Kriza 40 simptomov in zdravljenja pri moških

Nekateri ljudje, ki so v krizi 40 let, doživljajo fantazije z mladimi dekleti, z začetkom novega življenja, s "svobodo" itd. V tej starosti začne oseba videti konec svojega življenja, ki se približuje, kar lahko povzroči anksioznost ali napade panike in misli, povezane z dejstvom, da je ostalo malo časa za tiste stvari, ki jih je vedno želel narediti in ne. Misli ali vedenje, kot je razloženo zgoraj, so površni in predstavljajo izgubo časa in energije.

S potrpežljivostjo, pomočjo in samo-raziskovanjem lahko oseba prestrukturira svoje življenje in se prilagodi evolucijski fazi, v kateri se znajde za večje zadovoljstvo. V članku o Psihologiji-Online pojasnjujemo simptomov in zdravljenja krize 40 let pri moških.

1. Znaki in simptomi krize 40. let
2. Psihologija krize 40 let: misli in čustva
3. Kako pomagati človeku s 40-letno krizo

Znaki in simptomi krize 40. let

Nekateri znaki, ki lahko nakazujejo, da moški doživlja krizo srednjih let, so:

• Star je med 40 in 50 let
• Ne počutite se udobno z nekaterimi glavnimi elementi v življenju: delo, ljubezenski odnos, zdravje ... in občutite potrebo po sprejetju ukrepov za izboljšanje teh vidikov.
• Verjemite, da ni časa za spremembo smeri in da je potrebno takoj spremeniti smer.
• Zavedajte se, da se je fizični vidik spremenil ali da se je njegova odpornost znatno zmanjšala
• Otroci so starejši
• Ljudje blizu in bližnjih let se umaknejo.
• Naredite nenavadne odločitve.

Moški lahko to opravijo “teen upor” v tem trenutku njihovega življenja. Počutijo se ujete in poskušajo pobegniti na različne načine:

• Pitje več alkohola
• Imeti ljubezensko afero kot nezvesto osebo
• Opustitev družine
• Občutek, da vaše življenje teče
• Bolj si zaskrbljen zaradi svojega videza
• Imajo več želje, da doživite nova čustva

Vendar pa je pomembno, da to komentirate ne vsi moški imajo nekatere od teh simptomov krizo 40 let.

Psihologija krize 40 let: misli in čustva

Nekateri ljudje s krizo 40 let doživljajo naslednje vidike in čustva:

Življenje dojemajo kot neskončno breme

Nekateri moški med življenjem niso rešili zelo pomembnih osebnih vprašanj, kot so potrebe po odvisnosti, dvomi o njihovi moškosti, nerealne ambicije in skrbi ali zaskrbljenost zaradi oskrbe ali vzdrževanja svoje družine. Nekateri se celo počutijo kot sleparji, ki čakajo, da jih kadarkoli odkrijejo. Drugi se izogibajo ali zamujajo “rast”, kot da je biti otrok edini način, kako se lahko občutimo resnično srečno in zadovoljno v življenju.

Odraslo življenje lahko razumemo kot vse delo in brez prostega časa, ali kot nujno žrtvovanje, ki otrokom zagotavlja brezskrbno življenje. Vendar pa obstaja veliko zadovoljstev “odraslih” kot so skrbni odnosi, delovni izzivi, učne priložnosti, prijateljstva itd. Eden od ciljev zdravljenja bi lahko bil zaznavanje svet odraslih in njihovo zadovoljstvo kot nekaj pozitivnega, to je, da se naučimo uživati ​​in ceniti odraslo življenje kot darilo.

Nerešena vprašanja

Ko si objektivno prišel do sredine življenja “dobro”, Nekateri občutki, ki so ostali skriti, se pojavijo. Ker so ta čustva prisotna v sedanjosti, je težko razumeti, da bi te reakcije lahko izhajale iz preteklih konfliktov.

Primer nastanka odprtih vprašanj je lahko človek, ki se v otroštvu ni čutil zaželenega. Skozi svoje življenje poskuša te občutke nadomestiti s prizadevanjem za uspeh kot mož, oče in strokovnjak. Vendar pa, pojavljajo se občutki njegovega otroštva in spodkopavajo njihov trenutni občutek varnosti.

Ena teorija kaže, da se ti občutki neustreznosti pojavljajo ironično v času, ko je človek končno dosegel točko v svojem življenju, kjer je dovolj močan, da “obraz” tem čustvom. Ti možje imajo lahko koristi od psihološkega svetovanja.

Neresnična pričakovanja

Nekateri moški so v svojem življenju, sanjah, iluzijah ali nerealnih pričakovanjih preganjali, preden so dosegli odraslost. Te sanje so bile vse življenje zavržene ali pa so bile zlomljene.

Opusti sanje Lahko povzroči bolečino in tesnobo, težko se je znebiti nekaj, kar si preganjal že več let. Videti življenje kot izzivajočo in razvijajočo se resničnost, ki zahteva osebno rast, je perspektiva, ki je v nasprotju z mnogimi našimi preprostimi in nezrelimi fantazijami. Vendar pa je to koristna perspektiva, zlasti v tem obdobju srednjih let.

Potreba po nadaljevanju

Ko človek razmišlja o zapustitvi družine ali dela, lahko poskuša izogniti soočenju meni, da se bodo razmere na nek način izboljšale. Premikanje naprej s tako pomembnimi življenjskimi spremembami se pogosto izogne ​​z negotovostjo, strahom, da bi poškodovali druge, pomanjkanjem poguma ali strahom, da bi bili sami. Ti občutki pogosto odlašajo z odločitvami. Zato je veliko moških psihološkega ali biološkega izvora, ki se soočajo s starostnimi težavami, ki se počutijo kot osebne krize. Te krize običajno označujejo začetek prehoda in potrebo, da se človek znova preseli ali redefinira.

Kako pomagati človeku s 40-letno krizo

Mnogi ljudje razumejo krizo 40 kot izoliran negativen dogodek. V resnici pa lahko postane družinska kriza, ki prizadene tudi otroke. Če ne boste dosegli teh skrajnosti, lahko uporabite nekaj nasvetov, ki jih lahko uporabite za paraliziranje krize 40.

Daj več energije v zakonsko razmerje

Po mnogih letih zakonske zveze je lahko naravno, da se pari čustveno in celo ločijo. Verjetnost, da se to zgodi, se lahko poveča med 40-letno krizo v poročenih moških. Zato je bistveno, da v tem času par skuša narediti nove stvari oživiti odnos.

Pojdi v formo

Moške, ki doživljajo težave z depresijo in samospoštovanje V povezavi z vašo krizo srednjih let bi lahko imeli koristi od prehranjevanja z zdravo hrano in redne vadbe. Zaradi tega se bolje počutijo.

Poglej naprej

Eden od najpogostejših simptomov krize srednjih let je dolgotrajen čas, ko so bili mlajši in ljubi preteklost. Čeprav je normalno, da na te dogodke lepo iščete, ni zdravo dovoliti, da te misli premagajo trenutne odnose. Priporočljivo je, da to storite posebne načrte za prihodnost in se osredotočite na vse neverjetne stvari, ki so v sedanjosti. Tako bomo lahko pozabili preteklost in živeli sedanjost.

Govori z drugimi moškimi

Včasih lahko moški najdejo udobje v pogovoru z drugimi moškimi iste starosti. Govori odkrito o svojih misli in čustva To ni naravno za vse moške, vendar lahko to pomaga ljudem, ki trpijo zaradi krize, da se počutijo manj izolirani in boljši sami s seboj.

Poiščite nasvet

The programov zdravljenja za krizo srednjih let pomagajo moškim in njihovim družinam, da gredo skozi to fazo. Terapevt bo pomagal izboljšati komunikacijo med moškim in njegovo ženo in otroki ter ugotoviti, kako njegova dejanja vplivajo na ljudi okoli sebe. Poročno svetovanje lahko zagotovi tudi rešitve za izzive, s katerimi se soočajo moški med 40. in 50. letom starosti.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kriza pri moških: simptomi in zdravljenje, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Čustva.