5 koristi spiruline na možganih

Spirulina je cianobakterija, ki je dobila ime po svoji spiralni obliki in je zaradi prisotnosti klorofila zelenkaste barve. Ima veliko število koristnih lastnosti za človeško telo, kot so: aminokisline, proteini, vitamini in minerali.

Opredeljen je kot zelo zdrav dodatek, ki ne vsebuje nobenih kemikalij. Poleg tega se zlahka prebavi za človeka in povzroči velik občutek sitosti za dolgo časa.

Milijoni ljudi po vsem svetu uporabljajo spirulino kot prehransko dopolnilo v svoji prehrani v skladu s priporočili Združenih narodov (UN) in Svetovne zdravstvene organizacije (WHO), ki priporočajo uporaba tega dodatka proti podhranjenosti v humanitarnih izrednih razmerah za doseganje trajnostnega razvoja.

Koristi spiruline na telo so znane že od antičnih časov. Natančneje, študija o koristnosti spiruline se je pojavila po objavi francoskega fikologa Dangearda leta 1940, ko je opazila, da so bili prebivalci jezera Čada v Afriki, kljub temu, da živijo v precej sovražnem okolju zaradi pomanjkanja hrane, močni , so bili dobro razviti in niso zboleli.

Kasnejše raziskave so pokazale, da so ti Afričani vzeli hrano, sestavljeno iz neke vrste zelenih peciv, ki so se sušile na soncu. Analizirali so hranila, odkrili spirulino, super-hrano, ki vsebuje vitamine, minerale, aminokisline in beljakovine v velikih količinah.

Izboljšajte spomin

Zaužitje spiruline prispeva k izboljšanju pomnilnika, ker pomaga zaščititi kognitivni sistem in spodbuja delovanje možganov in živčnega sistema. Pomaga spodbujati splošno dobro počutje in uravnava živčni sistem, kar vodi do zmanjšanja nihanja razpoloženja in stresa.

Sproščujoči možgani

Ena od glavnih sestavin spiruline je triptofan, katerih funkcija je sintetizirati beljakovine in stabilizirati živčni sistem. Triptofan je aminokislina, ki deluje kot ključ za telo, da izloča serotonin, hormon sreče. S tem, da deluje kot predhodnik serotonina, uravnava razpoloženje, stres in apetit.

Poleg tega je triptofan bistven za sintezo melatonina, ključnega hormona za uravnavanje ciklov spanja in budnosti, tako da nam pomaga bolje spati. Telo ga ne more sam proizvesti, zato ga je treba zaužiti s hrano. Zaradi vseh teh razlogov se šteje, da ima dobra raven triptofana pomoč pri preprečevanju motenj, kot so nespečnost, depresija in anksioznost..

Nevroprotektor možganov

Vedno več zanimanja ustvarja spirulina kot nevrološko sredstvo za preprečevanje in zdravljenje velikega števila bolezni, povezanih s kognitivnim sistemom, kot so Alzheimerjeva bolezen, parkinsonova bolezen, shizofrenija in sindromi, ki izvirajo iz pretresov.

Nedavne znanstvene študije so odkrile, da se toksini in težke kovine kopičijo v možganih skozi ves življenjski cikel, zavirajo pravilno delovanje možganov in privedejo do kognitivnih bolezni.

Spirulina je zaradi visoke vsebnosti klorofila pomembno sredstvo pri odstranjevanju težkih kovin in toksinov iz celic, Pomaga nam izboljšati delovanje možganov in ščiti nevrone pred morebitnimi poškodbami zaradi njihove vsebnosti prostih radikalov. Trenutno se izvajajo eksperimenti, ki povezujejo spirulino z izboljšanjem simptomov pri bolnikih z Alzheimerjevo ali Parkinsonovo boleznijo, čeprav zaključki še niso znani..

Zmanjšuje tveganje za embolizem

Ko govorimo o embolizmih ali cerebralni ishemiji, govorimo o pomanjkanju pretoka krvi v možganih, ki povzroča pomanjkanje kisika in lahko povzroči kap. Le deset prekinjenih sekund krvnega pretoka v možganih lahko povzroči izgubo zavesti in povzroči resne zdravstvene posledice.

V študiji, ki jo je opravil Inštitut za farmacevtsko tehnologijo v Indiji, je bilo ugotovljeno, da ima majhen dnevni odmerek spiruline zaščitni učinek na živčni sistem glodalcev, izpostavljen velikim količinam prostih radikalov, v primerjavi s podganami, ki ne Spirulino smo dajali skozi ves poskus. Ta laboratorijski test kaže na obetaven učinek spiruline na preprečevanje embolizmov.

Zagotovite vitalno energijo

Spirulina deluje kot športni dodatek, ima moč pomagajte mišicam hitreje okrevati, ko je vaja končana in deluje tudi kot močan antioksidant.

Vaš dnevni vnos zmanjšuje utrujenost, tako da lahko tako športnik kot tisti, ki so vedno sledili sedečemu življenju in se začenjajo gibati, zapusti svoje meje, zaradi česar so rezultati njihovega usposabljanja bolj produktivni.

Triptofan in serotonin: odkrijte, kako povečati dobro počutje. Triptofan in serotonin posredujeta za naše počutje in celo za naše čustveno ravnotežje. Primanjkljaj prve generira takoj, da nastane manj serotonina in to vpliva na naše razpoloženje. Preberite več "