Zakaj se počutim osamljenega in praznega

Osamljenost je občutek, ki ga boli, ko ga spremlja občutek notranje praznine. Psihološka izkušnja, ki se pojavi v intimnosti človeškega srca. V Psihologiji-Online podrobno razložimo, kaj so glavni vzroki občutek osamljenosti, občutek, ki ponavadi povzroči veliko čustveno nelagodje pri osebi, ki jo trpi. Nato bomo odgovorili na vaše vprašanje "¿Zakaj se počutim osamljenega in praznega?"da bi lahko to stanje čim prej rešili.

1. Zakaj se počutim osamljenega in žalostnega? 7 vzrokov osamljenosti
2. Kaj storiti, ko se počutite osamljeni in prazni
3. Čutim žalostno: koraki za pridobitev psihološke podpore
4. Počutim se osamljene in prazne: fraze za premagovanje

Zakaj se počutim osamljenega in žalostnega? 7 vzrokov osamljenosti

Osamljenost je občutek, ki se lahko pojavi v zelo različnih okoliščinah, kot je prikazano, na primer, v paradoksu spremljajoče osamljenosti, ki jo doživljate, kljub temu, da kljub temu, da ljudje okoli vas, vaš um in vaše srce živijo izklop z naslednjim okoljem.

V bistvu je to glavni razlog, zakaj se počutite samega in praznega izven okoliščin; iz nekega razloga, prekinili ste povezavo s sedanjostjo in vaša pričakovanja morate uskladiti s svojimi resničnimi cilji, vrednotami in iluzijami. Veliko je zgodb, kot so ljudje. Zato je zelo pozitivno, da poskusite dvignite raven introspekcije da najdete dokončen odgovor v vaši notranjosti, ker najti rešitev za samoto, na prvem mestu, je nujno ugotoviti vzrok.

¿Zakaj se počutim osamljenega in žalostnega? V tem prispevku bomo našteli nekaj najpogostejši vzroki osamljenosti da bi lahko imeli kontekstualno vizijo tega psihološkega izkustva:

1. Starostna kriza. Krizo 40-ih let na primer spremlja obdobje refleksije, v katerem lahko oseba doživi določeno protislovje med temi, kakšne so bile njihove sanje o 20 letih in vsemi cilji, ki so bili izpolnjeni. Po drugi strani pa starostno krizo pogojuje tudi zavedanje o nepopustljivem prehodnem času, z vsem, kar to pomeni.
2. Nezadovoljiv par. Občutek osamljenosti lahko tudi potopi svoje korenine v čustveno distanco para, ki ne gre skozi dober čas ali ki ima visoko stopnjo nezdružljivosti..
3. Osebna stagnacija. Počutite se osamljene in prazne, ko ste obtičali na profesionalni ali osebni ravni. Ko se počutite, da vaši dnevi potekajo sredi rutine, v kateri ne morete razviti svojega polnega potenciala, se počutite apatični.
4. Živiš za druge. Nekateri ljudje prevzamejo vlogo skrbnikov; Nenehno postavljajo potrebe drugih pred njih. Ljudje, ki se počutijo osamljeni, ker ne poslušajo svojih potreb.
5. Veliko površnih odnosov. Če imate veliko povezav, a nobene globoke in resnične govoriti o vaši zasebnosti, je osamljenost lahko posledica tega dejstva, saj se morate izraziti in komunicirati.
6. Smrt ljubljene osebe. Kadar oseba izgubi zelo blizu, lahko izkusi tesnobo izkoreninjenja kot faze žalovanja. Ta občutek praznine je pogostejši zaradi smrti očeta ali matere.
7. Delo odvisnosti. Če se vaše življenje vrti okoli dela, potem tvegate, da se boste zaprli v rutino, ki ne pušča prostora za nič drugega. Ena od posledic delovne odvisnosti je izguba osebnih odnosov in pomanjkanje improvizacije za uživanje v prostem času in celo lenobe..

Kaj storiti, ko se počutite osamljeni in prazni

Poskusite poslušaj ta notranji glas ki vam iskreno ponuja informacije o sebi in svojemu razpoloženju. ¿Zakaj se počutiš tako?

• Poskusite napisati a čustveni dnevnik z misli, idejami in refleksijami, ki jih doživljate iz tega dojemanja notranje samote. Beseda je terapevtska in vam omogoča, da svoje čustveno vesolje uredite, poleg tega pisanje prinaša družbi.
• Predstavljajte si, da boste napisali pismo, v katerem boste osebi povedali svoje največje zaupanje, kaj se vam zgodi, kaj vas boli in zakaj se tako počutite. Poskusite se postaviti v realni kontekst situacije in napisati pismo, to bo lažje ugotoviti vzrok osamljenosti če govoriš z zaupnikom.
• Ne podajajte občutka osamljenosti pritožb in samopomilovanja. Če želite popraviti to težavo nelagodja, je najpomembnejše, da začnete nove projekte. Na primer, da začnete izvajati dejavnosti, ki jih želite.
• Počutite se same in prazne, ko je razdalja med trenutnim stanjem in idealom življenja, ki bi ga radi izkusili, zato priporočamo, da ugotovite, kaj je ta ideal in da določite, kaj je izhodišče v vašem življenjskem scenariju. Ko ugotovite obe točki, morate to storiti akcijski načrt. To je način, kako potovati to razdaljo, ki ločuje vaš trenutni položaj od želenega stanja.

Čutim žalostno: koraki za pridobitev psihološke podpore

¿Ali menite, da nimate prijateljev in da ste sami? Če mislite tako potrebujete pomoč Če želite iti skozi ta proces, je priporočljivo, da zahtevate psihološko podporo. V okviru specializirane terapije lahko razvijete nove osebne vire, da se odzovete z višjo stopnjo odpornosti na tiste situacije, zaradi katerih se sedaj počutite osamljenosti. Primeri, ki jim lahko spremenite odnos do nove barve.

Še eno orodje, ki vam bo pomagalo zapustiti misel oPočutim se osamljeno"je usposabljanje za socialne veščine, zahvaljujoč temu usposabljanju boste lahko vzpostavili novo in. \ t močne medosebne povezave.

Počutim se osamljene in prazne: fraze za premagovanje

Da bi končali ta članek, vam bomo ponudili najboljše osebne izboljšave, da boste lahko pustili za sabo občutek osamljenosti in praznine:

• Bojevnik svetlobe uporablja samoto, vendar ga ne uporablja. - Paulo Coelho
• Nikoli ne boš sam, če nikoli ne odideš
• Osamljenost je usoda vseh odličnih duhov. - Schopenhauer
• Moramo živeti z našo osamljenostjo in usodo, ki vsakega človeka pripelje do vrstnega reda. - Cecile de France
• Biti sam je priložnost poznaš sebe
• Mnogi ljudje trpijo strah, da bodo sami, zato se sploh ne znajdejo. - Rollo May.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Zakaj se počutim osamljenega in praznega, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Čustva.