Kako pozabiti nemogočo ljubezen v 5 korakih

Doživljanje nemogoče ljubezni je eno najbolj frustrirajučih in bolečih občutkov s katerim lahko človek preide. Če vas ljubeča ljubezen lahko izjemno veseli, nemogoče ljubezen lahko vaše življenje spremeni v pravo preizkušnjo, še posebej, če se s to osebo srečate pogosto, bodisi na delovnem mestu ali v telovadnici.

Bolečina nemogoče ljubezni je lahko tako močna, da vas lahko pripelje v depresivno stanje, če ne spremenite vrste navad, ki škodijo vašemu čustvenemu ravnovesju. V tem članku lahko najdete nekaj nasvetov za premagovanje nemogoče ljubezni in izhoda iz tega škodljivega položaja.

Kemija zaljubljenosti

Zaljubljanje je kompleksen pojav, v katerem so prisotne tako biološke kot kulturne spremenljivke. Ko se počutimo privlačni za nekoga, se naši možgani spremenijo in v njem se odvija vrsta kemičnih reakcij, zlasti na področju okrepitve, ki povzroči spremembo našega dojemanja sveta. Kemija ljubezni ali zaljubljenost nas odtujita, ugrabita našo pozornost, nas obsesira in se lahko depresira, če ne moremo dokončati tega občutka ali impulza tako močnega, da lahko svoje življenje spremenimo v pravi pekel.

Vzdušena ljubezen nas dobro počuti, ker povzroča, da naši možgani med drugimi nevrotransmiterji in hormoni sproščajo dopamin, serotonin in oksitocin, zato se počutimo razburjeni, polni energije in naše dojemanje življenja je super, ko smo s partnerjem.

Toda, ko ni mogoče imeti osebe, s katero želimo biti z nami, se kemična kaskada spušča in povzroča resne težave za našo čustveno stabilnost. Na primer, stopnja propadanja serotonina, ki je povezana z depresivnim in obsesivnim vedenjem, kot se zgodi, ko prenehamo uporabljati zdravilo, za katero smo zasvojeni.

• Če želite izvedeti več: "Kemija ljubezni: zelo močna droga."

Učinek Romea in Julije

Bilo bi popolno, če bi se zaljubili in preprosto pustili, da se srce osvobodi, ker nas popolna ljubezen naredi nepozabne trenutke. Na žalost odnosi niso vedno tako preprosti in v nekaterih primerih nas lahko konflikti povzročijo, da končamo ljubezensko zavezanost, ki smo jo imeli s tistim, kar smo smatrali za najpomembnejšo osebo v našem življenju..

V drugih primerih je ljubezen preprosto nemogoča, ker ima druga stranka partnerja ali bo živela na drugem koncu sveta, zaradi česar je ta ljubezen neizvedljiva in neizvedljiva. Resnica je, da nas, ne glede na razlog, nemogoča ljubezen lahko poškoduje, če ne sprejmemo vrste strategij, ki nam omogočajo, da se soočimo s to situacijo na najboljši možni način..

Strokovnjaki pravijo, da ko čutimo občutek zaljubljenosti in ne moremo biti s to osebo, se to, kar se dogaja, imenuje "Romeo in Julija Učinek", in daleč od tega, da izginejo, so občutki želje, impulza in potrebe, da so z ljubljeno osebo. povečati To je tisto, kar je znano tudi kot "privlačnost za frustracijo", in zato so skrivnostne ljubezni tako uspešne. Očitno, Učinek Romea in Julije povzroči, da je tajnost odnosa afrodiziak.

Nasveti za premagovanje nemogoče ljubezni

In to, da pomanjkanje ljubezni ni linearen proces, vendar obstajajo vzponi in padci. Teden dni se lahko počutiš bolje, ko pa vidiš to osebo ali pa z njim ponovno stopiš v stik, se spet razpadeš. Nemogoča ljubezen je lahko boleča situacija in zato lahko negativno vpliva na vaše počutje in duševno zdravje.

Zagotovo se vprašate: "In kaj lahko storim v teh primerih?" Odgovor na to vprašanje boste našli, če boste nadaljevali branje naslednjih vrstic, kjer prežema vrsto nasvetov za premagovanje nemogoče ljubezni. Zato bodite pozorni, ker je ogrožena vaša čustvena stabilnost.

1. Pojdite stran

V vsakem procesu brez ljubezni, če je tisto, kar želite pozabiti, treba prenehati imeti stik s predmetom ljubezni. Vsakič, ko vidite to osebo (ali se je spomnite), se aktivirajo vaši možganski tokokrogi ojačitve, ki ponovno sprožijo nevrokemično kaskado zaljubljenosti..

Pravzaprav ljubezen deluje skoraj kot droga, kar pomeni, da nas ves čas nagiba k odkrivanju vidikov sedanjosti, ki nas spomnijo na to osebo, čeprav očitno nimajo nič s tem. Veliko stvari, ki jih zaznavamo, nas navezujejo na tiste spomine, ki temeljijo na resničnih ali namišljenih dogodkih in na ta način Začeli smo razočarani, ker se nismo mogli vrniti nazaj v tiste čase v kateri nismo doživeli bolečine izgube. Torej se morate boriti proti tem začaranemu krogu z izogibanjem "izpostavljenosti" tej osebi.

To ne pomeni, da je ne morete več videti, vendar je nujno, da vezje možganov oslabi, zato je potrebno preživeti več ali manj časa, dokler se to ne zgodi. Potreben čas je odvisen od mnogih dejavnikov: vaše samozavesti, socialne podpore, ki ste jo imeli, preteklih izkušenj, ki ste jih imeli, itd. Torej bodite potrpežljivi, ker lahko traja dolgo, čeprav je dosežena stopnja vedrine, da se kompenzira.

2. Sprejmite

Takšna ljubezen je, kot že ime pove, nemogoča. To ni lahko sprejeti, čeprav ta trditev zveni težko, je to del življenja. Zagotovo se ne morete izogniti temu, da bi vas nemara ljubezen bolela, toda to, kar je odvisno od vas, je vaš odnos do tega pojava in čas, ko želite ostati sidrani v trpljenju. Da bi se premaknili naprej in jo premagali, ga morate sprejeti, sicer se boste izogibali realnosti.

3. Povejte nekomu

Če menite, da imate težave pri premagovanju tega in da je bolečina prevzela vaše življenje, vam ni treba obdržati tega. Očitno ga ne bi smeli peti na štiri vetrove, vendar lahko dobrim prijateljem poveste, da vam bodo podprli in da bodo na voljo v najbolj občutljivih trenutkih. To vam bo pomagalo sprostiti nekaj bolečin in vam omogočiti, da imate zaupati.

4. Nadaljujte s svojim življenjem in ljubite sebe

Pomembno je, da ne obremenjujete in paralizirate. Da bi premagali to situacijo, je potrebno, da nadaljujete s svojim življenjem, postavljate cilje, ki ustrezajo vašim željam in se borite za doseganje svojih ciljev. Moraš imeti smisel svojega življenja, ker če nisi zadovoljen s samim seboj in se ne boriš, da bi bil srečen, ga težko premagaš..

Za to je še bolje, da delate stvari, ki jih ne želite, ampak da veste, da bodo na dolgi rok delovale dobro, kot je druženje več, vadba itd. Ideja je, da vas obdržite.

5. Poiščite psihološko pomoč

V nekaterih primerih oseba, ki čuti nemogočo ljubezen, potone, izkušnje, ki so resnično paralizirane in problematične za lastno zdravje in kakovost življenja. Morda, na primer, obstaja problem samospoštovanja ali pomanjkanja socialnih veščin v ozadju, kar vam ne omogoča, da se izognete tej čustveno utrujevalni situaciji..

Če ste jo poskušali premagati sami in videli, da se ne premikate naprej, bi morda morali iti na psihološko terapijo, tako da vam strokovnjak za duševno zdravje da možnost, da spozna in razvije različna orodja za izboljšanje dobrega počutja..

• Sorodni članek: "8 koristi od psihološke terapije."