Peppermint 10 lastnosti in zdravstvene koristi te rastline

Zagotovo so najbolj znane lastnosti meta aromatične in gastronomske. Vendar pa ima ta rastlina veliko zdravilnih učinkov, ki se že stoletja uporabljajo.

V tem članku boste našli več lastnosti poprove mete, kot tudi nekatere glavne značilnosti te rastline.

• Soroden članek: "Poleo mint: njegovih 7 lastnosti in koristi za zdravje"

Kaj je poprova meta?

Poprova meta je aromatična rastlina rodu Mentha. Pravzaprav je njegovo znanstveno ime Mentha Spicata, ki prihaja iz latinščine "spica" in pomeni "kopje". To ime prejme v obliki listov, katerih steblo doseže 30 cm višine.

V izvlečku svojih listov so različne naravne kemične spojine, ki pomembno vplivajo na naš organizem. Je lahko kultivirana rastlina evropskega, azijskega in afriškega porekla, ki se uporablja že več stoletij, predvsem zaradi svojih zdravilnih lastnosti.

To je tudi rastlina, ki jo je mogoče zlahka pridobiti in dodati dnevni prehrani. Med hranilnimi snovmi in minerali, ki jih vsebuje, najdemo vlakna, vitamin A, magnezij, železo in folat.

• Mogoče vas zanima: "Lubenica: 10 lastnosti in prednosti tega poletnega sadja"

10 lastnosti poprove mete

Zaradi številnih lastnosti, ki jih ima, je metina spicata dobila ime "meta". Med najbolj priljubljenimi so njegove aromatične in gastronomske prednosti, vendar pa ima tudi številne zdravilne lastnosti. Spodaj bomo videli, kaj je glavno.

1. Preprečevanje sladkorne bolezni

Ena od lastnosti, ki smo jo nedavno raziskali, je aktivnost mentola v regulacijo lipidov, ki krožijo v krvnem obtoku. V poskusih s podganami z induciranim diabetesom je vnos ekstrakte metine znižal raven holesterola in trigliceridov, kar lahko nakazuje pomembno lastnost preprečevanja sladkorne bolezni.

2. Antioksidacijska aktivnost

Pomaga regulirati proces celične oksidacije, zaradi bioaktivnih snovi, ki so prisotne v listih mete. To antioksidativno delovanje omogoča obračanje preprečevanje vnetnih procesov in v rednem posnetku v kombinaciji z drugimi zdravimi načini življenja lahko pomaga preprečevati kronične degenerativne bolezni (kot so sladkorna bolezen in srčno-žilni sistem)..

3. Antispazmodični in analgetični učinki

Vnos in tudi kožna uporaba olja poprove mete ima lastnosti mišičnega relaksanta. Vklopite to Omogoča blaženje bolečih občutkov, vprašanje, ki se pripisuje delovanju mentola. Zato se prepoznajo analgetične lastnosti.

4. Antibakterijska lastnost

Pepermint je pokazal različne načine delovanja pri bakterijah in evkariontskih celicah, ki kažejo različne baktericidne lastnosti. To je lahko posledica prisotnosti fenolnih komponent, ki delujejo kot pro-oksidanti, ki preprečujejo delovanje bakterij. Poleg tega je bil eden od učinkov listov metine Modulirajte delovanje imunskega sistema, zato je bil povezan z antiparazitskim učinkom.

5. Izboljšuje prebavo

Poprova meta je lahko učinkovita pri lajšanju želodčne motnje in prebavne motnje. Slednje ponavadi povzroči dolgotrajna obstojnost hrane v želodcu, med prehodom v prebavni trakt.

V zvezi s tem, vnos olja poprove mete z obroki je bil učinkovit pri povečanju hitrosti prehajanja; kar pomeni, da podpira vašo prebavo.

6. Lajšanje simptomov razdražljivega črevesa

Druga značilnost, povezana s prejšnjo točko, je lajšanje značilnih simptomov sindroma razdražljivega črevesa, na primer bolečine v želodcu in odvečni plin. Mentol pomaga sprostiti mišice prebavnega trakta, kar pomaga ublažiti nekatere od teh simptomov.

7. Sprostitvene lastnosti

Kot pri drugih naravnih infuzijah ima poprova meta pomembne lastnosti kot psihološki relaksant. Tako je, ker lahko povzroči opazno zmanjšanje živčne napetosti po zaužitju v vročem čaju. Prav tako ima mentolovo olje, ki se uporablja v obliki mazila, sproščujoče in osvežilne lastnosti. Zato se uporablja pri pomembnih mišičnih napetostih, kot pri lajšanju krčev.

8. Odstranitev opeklin

Glede na prejšnjo točko lahko mazilo iz mentolovega olja (še posebej, če ga pomešamo z drugimi elementi, kot je oljčno olje) olajša manjše opekline. To povezan tudi s svojimi hladilnimi lastnostmi.

9. Sprostite simptome prehlada

Pogosto se domneva, da ima kovnica dezinfekcijsko lastnost. Dejansko več farmacevtskih zdravil, ki se kupijo brez recepta, vsebujejo mentol, primarni izvleček olja poprove mete. Vendar mentol sam nima dekongestivnega delovanja. Učinek olajšanja je posledica osvežujočega občutka, ki ga povzroči kovnica, ko ga vdihnemo.

10. Energetski učinek

V zadnjem času je bilo vdihavanje eteričnih olj poprove mete povezano z možganskimi funkcijami, zlasti pri kratkoročnem zadrževanju informacij. Predlagano je bilo tudi to izboljša budnost in zmanjša utrujenost, zato se lahko šteje za poživljajočo. Vendar so potrebne dodatne študije, da bi bili ti rezultati prepričljivi.

Bibliografske reference:

• Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S.M., in Landgraf, É. (2017). Lastnosti mentha piperita: kratek pregled. World Journal of Pharmaceutical and medical research, 3 (1): 309-313.
• 8 zdravstvenih koristi kovnice. (2018). HealthLine Pridobljeno 12. oktobra 2018. Na voljo na naslovu https://www.healthline.com/nutrition/mint-benefits.