3 načini, s katerimi socialna omrežja uničujejo naše odnose

Socialna omrežja so resničnost in spremenila način komuniciranja. Ne samo, da zelo pozorno spremljamo našo prisotnost v teh mrežah, temveč jim tudi posredujemo komunikacijski kanal s prijatelji, ki ga ne vidimo pogosto..

Socialna omrežja so spremenila tudi izkušnjo potovanja. To ni več samo začetna (in nadležno) prisotnost samoportreta. Izkušnje potovanja, ki so vedno povezane s spomini, kulturami in mesti z lastnimi očmi, se zdijo zastarele: zdaj je veliko turistov omejeno na opazovanje resničnosti prek zaslonov pametnih telefonov. Uveljavljanje trenutka skozi pripomoček se zdi bolj pomembno kot odkrivanje samega sebe, s čutili, s katerimi nas je obdarila Mati Narava. Gre za potovanja 2.0, in ne govorim o hoji po Google Street.

Življenje za zaslonom

Resnično je škoda in mnogi psihologi opozarjajo, da lahko življenje skozi nenehno izpostavljenost družabnim omrežjem povzroči veliko težav, ko gre za način, na katerega se nanašamo na druge ljudi. In ne samo zaradi očitne težave pri pogovoru in "prijateljstvu" prek mrež, ampak tudi zaradi težav s samozavestjo, povezane s to odvisnostjo od mobilne telefonije. Odvisnost, ki se mimogrede imenuje nomofobija.

Več časa razmišljamo o tem, kako nas drugi dojemajo, kot da ne živimo lastnih doživetij in izkušenj. Ves dan čakamo, da preverimo, ali imamo nova obvestila na socialnih omrežjih, namesto da delamo aktivnosti, ki so nam všeč in ki nam omogočajo, da se srečamo z drugimi ljudmi, s katerimi bomo opravljali delo v resničnem življenju. Moramo se počutiti povezano z drugimi ljudmi, ker je to eden od potrebnih elementov, da se počutite srečni, zdravi in ​​živite dlje, toda ... ali se dobro počutimo??

Trije načini, s katerimi socialna omrežja uničujejo naše odnose

Izkoristiti moramo sposobnost povezovanja, ne da bi morali imeti zaslon med njimi. Socialna omrežja nam lahko pomagajo ohraniti stike s prijatelji, ki živijo daleč stran, vendar le: podpora.

Oglejmo si Nekateri načini, kako lahko nove tehnologije in socialna omrežja zmanjšajo kakovost naših osebnih odnosov v resničnem življenju ... in nekaj nasvetov za izboljšanje razmer.

1. Ali menite, da nekaj manjka? Sindrom FOMO

Kaj nas resnično privlači na socialna omrežja? Delite trenutke V obliki fotografije, videa, statusa, šale ... ampak delite trenutke z drugimi. Čeprav to zveni zelo lepo, resnica je, da mnogi ljudje tako zavedajo socialnih omrežij, ki na koncu izgubijo te edinstvene trenutke, v želji po fotografiranju ali pojasnitvi svojih stikov.

Zanikamo se možnosti, da doživimo srečo in posebne trenutke samo zaradi narcistične potrebe, da javnosti pokažemo, kako srečni smo ali zanimivo življenje, ki ga imamo. Poleg tega smo podvrženi pozitivni okrepitvi, v obliki všečnosti in pripomb, kar otežuje problem.

To je eden od problemov, vendar ni edini. Pravzaprav se že začenja govoriti o obstoju sindroma FOMO, katerega prizadeti imajo slab občutek, da so "nekaj pogrešali". To je stanje stalne tesnobe, ki nam ne omogoča, da bi vsakodnevno in osebno uživali v mesu.

Več o sindromu FOMO: "Sindrom FOMO: občutek, da je življenje drugih bolj zanimivo"

2. Odvisnost in samozadostnost: Nomofobija

Obstaja tanka črta, ki ločuje užitek od odvisnega vedenja. Ko smo začeli uporabljati socialna omrežja, nezavedno, lahko ga uporabimo kot način za pridobitev potrditve iz naših stikov, in to nas lahko pripelje v negativno dinamiko.

Regije možganov, ki uravnavajo občutek užitka, nas nagrajujejo pozitivno pred novostjo, samoumevno pa je, da nas socialne mreže bombardirajo s tisočimi aktualnimi novicami: novimi objavami, novimi slikami, novicami, vsako sekundo, ki poteka..

To je ironično orodje, ki je bilo zasnovano za povezovanje z drugimi ljudmi, nas naredi za izolirane in obsedene za podobo, ki jo ponujamo. Odvisnost od socialnih omrežij izhaja tudi iz roke tesnobe in, v hujših primerih, depresivnih simptomov.

Ko nekaj dni preživimo na plaži, bi morala biti naša glavna motivacija, da uživamo v trenutkih sprostitve in da se ne zavedamo vira užitka, ki ga ustvarjajo socialne mreže, preko fotografij in komentarjev, ki jih objavljamo..

3. Socialna omrežja in srečni družbeni odnosi: ali lahko sobivajo?

To so pokazale nedavne raziskave samo prisotnost pametnega telefona v kontekstu pogovora med dvema osebama (iz oči v oči) moti občutek intimnosti, povezovanje in kakovost komunikacije. Skoraj nič.

Smo družbena bitja in moramo biti v stiku z drugimi ljudmi. Ko komuniciramo z nekom v resničnem življenju, razumemo njihova čustva in občutke ter izmenjujemo druge informacije zunaj strogo verbalne. Če tehnološke naprave dobijo naše pogovore, bomo verjetno postali neobčutljivi in ​​naša sposobnost empatije z drugimi ljudmi, malo po malo, se zmanjšuje in s tem naša sposobnost, da se resnično povežemo z drugimi. Čeprav so bila socialna omrežja zasnovana tako, da se med seboj povezujejo, nas lahko distancirajo od zaznavanja potreb in misli ljudi okoli nas, kar ogroža kakovost komunikacije in nazadnje družbenih odnosov. družino.

Socialna omrežja in sreča

Pravzaprav bi morali poskusiti narediti zelo preprost razmislek: biti stalno povezani s socialnimi mrežami, nas navdaja magične trenutke? Verjetno bo vaš odgovor negativen. Naučiti se morate živeti trenutek brez posredovanja javne izpostavljenosti. Ne naredimo našega življenja neke vrste Trumanov šov.