Zakaj ne smete podcenjevati čustvene inteligence

Pred tisoč leti je človek začel intuitirati, da obstaja nekaj, kar zdaj imenujemo inteligenca. Ta sklop duševnih sposobnosti ima konkreten vidik in še eno zelo abstraktno, kar pomeni, da je utelešeno v vsakodnevnem delovanju, kot je računovodstvo, vendar pa je opaziti tudi onstran vsakega od njih. Prisoten je v latentnem načinu v nas, na način, ki odraža trende v našem vedenju: kdo je spreten pri opravljanju matematične operacije, ponavadi dela tudi drugače..

Toda dejstvo, da je inteligenca latentna abstraktna značilnost, je povzročilo veliko razpravo pri določanju njenih omejitev in definiranju koncepta. Kaj točno pomeni biti pameten?? Koncept čustvene inteligence nam pomaga ujeti nove razsežnosti inteligentnega vedenja.

• Sorodni članek: "Pregled glavnih pojasnil o človeškem intelektu in njegovih različnih vrstah."

Odkrivanje čustvene inteligence

Verjetno zaradi pritiskov na trgu dela, ki daje večjo vrednost nekaterim nalogam od drugih, odvisno od njihove sposobnosti ustvarjanja dobičkonosnih izdelkov, so bile tiste veščine, povezane z matematiko in uporabo jezika, osrednji steber tega, kar razumemo kot inteligence.

Toda v zadnjih desetletjih so se pojavile ideje, ki dvomijo v to vizijo inteligentnih, glede na to, da je omejena. Inteligenca je niz različnih "svežnjev" mentalnih sposobnosti, Da, vendar nekaterih od njih ni mogoče izmeriti z reševanjem vaj z vnaprej določenim pravilnim odgovorom, ki jih je treba napisati na list papirja. Emotivna inteligenca je primer tega, ker temelji na regulaciji in interpretaciji čustvenih stanj.

Da bi osvetlili naravo te vrste duševnih spretnosti, tokrat razpravljamo z Mresa Tereso Mata Massó, splošno zdravstveno psihologo pri inštitutu Mensalus v Barceloni, strokovnjaku za emocionalno inteligenco..

Kako bi razložili, kaj je čustvena inteligenca??

Čustvena inteligenca je tisti del inteligence, ki posebno pozornost namenja funkcionalnosti našega sistema misli, čustev in dejanj, da bi zagotovil njegovo trajnost. Če to, kar čutim, ni v skladu s tem, kar mislim, če to, kar počnem, ni res, kar verjamem, če je to, kar sem na koncu pokazal, daleč od tega, kar mislim, da sem, se komaj počutim dobro o sebi in drugih (to je imenujejo čustveno počutje).

Statistično, kateri vidiki našega življenja nam pomagajo napovedati dejstvo, da imamo višjo ali nižjo čustveno inteligenco? Na primer, dosegli so visoko oceno, zaradi česar je verjetneje ...

Ob čustveni inteligenci smo postali ljudje, ki imajo možnost izbire glede na okoliščine, njihova prepričanja, njihove vrednote, razpoloženje itd. Nič ni določeno in zato je odločitev vedno mogoča. To posamezniku ponuja svobodo, omogoča mu, da se giblje na skladen in tekoč način. Torej, če uživamo v čustveni inteligenci, je bolj verjetno, da delamo bolje in dosegamo svoje cilje in ne za vsako ceno.

Kako lahko uporabimo usposabljanje v čustveni inteligenci v okviru psihoterapije??

V psihoterapiji nenehno analiziramo in usposabljamo emocionalno inteligenco posameznika. Z natančnim poznavanjem elementov, ki ga sestavljajo, bomo lažje razumeli terapevtske cilje.

Na primer, lahko si prizadevamo za samozavest, saj bolnik komunicira iz pasivnega komunikacijskega stila in ima težave pri določanju omejitev. Kaj bomo trenirali za samozavest? Razlogi, zakaj ta oseba nima težav, rekoč ne? Vaše samozavestne pravice in s tem vaše samopodobe in samospoštovanje? Vaše težave pri sprejemanju kritik in vaših nagnjenj k prilagoditvi? Možnost analize z bolj objektivnega položaja (vloga gledalca), itd.

Če globoko poznamo elemente, ki sestavljajo ta del inteligence, lahko ustvarimo intervencijske strategije, ki sledijo zelo specifičnim ciljem in ne ostanejo na površini..

S kakšnimi psihološkimi težavami pomaga delati s tovrstnimi mentalnimi sposobnostmi??

Ni konkretnih psiholoških problemov, za katere je čustvena inteligenca bolj potrebna, saj je vedno potrebna. Glede na težavo bomo delali več spretnosti ali drugih. Iz tega razloga iz usposabljanja iz psihoterapije in emocionalne inteligence poudarjamo pomen izvajanja diagnostične hipoteze in ustvarjamo klinične hipoteze, ki nam omogočajo delo in zasledovanje specifičnih ciljev, kot sem pojasnil v prejšnjem vprašanju..

Bi nam lahko dali primer, ki kaže, kako nam emocionalna inteligenca pomaga pri spreminjanju perspektive naših problemov??

Razvoj emocionalne inteligence pomeni spraševanje o določenih "conah udobja", iz katerih se počutimo varne (vendar ne udobne) in odkrivamo, kaj obstaja zunaj. Za to je potrebno razmišljati o novih pogledih, udejanjanju novih načinov delovanja, ustvarjanju novih misli, občutku novih načinov bivanja itd..

To je mogoče le, če uživamo mentalno prožnost ali, kot želim, da jo opredelimo: čustveno plastičnost.

Čustvena inteligenca omogoča povečanje zmogljivosti za ustvarjanje in prestrukturiranje. To preverjamo s tehnikami, ki kažejo čustveno plastičnost pri ustvarjanju nepreizkušenih rešitev. Primer je dinamika z deli konstrukcije LEGO. Delo manipuliranja kosov kot odgovor na mobilizacijsko vprašanje (ki ga izvaja terapevt) prebudi spontane kognitivne odzive in manj na podlagi "znanega" ali "ponovljenega". Te vrste vaj nudijo pacientu koristne in zelo grafične informacije.

Da bi ocenili, kako lahko psihološka terapija koristi intervencijam, ki temeljijo na emocionalni inteligenci, moramo biti jasni, če lahko na splošno vsi te veščine trenirajo. Je tako? In od katere starosti se te spretnosti lahko delajo pri bolnikih?

Pojasniti moramo, da je čustvena inteligenca opravljena, ne rojena, zato jo lahko vse živimo skozi vse življenje, ni starosti. Ko gre za delo na tem področju, je pomembno poznati specifične potrebe te osebe in seveda spoznati, kdo je ta oseba, da bi razumel, kako je oblikovan njihov sistem misli in čustev. Vitalne izkušnje, čustvena dediščina, osebnostne lastnosti in trenutni trenutek nam bodo dali nasvete za razumevanje, kako zgraditi resničnost in kateri elementi lahko pripomorejo k izboljšanju njegove funkcionalnosti..

Končno ... Na kakšen način se čustveno inteligentni ljudje pogosto soočajo z občutkom žalosti??

Sprejem, da je to koristno čustvo, tako kot ostala čustva. Potrebujemo čustva, da bi razumeli, kdo smo in kdo so ljudje, ki živijo okoli nas. Brez tega GPS ne moremo dobro živeti, popolnoma bi se izgubili. Žalost, strah, jeza ... so življenjski vodniki.

Kako trenirati v čustveni inteligenci?

Eden od pozitivnih vidikov usposabljanja v čustveni inteligenci je, da so spretnosti, ki jih pridobimo s poliranjem te vrste miselnih procesov, uporabne na katerem koli področju življenja. Ne glede na pogoje, v katerih živimo, jih izpopolnitev privede do pomembnih sprememb, saj so naša življenja in druga čustva neločljivo povezana z življenjem.

Če vas zanima ta vrsta učnih programov, lahko spletni strokovnjak za čustvene inteligence inštituta Mensalus odgovori na vaše potrebe. Tečaj se začne 17. septembra 2018 in konča 17. novembra istega leta, sestavljen je iz teoretično-praktičnega pouka, avdiovizualnega učnega gradiva, virtualne učilnice in nadzora mentorja. Registracije so zdaj odprte, zato, če ste zainteresirani za prijavo ali pridobivanje dodatnih informacij, lahko to storite preko spletne strani Mensalusa ali preko kontaktnih informacij, ki jih najdete s klikom na to povezavo..