Razumevanje pomena intervjuja s Cristino Cortés

Zavezanost je eden najpomembnejših vidikov človeške psihologije. Čustvena komponenta čustvenih vezi, ki jih vzpostavljamo, ima velik vpliv na naš način življenja in na razvoj, tako v našem odraslem življenju kot v našem otroštvu. Dejstvo je, da raziskave kažejo, da so oblike navezanosti, ki jih doživljamo v prvih letih našega življenja, zelo pomembne za nas.

Zato je zelo pomembno razumevanje, kako je navezanost povezana s starševstvom.

• Sorodni članek: "Teorija privrženosti in vez med starši in otroki"

Razumevanje priloge: intervju z Cristino Cortés

Ob tej priložnosti smo intervjuvali Cristino Cortés, psihologinja, ki je specializirana za otroško-mladinsko terapijo v psihološkem centru Vitaliza v Pamploni..

Zavezanost se pogosto zamenjuje z drugimi izrazi, kot je ljubezen, toda kaj je navezanost v resnici??

Teorijo navezanosti, ki jo je razvil John Bowlby, lahko obravnavamo kot poskus pojmovanja in razlage tendence in potrebe po človeških bitjih, da se povežejo, to je ustvarjanje afektivnih vezi in hkrati poskus razlage čustvene bolečine, ki se pojavi. kot posledica ločitve in izgube teh razmerij.

V skladu s teorijo navezanosti, dojenčki ponavadi ustvarjajo čustveno vez s starši, povezavo, ki bo povezana z njihovo samozavestjo, ko bodo odraščali. Neustrezna vzpostavitev te povezave v otroštvu lahko privede do poznejših psiholoških težav.

Mi smo neizbežno družbena bitja, potrebujemo stik drugega, drugega možganov, da ustrezno razvijemo svoje. Zavezanost je posredovana z biologijo, genetsko smo pripravljeni, da se povežemo z materjo, takoj ko se rodimo. Kakovost in količina teh afektivnih interakcij bosta razvila vezanost in vez.

Obstaja več raziskovalcev, ki so podali dragoceno znanje o navezanosti, nekateri so znani kot John Bowlby. Čeprav je njegovo teorijo interpretiralo več avtorjev, je bil eden prvih teoretikov, ki so v zgodnji mladosti usmerili pozornost na čustveno vez z našimi starševskimi osebnostmi. Kdaj se začne razvijati navezanost??

Lahko rečemo, da se prve družbene vezi oblikujejo med nosečnostjo in rojstvom, kar pomeni, da moramo nujno odvisni od drugih. Socialne vezi se bodo med dojenjem in starševskimi interakcijami okrepile že zelo zgodaj.

Oksitocin, hormon ljubezni, ali plašni hormon, kot je znano, posreduje biološke procese, ki dajejo prednost privržencem. Hormon Shy, ker se pojavlja le v varnostnih kontekstih. Zato lahko rečemo, da je varnost preambula navezanosti. Vse to pomeni, da govorimo o bioloških procesih in ne o romantični ljubezni.

Pred nekaj meseci ste se udeležili "I dneva navezanosti" v Pamploni. Med vašim pogovorom ste govorili o različnih vrstah navezanosti. Lahko jih na kratko pojasnite?

Na kratko, lahko rečemo, da je funkcija navezanosti zagotoviti varnost otroka in otroka. To pomeni, da ko dojenček, otrok, doživlja nelagodje, se mu posvetimo in se umirimo. To pričakuje vsak otrok, da se njihove številke navezujejo na njihove potrebe. Ko se to zgodi, najprej otroka in potem otrok razvije nevronske kroge, ki ga vodijo k uravnavanju svojega razpoloženja, se pravi, da se bo otrok naučil umiriti s tem, da bo umirjen..

Varna navezanost bo tista, v kateri bo otrok prepričan, da bo vse, kar se zgodi, mirno, mirno. Ima srečo, da odraste in razvije samozavestno podobo sebe in da lahko zaupa drugim. Starši so dovolj dobri in občutljivi, da vidijo potrebe otroka, ne le fizične.

Nezanesljiva navezanost je tista, pri kateri otrok ne vidi svojih skrbnikov kot varne osnove. Razlog za to je lahko, da se ljudje težko povežejo s čustvi, ne obiskujejo in se osredotočijo na dejanje, izogibajo se kontaktni in čustveni vsebini v interakciji: model je znan kot izogibna vez. Ali pa skrbniki niso dovolj dosledni pri njihovi oskrbi in urejanju naklonjenosti. V tem primeru otrok odrašča z negotovostjo, ali bodo njegovi starši tam ali ne, včasih so tam in včasih ne. Ta vrsta se imenuje ambivalentna ali zaskrbljena navezanost.

In na drugi strani varnosti je neorganizirana navezanost, ki se zgodi, ko ima otrok ali otrok malomarnega ali zastrašujočega skrbnika, ki ne pokriva fizičnih in čustvenih potreb in ko so skrbniki hkrati vir strahu. Ti skrbniki otroka ne pomirjajo in tako težko dosežejo zdravo čustveno ureditev.

V knjigi Poglejte me, občutite me: strategije za popravljanje odvisnosti pri otrocih preko EMDR, ki jo je uredil Desclèe de Brouwer, si ogledam različne modele navezanosti. Varna navezanost je bila predstavljena skozi Eneko, protagonista otroka, ki nas spremlja v vseh poglavjih. Od svoje nosečnosti do sedmega leta so Enekovi starši postali model varne navezanosti za bralce.

Zakaj je vezanost pomembna za razvoj zdravega samospoštovanja?

Otroci, ki imajo varen model navezanosti, imajo občutljive starše, ki lahko preberejo svoje misli in upoštevajo njihove potrebe. Takšni starši ne krivijo svojih otrok za vsakodnevne prekinitve povezave. Vedno so pripravljeni popraviti razpoke, da bi olajšali ponovno povezavo. In ko uvajajo ne, opozarjajo na pozornost in meje, se ne osredotočajo na obnašanje in ne devalvirajo otroka.

Samospoštovanje je naklonjenost, ki jo čutimo do sebe in je rezultat podobe, ki smo jo ustvarili sami od sebe. Ta podoba je odraz sporočil in naklonjenosti, ki so nam jih dajali skrbniki, ko ne vemo, kako narediti in smo neizkušeni in negotovi.

• Morda vas zanima: "Otroška priloga: definicija, funkcije in vrste"

Veliko je povedanega o povezavi med navezanostjo in blaginjo, toda kakšna je njena povezanost s travmo??

Priključitev in regulacija sta z roko v roki. Naši skrbniki, ki nas pomirjajo in pomirjajo, nam pomagajo, da se sami uredimo, tako da se oblikujejo nevronski sistemi, povezani z regulacijo, in ti krogi in ta super zmogljivost se ustvarijo, kot jo rad imenujem. Ta super moč je zelo pomembna, ko gre kaj narobe.

In travma je ravno to, "nekaj je šlo narobe, zelo slabo". Če govorimo o travmi zaradi navezanosti, se je v odnosih z negovalci pojavila travma in regulacija je raznesena, tega nimamo. In če govorimo o zunanji travmi, na primer v katastrofi, našemu odzivu, bo naša sposobnost za okrevanje odvisna od moje sposobnosti, da uravnavam strah, čustva, sposobnost zaupanja, upam, da bodo stvari lahko šle dobro. Zanimivo pa je, da družine, ki popravljajo in popravljajo težave z nogami, posredujejo to vero, da imajo stvari rešitev.

Varna navezanost ne pomeni biti super oče ali mama. Odlični starši svojim otrokom ne dovolijo odraščati. Najbolj zaželena značilnost varne navezanosti je poznavanje in sposobnost popravljanja, ne občutek, da smo napadeni v neenakem razmerju moči med starši in otroki..

Na kakšen način lahko povzroči težave v odrasli dobi, da ni ohranil pozitivnega stila navezanosti v otroštvu?

Po Marijinih glavnih je najpomembnejša evolucijska funkcija navezanosti ustvarjanje mentalnega sistema, ki je sposoben ustvarjati mentalne reprezentacije, zlasti predstavitve odnosov. Mentalne reprezentacije, ki vključujejo afektivne, kognitivne komponente in igrajo aktivno vlogo pri usmerjanju vedenja. Kako gledam nase in kaj pričakujem od drugih.

Te mentalne reprezentacije, ki jih ustvarjamo v otroštvu, v interakciji s številkami navezanosti, jih usmerjamo v prihodnje osebne in poklicne odnose ter usmerjamo našo interakcijo z drugimi

Zdi se, da EMDR terapija in nevrofeedback zelo dobro delata v teh primerih. Zakaj??

V Vitalizi smo obe terapiji združevali že več kot 14 let, še posebej, če so imeli zelo zgodnje travmatične izkušnje, bodisi navezanost ali ne, bodisi ko je naš sistem skočil skozi zrak zaradi preobremenjenosti kroničnega stresa, ki se je hkrati ohranil. dolgo časa. Obe intervenciji omogočata izboljšanje v mnogih pogledih.

Nevrofeddback nam bo pomagal izboljšati sposobnost za čustveno regulacijo in ta večja ureditev nam omogoča, da lahko obdelamo travmo. Večja regulativna zmogljivost olajša in skrajša trajanje faze stabilizacije, ki je potrebna za obdelavo travme, in nam omogoča, da skozi EMDR obdelujemo travmatične situacije, ki jih sproži sedanje stanje..

Kakšen nasvet bi dali staršem, ki jih skrbi starševski stil svojega otroka? Kako lahko bolj verjetno ohranijo optimalno ravnovesje med zaščito in svobodo??

Večina staršev želi spodbujati najboljši možni odnos s svojimi otroki, in če tega ne počnejo bolje, je to običajno zato, ker jim manjka znanja in časa. Pomanjkanje časa in stresa, s katerim se družine trenutno soočajo, je nezdružljivo z varno navezanostjo, kjer se čas ustavi in ​​v središču pozornosti ni le otrok, ampak tudi otrok. Dojenčki, fantje in dekleta potrebujejo in zahtevajo polno pozornost, ne delijo jih mobilni ali pametni telefoni.

Moramo se soočiti z našimi otroki iz oči v oči, jih čutiti, igrati se z njimi, spodbujati interakcije, se igrati, smejati se, jim povedati zgodbe, jih osvoboditi izvenšolskih in preživeti čas, kolikor jih lahko z njimi. Ne preživljajte več časa z več zasloni kot z nami, ni računalnika, ki bi sedel in se vam nasmehnil.