Šest osnovnih čustev po psihologiji

Običajno verjamemo, da so čustva nerazumna in da nas vodijo k slabemu odločanju, kar nas lahko pripelje do zaključka, da so čustva neuporabna. Vendar je to resna napaka. Čustva igrajo zelo pomembno vlogo v našem življenju: pomagajo nam spreminjati svoje vedenje in hitro ukrepati v situacijah, kjer je to potrebno. V tem članku o Psihologiji-Online vam razložimo 6 osnovnih čustev glede na psihologijo

Morda vas zanima tudi: Kaj je pozitivna psihologija po Seligmanovem indeksu

1. 6 ali 4 osnovna čustva?
2. Odvratnost
3. Presenečenje
4. Strah
5. Sreča
6. Žalost
7. Ira
8. Osnovna in sekundarna čustva

6 ali 4 osnovna čustva?

Najpomembnejša čustva so to, kar imenujemo osnovna čustva (presenečenje, gnus, strah, sreča, žalost in jeza).

Ta osnovna čustva so del naravnega razvoja vsakega človeka in so enaka za vse, ne glede na okolje posameznika. Na splošno gre za procese, povezane z evolucijo in prilagajanjem, ki imajo prirojeno in univerzalno neuralno ozadje. Poleg tega imajo značilno povezano čustveno stanje, ki ga lahko imenujemo občutek.

Po Ekmanovi psihologiji obstajajo šest osnovnih čustev. Vendar pa, zahvaljujoč novim nevroznanstvenim tehnikam, vemo, da gnus in jeza izhajata iz skupnega čustva in to presenečenje in strah imata osnovni izraz obraza. Torej lahko rečemo, da obstajajo 4 osnovna čustva.

Vendar pa določimo osnovna čustva, ki nam jih je predlagal psihološko teorijo Ekmana

1. Gnuj

Po Ekmanovi teoriji je odvratje eno od osnovnih čustev. To pomeni občutek odvrnitev ali izogibanje možnosti (realno ali namišljeno) zaužitja nevarne snovi z onesnaževalnimi lastnostmi. Subjektivni občutek je zelo neprimeren in izrazito odpor do žaljivih spodbud. Osrednji fiziološki učinki se kažejo v različnih gastrointestinalnih težavah skupaj s slabostjo. Obstaja tudi splošno povečanje aktivacije v telesu.

Nagnjenje kot negativno čustvo se odraža tudi v povečanju srčne frekvence in respiratorne frekvence, odzivu vodenja kože in napetosti mišic. Adaptivna funkcija gnusa je, da zavrne vse dražljaje, ki so lahko strupeni. Slabost in nelagodje pomagata subjektu, da se izogne ​​jesti stvari, ki so škodljive za telo. Poleg tega je to čustvo sčasoma pridobilo tudi socialni značaj. Prav tako zavračamo toksične družbene dražljaje.

2. Presenečenje

Po psihologiji lahko presenečenje definiramo kot reakcija, ki jo povzroči nekaj nepričakovanega, novo ali čudno. Z drugimi besedami, to je takrat, ko se pojavi spodbuda, v kateri subjekt ni razmišljal vnaprej. Subjektivna izkušnja, ki spremlja presenečenje, je občutek negotovosti. V zvezi s fiziološkimi reakcijami se običajno opazi zmanjšanje srčnega utripa in povečanje mišičnega tonusa. Dihanje postane globlje, ton se dvigne in subjekt spontano vokalizira.

Namen presenečenja je prazen delovni pomnilnik vseh preostalih aktivnosti, da bi se lahko soočili z nepričakovanimi spodbudami. Da bi to dosegli, presenečenje aktivira procese pozornosti, skupaj z vedenjem, povezanim z raziskovanjem in radovednostjo. Odvisno od kakovosti nepričakovanega dražljaja, veselje (pozitivno) ali jezo (negativno) pogosto sledijo ta čustva.

3. Strah

To je čustvo, ki so ga raziskovalci najbolj raziskali pri ljudeh in živalih. Strah je Negativno ali negativno čustveno stanje. To pomeni visoko aktivacijo, ki vodi v izogibanje nevarnim situacijam. Izkušnje strahu so visoke napetosti, skrb za zdravje in varnost. Korelirani fiziološki simptomi kažejo na hitro povečanje aktivacije in pripravo na let. Srčno delovanje sproži in dihanje pospešuje.

Dihanje postane površno in nepravilno. Strah je evolucijska zapuščina, ki ima očitno vrednost preživetja. To čustvo je koristno za pripravo telesa in izzivanje preživetja v potencialno nevarnih situacijah. Poleg tega pomaga pri učenju novih odzivov na zaščito.

4. Sreča

Od vseh osnovnih čustev po psihologiji je sreča morda najbolj pozitivna. Srečo neposredno povezujemo z užitek in veselje. Prihaja kot odziv na reševanje osebnega cilja ali po zmanjšanju negativnih razmer, na primer. Zaradi načina, kako ga izražamo, se zdi, da nima nobene funkcije preživetja. Zdi se, da ni več kot odraz našega notranjega stanja. Vendar pa je sreča eden od telesnih sistemov, ki nas premika k dejanjem.

Tudi to je nagrada za obnašanje, ki nam prinaša koristi. Ko vzamemo kakšno dejanje, ki izpolnjuje cilj, se sreča pojavi. Zahvaljujoč temu občutku sreče, bomo to vedenje ponovili, da bi ponovno doživeli užitek. To so lahko najbolj naravni motivatorji, ki jih imamo. Na fiziološkem nivoju opazimo povečanje srčnega utripa in boljšo hitrost dihanja. Poleg tega smo ugotovili, da Brain sprošča več endorfinov in dopamina.

5. Žalost

Od vseh osnovnih čustev po psihologiji je žalost verjetno najbolj negativna. To čustvo pomeni a zmanjšano razpoloženje, kot tudi pomembno zmanjšanje kognitivne in vedenjske aktivnosti.

Kljub slabemu ugledu, ki ga prejme to čustvo, izpolnjuje vloge, ki so prav tako pomembne, še pomembnejše od ostalih osnovnih čustev.

Namen žalosti je ukrepati v situacijah, v katerih je subjekt impotenca ali ne more neposredno ukrepati. Primer je izguba ljubljene osebe. Žalost zmanjšuje stopnjo aktivnosti, ki jo telo skuša prihranite vire in se izognili nepotrebnim prizadevanjem. Tudi žalost igra vlogo samozaščita. Ustvarja zaznavni filter, ki usmerja pozornost na škodljive spodbude. In kar je najpomembnejše, potiska ljudi, da iščejo socialno podporo, ki jim bo pomagala, da se umaknejo iz depresivnih razmer.

6. Jeza

Jeza se pojavi, ko je posameznik v situacijah, ki proizvajajo razočaranje ali odpor. Izkušnja jeze je neprijetna. Spremlja ga občutek napetosti, ki nas spodbuja k ukrepanju. To je večplastno čustvo in v mnogih primerih dvoumno. Rečemo dvoumno, ker ni vedno upravičeno in predmet ni vedno dobro identificiran. Na fiziološki ravni obstaja prekomerno povečanje aktivacije in priprave na ukrepanje.

Opazujemo a povečanje srčne aktivnosti. Povečajo se tudi mišični tonus in hitrost dihanja, poleg tega pa se v krvi močno poveča adrenalin. To pa poveča kognitivno napetost. Jeza ima jasno evolucijsko funkcijo. Daje nam sredstva, ki jih potrebujemo za obvladovanje frustrirajučih situacij.

Ko se moramo soočiti z neko vrsto nevarnosti ali premagati izziv, nam bodo sredstva za povečanje aktivacije pomagala pri uspehu. Če ne bomo dosegli našega cilja, potem ko se bomo razjezili, potem gremo na žalost. To pomeni, da si prizadevamo rešiti problem uporabo drugih orodij.

Osnovna in sekundarna čustva

Ali so pozitivna, negativna ali nevtralna, imajo vsa čustva namen pomaga nam preživeti. Po drugi strani pa so lahko tudi nevarne. Lahko nas postavijo v nevarne situacije ali nadzorujejo naše vedenje. V teh primerih je posebej pomembna čustvena regulacija. Emocionalna regulacija je tista, ki omogoča izogibanje negativnosti, ko so čustva na čelu.

Razlika med osnovnimi in sekundarnimi čustvi

V tem primeru najdemo neskladnost mnenj: nekateri strokovnjaki pravijo, da so sekundarna čustva tista, ki izhajajo iz osnovnih čustev (na primer, anksioznost je lahko mešanica strahu z drugo vrsto čustvenega odziva).

Po drugi strani pa drugi psihologi potrjujejo, da je glavna razlika med osnovnimi in sekundarnimi čustvi v kompleksnosti slednjih, ki se razvijajo skozi celotno časa in stoletij človeške evolucije.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Šest osnovnih čustev po psihologiji, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Čustva.