17 posledic podhranjenosti na človeško telo

Hranjenje in hranjenje sta skupaj z vlaženjem in dihanjem ena od osnovnih potreb ne le človeškega bitja, ampak vseh živih bitij. V primeru naše vrste moramo jesti, da pridobimo dovolj hranil za naše telo, da deluje in preživi.

Vendar pa obstaja visok odstotek svetovnega prebivalstva, ki nima dostopa do dovolj hrane za preživetje ali ki ne more predelati in uporabiti obstoječih hranil v njih. Ti ljudje so ali bodo podhranjeni, kar ustvarja vrsto posledic različne stopnje. V tem članku bomo govorili o tem posledic podhranjenosti, kot tudi njegov koncept.

• Sorodni članek: "Psihologija in prehrana: pomen čustvenega hranjenja"

Podhranjenost: osnovna definicija

Kot navaja Svetovna zdravstvena organizacija, je ime podhranjenosti obstoj a pomanjkanje ali pomanjkanje hrane ali količina kalorij, hranil, vitaminov in mineralov potrebno za ohranitev pravilnega zdravstvenega stanja, ki se imenuje stanje po pričakovanjih glede na starost posameznika.

Z drugimi besedami, soočamo se s pomanjkanjem dovolj hranil v telesu, da bi ohranili optimalno raven delovanja. Odsotnost zadostnih hranil bo ustvaril porabo notranjih energetskih zalog (in če bo potrebno, bo telo porabilo lastna tkiva za preživetje), kar se kaže kot progresivno oslabitev organizma, ki lahko povzroči celo smrt subjekta.

• Morda vas zanima: "Jejte iz tesnobe: zakaj se to zgodi in kako ga nadzirati"

Vrste glede na vzroke

Koncept podhranjenosti je lahko razumljiv, vendar je treba upoštevati, da lahko dejansko najdemo različne vrste podhranjenosti, čeprav učinki na organizem so podobni. Ena od obstoječih klasifikacij upošteva, od kod prihaja odsotnost hranilnih snovi, ki ustvarja dve glavni kategoriji.

V prvi od njih, tako imenovani primarni podhranjenosti, ima oseba primanjkljaj hranil, ki izvira iz nezadostne hrane ali stradanja. To pomanjkanje hrane se lahko zgodi v različnih kontekstih. Najbolj očiten primer je mogoče najti pri ljudeh, ki nimajo dostopa do zadostne količine hrane, na primer v državah z lakoto in visoko stopnjo revščine..

Druga vrsta situacije, v kateri se pojavlja primarna podhranjenost, se pojavlja pri ljudeh, ki kljub temu, da živijo v okolju, v katerem imajo dostop do dovolj hrane, ne izvajajo vnosa, v primeru motenj hranjenja, kot je anoreksija.

Druga vrsta podhranjenosti je tako imenovana sekundarna podhranjenost, pri kateri subjekt ustrezno vnaša in je dovolj, vendar zaradi nekaterih sprememb ali bolezni ne more presnoviti hranil. To pomeni, da se ta hranila ne morejo vključiti v organizem in jih uporabiti, kar bo povzročilo tudi škodljive učinke na zdravje..

Učinki podhranjenosti

Pomanjkanje hranil ima znatne učinke na organizem, kar lahko celo vodijo v smrt pri ljudeh katere koli starosti, rase ali stanja, če ne dobite dovolj bistvenih elementov, ki bi ohranili delovanje organov. Pri večini ljudi podhranjenost lahko povzroči učinke, kot so naslednji, čeprav tisti, ki jih bomo predstavili, niso edini..

1. Spremembe telesne teže in volumna

Eden od najhitreje vidnih vidikov podhranjenosti je velika izguba teže. Če pa se stanje podhranjenosti podaljša in vpliva na hormone, kot sta insulin in glukagon možno je, da se pojavi določena trebušna debelost, izhaja iz spreminjanja presnove hrane.

2. Izguba mišične mase

V odsotnosti zadostnih količin beljakovin telo deluje tako, da zaščiti svoje preživetje z izločanjem energije iz vlaken samega telesa, ki porabi na primer mišična vlakna v telesu. tisti, ki je znan kot presnova beljakovin.

3. Hipotonija in zniževanje energetskih ravni

Druga posledica pomanjkanja hranil je zmanjšanje mišičnega tonusa z manjšo napetostjo in mišično močjo. Prav tako tudi opazimo veliko zmanjšanje telesne in duševne energije.

4. Krhkost kosti

Podobno kot pri mišicah prizadene tudi podhranjenost. Postanejo bolj krhka in krhka, večja verjetnost poškodb in prekinitev.

5. Amenoreja

Menstrualni cikel je prav tako prizadet zaradi podhranjenosti, pomanjkanje hranil lahko povzroči nepravilnosti in celo prenehanje pravil.

6. Oslabitev imunskega sistema

Eden od velikih, ki jih je prizadela izguba hranil, je imunski sistem. V tem sistemu nastane slabost otežuje odziv na bakterije in viruse, lažje kot se pojavijo okužbe in bolezni.

7. Draženje in zobne krvavitve

Opazili so tudi prisotnost zobnih težav, pogosto draži dlesni in celo krvavitev.

8. Edemi

Pogosto je, da je pomanjkanje hranil in obstoj elektrolitskih neravnovesij posledica nezadostnega prehranskega vzroka kopičenje tekočin v različnih delih telesa, povzroča otekline v obliki edemov.

9. Kardiovaskularne motnje

Pomanjkanje hranil slabi srčno mišico in krvne žile, kar lahko povzroči aritmije, hipotenzijo, srčno popuščanje in smrt..

10. Zmanjšana funkcija prebavil

Dejstvo, da nima dovolj hranil za telo, da deluje pravilno tudi prizadene prebavni trakt, povzroča, da ne morem pravilno delovati. Pravzaprav oseba s podaljšano podhranjenostjo ne more začeti jesti normalnih količin udarca, zato se mora postopoma prilagajati, tako da se črevesna motiliteta obnovi po običajni poti.

11. Slabe kognitivne sposobnosti

Podhranjenost vpliva tudi na živčni sistem in tudi v veliki meri na živčni sistem. Na kognitivni ravni je običajno, da nastanejo spremembe v kognitivnih sposobnostih, kar zmanjšuje emisije izdelanih odgovorov., sposobnost načrtovanja in sprejemanja odločitev, presojo ali sposobnost koncentracije ali zaviranja vedenja.

12. Čustvena labilnost, razdražljivost in duševne težave

Pomanjkanje hranil vpliva na zmožnost zaviranja vedenja in olajša odzive na napad / let. Čustva pridejo na površje lažje kot običajno. Težave z razdražljivostjo, tesnobo ali depresijo so veliko pogostejše.

• Sorodni članek: "Čustvena labilnost: kaj je to in kakšni so njeni simptomi?"

13. Vpliva na sposobnost dihanja

Lahko povzroči težave na ravni sposobnosti našega telesa, da oksigenira in izloči ogljikov dioksid.

14. Upočasnite presnovo

Ko telo zazna, da nima dovolj hranil za pravilno delovanje, nadaljuje s poskusom zmanjšanja presnove, da bi prihranila energijo.

15. Disfunkcija pankreasa in jeter

Jetra in trebušna slinavka sta prav tako prizadeta zaradi podhranjenosti, ki ne more očistiti krvi in ​​ne ustvarja insulina in glukagona ter spreminja delovanje prebavnega sistema..

16. Težave z ledvicami

Sposobnost ledvic, da delujejo kot krvni filter prizadene tudi odstranjevanje odpadkov in škodljivih elementov. Pomanjkanje hranil ovira njegovo delovanje, ne pa pravilno filtrira teh elementov.

17. Anemija

Ena od posledic pomanjkanja hranil je pojav anemije, tj. zmanjšana proizvodnja rdečih krvnih celic izvira iz pomanjkanja osnovnih sestavin, kot so železo ali vitamini. Povzroča omotico, omedlevico, glavobol, aritmije, bledico, odrevenelost in pomanjkanje oskrbe s krvjo v nekaterih delih telesa..

Podhranjenost v otroštvu

Doslej smo govorili o različnih učinkih podhranjenosti na človeka na splošno. Vendar pa je bilo to dokazano evolucijski trenutek, v katerem se pojavi podhranjenost, je zelo pomemben.

Natančneje, zgodnejši v evolucijskem razvoju bo povzročil večjo prizadetost subjekta. Težave zaradi pomanjkanja hranil med razvojem bodo povzročile spremembo in ne bodo dosežene s hitrostjo ali na tipičen način, zato vas prosimo, da ostanete življenje nekaj posledic..

Podhranjenost otrok je ena od najresnejših, saj povzroča upočasnitev fizičnega in intelektualnega razvoja. Na primer, običajno ustavi rast na ravni teže in višine možno je, da se pojavijo psihomotorične zamude in govorne težave, pa tudi težave na ravni pozornosti. Obstajajo tudi ventralne otekline in težave z lasmi. Rast možganov upočasni in atrofija, zmanjšano število glialnih celic in mielinacijske težave se lahko pojavijo.

Bibliografske reference:

• Martorell, R. (2007). Učinki podhranjenosti na zdravje in človekov razvoj ter učinkovite strategije za njegovo preprečevanje. Javno zdravje Mehike, 49: 151.
• Smith, L in Haddad, L. (1999). Razlaga podhranjenosti otrok v državah v razvoju: analiza po posameznih državah. Dokument za razpravo FCND 1999 (60) IFPRI, Washington, D.C..
• Wisbaum, W. (2011). Podhranjenost otrok. Vzroki, posledice in strategije za njegovo preprečevanje in zdravljenje. UNICEF.