Obtožujem krivdo (psihološka projekcija)

Psihološka projekcija je obrambni mehanizem, ki ga pogosto uporabljamo. Na primer, ko se ne more soočiti s svojimi čustvi, konflikti in notranjimi nagnjenimi razpoloženji, jih obrne na druge v obliki kritike in škodljive dinamike. Misliti je, da ima napaka druge, a nikoli samega sebe.

Po drugi strani pa lahko pride do takšne projekcije, ki brez škodljivosti pade v idealizem. Pomislite na primer o času nedolžnosti in mladosti, ko smo bili zaljubljeni v nekoga. Nekako in skoraj nezavedno, Tem osebam pripisujemo lastnosti in vrline, ki se niso popolnoma ujemale z realnostjo. Razveselili smo njegovo dobroto, njegovo skrb, njegove uspehe in velike lastnosti za to halo popolnosti, da je bil sam um odgovoren za projektiranje.

Ljubezen je včasih zelo ugoden kontekst za razvoj psihološke projekcije. Zdaj je treba reči, da da Pravi problem se zgodi, ko se v praksi uvede očitno negativna projekcija. Tam, kjer je oseba, ki jo izvaja, očitno čustvena pomanjkanja, ki mečejo druge misli, ki jih naseljujejo jeza, frustracija ...

Danes pogovorimo o občutkih krivde, in kako včasih, daleč od tega, da bi jih sprejeli in se soočili z njimi, kažejo na zunaj z namenom, da bi ranili druge. Tisti, ki so najbližji, tisti, ki domnevno najbolj cenijo.

"Skromnost nam omogoča, da vidimo stvari, kakršne so, brez izkrivljanj, ki jih ustvarja lečnost nečimrnosti."

-Alex Rovira-

Projekcija: izkrivlja resničnost za osebno korist

Začnimo z zgledom. Vaš partner je negotova oseba, ki se boji kompromisa. Daleč od tega, da bi domnevali to resničnost, začnite kaznovati vas, da ji ne olajšate stvari. Da vedno kažeš znake nezaupanja in jasne želje, da mu škoduješ.

Problem ni v tebi, ampak v njem. Zdaj, daleč od tega, da bi se soočili s problemom samospoštovanja in samozavesti, vas kaznuje, da vnašate dokaze stvari, ki niso resnične. Strelja vaš bes z ostrimi pikado in projektirajte svoja negativna čustva na osebo, ker tako dobite vse te dimenzije:

• Zanemarite težavo in jo pripisujejo drugim.
• Znebite se notranje obremenitve in pustite ga zunaj, v ljudeh okoli vas.
• Ustvarjanje krivde v drugih dobi položaj moči. »Nimam problema,« ga imajo drugi, svet je tisti, ki se mora gibati okoli mene, ne mene.
• S tolmačenjem, da imajo drugi resnično težavo, uspelo jim je izkriviti resničnost tako, da je verjel. Verjeti svoji domišljiji, svoji napaki in s tem zanikati njegove resnične pomanjkljivosti.

Izvor mehanizmov psihološke projekcije

Korenine psihološke projekcije se hranijo s psihoanalitičnimi teorijami. Vendar so pristopi, kot je Gestalt, to psihološko dimenzijo uvrstili med najpomembnejše točke. Poglejmo spodaj.

Sigmund Freud

Teorijo psihološke projekcije je razvil Sigmund Freud. Med njegovo klinično prakso je opazil nekaj zanimivega: mnogi njegovi pacienti so izrazili čustva ali čustva drugih ljudi, ki so jih doživeli sami, vendar si niso upali priznati. Daleč od tega, da bi prevzel ali razvozlal čustva ali notranje nagnjenja, so obtoževali druge iste države.

Kasneje so drugi relevantni psihoanalitiki, kot je Jacques Lacan, povezali pojav projekcije z nevrozo. Kakor koli že, v tem okviru je vedno izstopala težava, da bi ljudje videli ta mehanizem. Bolniki niso vedno pripravljeni iti nazaj v to, kar je dano drugim.

Tudi v zvezi s tem, na primer na Univerzi v Virginiji je bila izvedena študija, kjer je bilo ugotovljeno, da so izgovori, tisti viri, ki so tako pogosti v našem vsakodnevnem življenju, tudi vrsta psihološke projekcije.. Pogosto s tem, poleg zanikanja dokazov, krivimo tudi druge, ker ne moremo izvajati določenih stvari, ker ne moremo pokazati notranjega dejstva..

Gestalt psihologija

"Ko projektiramo, ne vemo, kaj projektiramo. Veliko manj, da smo projektor. Nato projekcija sestoji iz nagnjenosti, da postane okolje odgovorno za to, kar izvira iz jaza.". Ta stavek je opisal eden najbolj odgovornih za geostalt psihologijo: Fritz Pearls. 

Za ta pristop je nedvomno eden od njegovih glavnih namenov omogočiti osebno izpolnitev. Za to se moramo v celoti zavedati vsakega procesa, čustva, resničnosti in konflikta, ki je znotraj nas. Psihološke projekcije so v bistvu nesprejemljive in celo potlačene države, ki jih je treba "osvoboditi".

Zato, da bi prebudili človeški potencial, se morate dotakniti teh notranjih jam, jih osvetliti in iti z roko v roki s temi kompleksnimi čustvi. Sprejemanje podpira svobodo in rast.

Kako prekiniti psihološko projekcijo?

Predmet psihološke projekcije je res kompleksen. In na žalost pogosto. Včasih, Mnogi ljudje, ki trpijo fizično in psihično zlorabo, še naprej ustvarjajo pozitivno podobo pri svojih partnerjih. Zakaj? Zato se tako varujejo pred realnostjo.

"Če se moj partner počuti ljubosumno, je to zato, ker me ljubi." "Moj partner v ozadju me ljubi, včasih dela napake, toda on je tisti, ki me najbolj skrbi.". Projiciranje teh idej je, da padejo v izkrivljanje realnostikjer je vaš svet bolj neškodljiv. Tam, kjer ne sprejmemo resničnosti z vso svojo krutostjo, tam, kjer mora biti vsak pogumni človek sposoben reagirati in se braniti.

Kaj naj naredimo??

• Razumite to to, kar projektiramo v drugih, je res obrambni mehanizem. Varovalo, v katerem bi nas sprejeli, da ne bi priznali, da je nekaj določeno.
• To morate razumeti projiciranje krivde in jeze v tiste, ki nas obkrožajo, ne bo prineslo več negativnih čustev. Spustili se bomo v začarani krog, kjer nas bo ta lažen "občutek moči" dolgoročno povzročil trden padec.
• Če ste tisti, ki trpi to projekcijo od druge osebe, mu pojasnite, kako se počutite. Opozorite ga, da tega vedenja ni mogoče vzdrževati dolgo časa. Da se počutiš slabo, ponižano in manipulirano.
• Razume tudi, da v trenutku, ko oseba domneva, da njihova psihološka projekcija dejansko skriva osebno pomanjkanje, bodo izgubili svoj "občutek nadzora".. Ko bodo spoznali, da bodo utrpeli nekakšen osebni padec, v katerem bodo potrebovali pomoč in podporo, da bi se "ponovno zgradili". Za reševanje teh težav so te pomanjkljivosti.

Toda na splošno ni lahko sprejeti, da vsi projektiramo občasno. Včasih to počnemo, ne da bi se tega zavedali, mislimo, da je napaka tam zunaj in ne v nas samih. Misliti, da je oseba, ki jo ljubimo, malo več kot popolno bitje, na primer ...

Vsi imamo pomanjkljivosti, vsi imamo pomanjkljivosti. V idealnem primeru vedno delajte s ponižnostjo in objektivnostjo ... Ker smo na koncu dneva vsi lepe nepopolna bitja, ki poskušajo preživeti v kompleksnem svetu, da bi bili srečni.

Kaj so obrambni mehanizmi in kako delujejo? Ko se na človeka slabo odzivate, ne da bi se tega zavedali, ko se zaklenete, ne da bi govorili zaradi strahu pred trpljenjem, ko jokate samo zato, ker je nekdo dvignil svoj glas ... so to nekateri od mehanizmov, da se človek brani. Preberite več "