Kaj se zgodi z vašimi možgani, ko sodelujete v pozitivnem pogovoru?

Le malo dejavnosti nas lahko napolni s tako veliko energije kot pozitiven pogovor. To so dialogi, kjer se čutite in želite poslušati drugega. Besede "klik" in izpolnjevanje. Veliko govorijo in njihov odmev postane senca: prijazna in vesela. Tak pogovor je pravi balzam za vse življenje.

Prav tako se zgodi tudi obratno. Ko govoriš, čutiš, da te ne razumejo. Prav tako se počutite razburjeni, ko morate poslušati drugega. Med vrsticami so negativna sporočila. Včasih tudi neposredne agresije. Ta srečanja vas pustijo razdražena in z določeno grenkobo.

Iz izkušenj vsi vemo, da je pozitiven pogovor čudovito darilo. Nova stvar je, da je znanost to potrdila z različnimi študijami. Dokazano je to dialog konstruktivno ima sposobnost spreminjanja nekaterih možganskih vzorcev. Nevrokemija odraža tudi prispevek takšnih pogovorov.

 "Iščete nekoga, ki vam bo pomagal roditi svoje misli, drugega, nekoga, ki mu lahko pomagate: tako pride do dobrega pogovora".

-Friedrich Wilhelm Nietzsche-

Preiskava o besedah

Mark Waldman in Andrew Newberg sta dva raziskovalca človeškega vedenja. Prvi je profesor komunikacije in član Executive MBA programa na Univerzi v Kaliforniji. Drugi je direktor Centra za integrativno medicino Myrna Brind, Univerza Thomas Jefferson. Oba sta opravila obsežne raziskave in napisala knjigo z naslovom »Besede lahko spremenijo vaše možgane«.

Raziskava teh dveh strokovnjakov vsebuje zelo zanimive podatke o besedah ​​in pozitivnem pogovoru. Ugotovili so, na primer, da beseda "ne" aktivira proizvodnjo kortizola. To je hormon stresa. Pozdravlja nas in slabi naše kognitivne sposobnosti.

Nasprotno, beseda "da" povzroči, da se dopamin začne sproščati. To je možganski hormon, ki uravnava mehanizme zadovoljevanja. Proizvaja občutek dobrega počutja. Prav tako krepi pozitiven odnos do komunikacije.

Besede in pozitivni pogovor

Vsebina besed "Da" in "Ne" je le majhen del raziskave Waldmana in Newberga. S pomočjo različnih poskusov, kaj znanstveno so dokazali, da besede spremenijo naše možgane. Seveda tudi pozitivni ali negativni pogovor.

Pravzaprav so to spoznali nekateri ljudje uporabljajo več besed, ki imajo negativne učinke na možgane. Drugi pa uporabljajo konstruktivnejše besede. V obeh primerih se to stori, ne da bi se tega zavedali. Resnica je, da v sogovornikih puščajo drugačen občutek.

Zanimivo je tudi to, da je v študiji, ki jo je opravil Inštitut UstvarjanjeWE Nekaj ​​podobnega je bilo preverjeno. V tem primeru je bil preučen učinek besed šefov na njihove zaposlene. Preverili so, da ljubeči izrazi povečujejo proizvodnjo oksitocina. Ne samo to, ampak so tudi spodbudili osebje, da poveča svoje intelektualne sposobnosti in je bolj produktivno.

Pozitiven pogovor in sočutna komunikacija

Waldman in Newberg sta skovala koncept, ki že ustvarja kariero. Imenujejo ga "sočutna komunikacija".. Nanaša se na to vrsto komunikacije, v kateri prevladujeta spoštovanje do drugega in iskrenost. Samo vrsta komunikacije, ki se zgodi, ko imate pozitiven pogovor.

Raziskovalci so odkrili tudi eno od kognitivnih sestavin, ki označujejo pozitivni pogovor. Ljudje bolje razumejo, ko so ideje ločene in ne vežejo več kot štiri. Z drugimi besedami, obstaja večje jamstvo za razumevanje, če več vprašanj ni obravnavanih hkrati. Tudi zaporedja ne smejo vsebovati več kot štiri številke. Poleg tega je za prehod iz ene teme na drugo potrebno vsaj 30 do 40 sekund.

Waldman in Newberg sta to ugotovila Nekatere besede imajo velik vpliv na ljudi. V bistvu besede revščina, bolezni, osamljenosti ali smrti. Takšni izrazi vplivajo na amigdalo in olajšujejo negativno preganjanje misli. Vendar pa so odkrili tudi, da se lahko učinek, ki ga proizvajajo, kvalificira. Dovolj je, da te besede ne gredo na začetek ali konec stavka.

Ker je nemogoče odpraviti negativne besede življenja, jih je primerno nadomestiti s pozitivnimi besedami. Enako velja za pogovore. Ko je interakcija negativna, jo je treba kompenzirati s pozitivnim pogovorom. To omogoča uravnoteženje ne le interakcije, temveč tudi kemije možganov.

5 strategij za začetek zanimivega pogovora Dober pogovor ni težaven. Dovolj je premagati strah pred mnenjem drugih in uporabiti teh pet strategij. Preberite več "