6 najboljših aplikacij, da vstanejo zgodaj in ne zaspite

Vstajanje zgodaj zjutraj je ena najboljših možnosti za naš dan, da smo produktivni. Še posebej v tistih dneh, ko moramo delati ali pa imamo še veliko opraviti, je treba zgodaj pripraviti baterije, da bodo naloge pripravljene in za naslednji dan nimamo nič več.. 

Čeprav se nekaterim zdi, da se zlahka vstanejo iz postelje, ker imajo dobre navade spanja, imajo drugi resne težave pri premikanju s postelj.

• Sorodni članek: "Razlike med jutranjo in vespertino"

Zagotovo tudi tisti ljudje, ki se naglo vstajo zgodaj, so včasih doživeli občutek, da želijo spati še pet minut in še pet minut več, in še pet minut več ...

Vstani zgodaj in dobro spi

In to je, da lahko tiste dni, ko je zunaj hladno in je tako udobno v postelji, alarm nastavimo z najboljšimi nameni, vendar lahko pritisne na gumb za izklop, tako da se moti zvok preneha zvoniti in lahko spi dodaten čas. Ta možnost pa ni idealna z vidika higiene spanja.

Pravzaprav, da bi preprečili, da bi se to zgodilo in da bi lahko vstali zgodaj, imeti morate nekaj zdravih navad spanja, všeč, da grem v posteljo zgodaj, ne jemo veliko ponoči, ne gledam televizije, ko greš v posteljo, itd. Toda ... kaj se zgodi, ko nekdo nima dobrih navad spanja in mora zgodaj vstati, da opravi pomemben izpit ali da odide, da dostavi dokumente o brezposelnosti.?

Najboljše aplikacije za ne zvečer

Na srečo so nove tehnologije prisotne, da nas spravijo iz težav in mobilniki imajo vrsto aplikacij, ki nam lahko pomagajo, da ne zaspimo. Spodaj lahko najdete seznam aplikacije, ki vam bodo pomagale zgodaj vstati:

1. Ne morem se zbuditi!

Če ste eden tistih ljudi, ki imajo resne težave pri vstajanju zjutraj, lahko izklopite alarm, če ne slišite tega groznega zvoka in se nato vrnete v posteljo, aplikacija "Ne morem se zbuditi!" kaj si iskal.

Na voljo za Android in IOs, ponuja 8 različnih jutranjih izzivov da boste pozorni na dobro jutro. Prva je matematična enačba, potem boste morali opraviti sudoku in tako naprej skozi serijo testov. Če po zaporedju, v katerem ste še spali, boste morali ponovno napisati nekaj besedila ali se odzvati na glavno mesto države.

2. Alarm za puzzle

Če ste utrujeni od tipične oblike za izklop alarma z gumbom, ker se ne morete zbuditi zjutraj, alarm Alarm ne preneha zvoniti, dokler ne rešite matematične operacije ali problem s pomnilnikom. Po izklopu alarma boste pripravljeni na lucidno obravnavo dneva.

3. Zavrtite me

Še težje se je vrniti spat, ko ste na nogah in hodili. Obstaja nekaj aplikacij, ki delujejo kot alarm in to ne prenehajo zvoniti, dokler ne hodite po nekaj korakih ali ste šli okoli. Eden od njih je "Spin me around". Edini način za izklop alarma je vstati iz postelje in se fizično vrteti, dokler se ne ustavi.

4. Zbudi me

Ta nenavadna aplikacija je uporabna, če ste izšli iz postelje in se odpravite na delo, vendar sanje vplivajo na vas tako, da zaspite. Ustvarila jo je veriga Café Amazon in agencija Proximity BBDO, Ta aplikacija uporablja prepoznavanje izrazov in gibov, in ko opazite, da oseba za volanom drži oči zaprte dlje, kot bi smele, se oglasi alarm. Aplikacija, ki skrbi za vašo varnost.

5. Zbudite se ali umrite

Ena izmed najbolj radovednih aplikacij na trgu, da bi izklopili alarm mobilni telefon je treba pretresti z zadostno silo zapustiti K.O. pošasti, ki se pojavi v njej. Zato je treba z intenzivnostjo stresati zapestje, zaradi česar se boste takoj zbudili.

6. Čas je denar

Eden od najbolj domiselnih alarmov je. Bolje, da greste iz postelje z "Čas je denar" ali vaš bančni račun bo prizadeta. Ta aplikacija vas oškoduje, če se ne zbudite in posledično vzame denar z vašega računa. Da, z vašim soglasjem. Boste ostali v postelji in izgubili denar? Bolje, da razmislite o tem, preden uporabite to aplikacijo, saj lahko vaše gospodarstvo trpi.

Psihološki triki, da se zbudiš zgodaj

Te aplikacije so lahko zelo koristne za vstajanje zgodaj zjutraj in ne zaspajo v postelji. Aplikacije, ki so prikazane na tem seznamu, vas prisilijo, da vstanete iz postelje in se osredotočite, da lahko izklopite nadležen zvok alarma.

Zdaj je možno izvajati tudi vrsto psiholoških strategij, ki vam bodo pomagale, da se naravno zbudite in ste lucidni v prvih urah dneva. Ti so naslednji:

• Odložite budilko stran od mesta, kjer spite: Če želite, da vas stane, da izklopite alarm, je bolje, da ga postavite na mesto, ki je daleč od postelje. Na ta način boste daleč od tistega, kjer se sliši in bo potrebno, da hodite, da ga izklopite.

• Lahka večerja: Težke večerje zahtevajo več časa za prebavo, kar lahko vpliva na spanje.

• Pojdi zgodaj v posteljo: če želite, da se zbudite lucidno, da ste produktivni, je bolje, da greste v posteljo zgodaj. Dejansko študija kaže, da je spanje 6 ur na dan enako slabo kot spanje. Kliknite tukaj, če želite izvedeti več o tej študiji.

• Izklopite televizor da bi se izognili ponoči.

• Spi z udobno vzmetnico in udobno vzglavnik za mirno spanje.

Te psihološke strategije lahko poglobite in druge v našem članku: "8 psiholoških strategij za zgodnje vstajanje"