte z globokim žaljenjem ali občutkom, da ste podcenjeni..

12. Distánciate

Morda najtežji korak. Ko smo zlomili, Normalno je, da se na začetku pojavijo dvomi o tem, kako bo druga oseba, ali da bomo zamudili pozitivne vidike odnosa. Na primer, pogovori z WhatsAppom ali sporočilom dobrega jutra in dobre noči, ki so vas verjetno poslali.

Prav tako je verjetno, da želite, da čeprav je razmerje končano, je ta oseba še vedno del vašega življenja in celo vzdržuje prijateljski odnos z njo. Možno je celo, da se lahko v nekaterih primerih pojavi možnost ohranitve odprtih vrat za vrnitev.

Vendar pa ni zdravo nadaljevati z enakimi stiki kot prej dokler ni premagana faza dvoboja. To bo povzročilo bolečino v osebi, ki je ostala za sabo, in morebitno zmedo glede vaših namenov (ali se želite vrniti ?, me boli ?, naj počakam? Itd.).

V bistvu je priporočljivo, da se distancirate, tako da se lahko vaš bivši partner prilagodite dejstvu, da niste par, ponovno zgradite svoje življenje in vidite drugega kot osebo, s katero lahko (ali ne) ohranite srčni stik Ne gre za to, da nikoli več ne govorimo (razen če želite), ampak o tem, da damo čas, da zaključimo proces premagovanja razpoke.